Երբ առաջին անգամ սկսում ես հանդես գալ որպես cheerleader, կամ քո թիմը դեռ երիտասարդ է, կարևոր է պահպանել առօրյան պարզ: Շատ հեշտ առօրյան կատարյալ է, քանի որ բոլորը կարող են կատարել շարժումները, և առօրյան հեշտությամբ կհիշվի խաղի ոգևորության մեջ: Նոր cheerleader-ների հետ ավելի շատ կենտրոնացեք տեխնիկայի վրա, քան սովորեք բարդ cheerleading շարժումներ: Ահա մի քանի պարզ կանոններ, որոնք կարող եք փորձել ձեր թիմի հետ:
Հեշտ խրախճանքի ռեժիմի տեսանյութեր
Երկու հեշտ կողքից ուրախություն
Այս տեսանյութում ներկայացված են երկու առանձին ցնծություններ: Յուրաքանչյուր ցնծություն կրկնվում է մի քանի անգամ, երբ cheerleader-ը ցուցադրում է դեմքը առջևում, այնուհետև ետ, ապա կրկին առջևում: Ստորև դուք կգտնեք նույն ուրախությունը, բայց տարբեր բառերով, այնպես որ դուք դեռ կարող եք հետևել տեսանյութի ժամանակին: Դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած տարբերակ ձեր առօրյայի համար կամ ստեղծել բոլորովին այլ բան:
YouTube Video
Ուրախացրեք նրանց
Չորս տողերը կրկնվում են, ուստի սա հեշտ ուրախություն է երիտասարդ և սկսնակ ոգևորողների համար: Շարժումները փակագծերում են, բայց դուք կարող եք նաև դիտել տեսանյութը՝ տեսնելու, թե ինչպես է կատարվում այս ռեժիմը:
Ուրախացրեք նրանց (սկզբնական դիրքը, աջ ոտքով քայլեք առաջ և թեթևակի թեքվեք, արմունկները թեքեք և ափերը դեպի վեր բարձրացրեք և կատարեք բարձր շարժում)
Ստիպեք նրանց լսել դա (աջ ոտքը հետ քաշեք այնպես որ ոտքերը միասին են, ծնկները ծալեք, ձախ ձեռքը դրեք ազդրի վրա, իսկ աջ ձեռքը գավաթով մինչև ականջը: (ձեռքերը կրծքավանդակի վրայով, բարձր V, վերադարձ դեպի սկզբնական դիրք)
Դաշտի ներքև
Հինգ, վեց, յոթ, ութ (սկսեք ծափի դիրքից՝ կրծքավանդակի մակարդակից, աջ ձեռքը ներքև՝ ցածր V դիրքով, իսկ ձախ ձեռքը մնում է կրծքի առջև, աջ ձեռքը բարձրացրեք նորից ծափի մեջ, կրկնեք հակառակ կողմից)
Գնդակը վազիր դաշտով/դաշտով ներքև (աջ աղեղ և նետ, ձախ աղեղ և նետ, ձախ ձեռքը ազդրի վրա, իսկ աջ ձեռքը հարվածում է V դիրքում. հարվածիր երկու անգամ)
Արծիվներ, վազիր: (ծափ, աջ ձեռքի V դիրք, ծափ)Eagles, go! (ձախ ձեռքի V դիրք, ծափ)
Boom Dynamite
YouTube Video
Այս տեսանյութը ցույց է տալիս Boom Dynamite կոչվող պարզ և հանրաճանաչ ուրախությունը, որը զվարճալի և հեշտ է սովորել նույնիսկ ամենաերիտասարդ ջոկատների համար: Կամ փորձեք հետևյալ ուրախությունը, որն իր բնույթով նման է և նույնքան հեշտ է սովորել:
Պայթյուն
Մեր թիմը տաք է (սկսեք պատրաստ դիրքից, քայլեք առաջ աջ ոտքով, աջ բռունցքով հարվածով, սեղանի վրա, ցածր հպումով)
Դինամիտը մեզ վրա ոչինչ չունի (դուրս եկեք աջ ոտքով, բարձրացրեք ձեռքերը դեպի կողմերը՝ արմունկներով թեքված և ափերը՝ հարթ՝ հարցական դիրքում)
Եկեք այն փաթաթենք և բաց թողնենք (կտրուկ շարժումներով սկսենք իջեցնել ձեռքերը դեպի կողքերը)
Պայթյուն (աջ ոտքով քայլ առաջ, աջ բռունցք, սեղան, ցածր հպում)
Այո, այո (ծափ, ծափ)Պայթյուն (աջ ոտքով քայլ առաջ, աջ բռունցք, սեղանի վրա, ցածր հպում)
Հուսալ
YouTube Video
Hustle-ը գերհեշտ ռեժիմ է, որը կարելի է մի քանի անգամ կրկնել: Երբ դուք տիրապետում եք այս մեկին, փորձեք հետևյալ յուրահատուկ ուրախությունը.
Warrior Shuffle
Ծափահարեք (աջ բռունցք, ծափ)
Կատարեք Warrior-ի խառնաշփոթը (սկզբնական դիրքը, վերցրեք աջ թեւը և ետ դարձրեք այն շրջանաձև շարժումներով, ոտքը խոզանակով, կրկնեք ձախ ձեռքով, ավարտեք ծափ)
Clap it out (աջ բռունցք, ծափ)
Մեր տղաները չեն շփոթվում (աջ ոտքով մի քայլ հետ գնացեք և ձեռքերը տեղափոխեք T)
Go Warriors ! (բարձր V, վերադառնալ սկզբնական դիրքին)Գնա, գնա: (աջ բռունցք, ձախ դակիչ)
Երկու եզակի օրինակելի ռեժիմ
Եթե փնտրում եք ավելի հեշտ խրախճանքի ռեժիմներ՝ ձեր ռեպերտուարում ավելացնելու համար, փորձեք դրանցից մեկը:
Raiders Got
Raiders-ը ստացել է խաղը (սկսել պատրաստ դիրքից, կոտրված T, T, սկզբնական դիրք)
Մեզ չեն ընտելացնի (սեղանի վրա դիրք, մատներով կրծքավանդակը, ցածր V, աջ K)
Raiders-ը ստացել է ոճ (ձեռքերը ծափ տալ կրծքի առաջ, կոտրված T, T)
Մենք նախատեսում ենք հաղթել մեկ մղոնով (բարձր V, ձախ K)Go Raiders! (ոտքի հպումով ցատկ)
Դու փորում ես?
Դու փորո՞ւմ ես։ (դաշույններ, դուրս եկեք աջ ոտքով, ցածր V)
Այդ բուլդոգը ծեծում է (սեղանի վրա, աջից ցածր բռունցքով հարվածում է երկու անգամ)
Հասկացե՞լ եք: (դաշույններ, դուրս եկեք աջ ոտքով, ցածր V)Կոտնեք ձեր ոտքերը (կռկեք, կռկեք, կռկեք)
Փորիր, փորիր, փորիր (շարժիր այնպես, ասես բահով փորես)
Բուլդոգները: (touchdown)
Ստոպ, կռկռալ, կռկռալ (աջ ոտքով հարվածել առաջ, հետի ոտքերը միասին հարվածել, աջ ոտքով հարվածել առաջ, յուրաքանչյուր հարվածով ծափահարել ձեռքերը)Բուլդոգները: (touchdown)
Ընտրելով ամենահեշտ Cheers-ը ձեր թիմի համար
Այս ողջույնները կսկսեն ձեզ սկսել, բայց երբ ընտրում եք պարզ ուրախություն ձեր թիմի համար, նայեք այնպիսիներին, որոնք օգտագործում են հիմնական շարժումներ և կարճ են և կարևոր: Սկսնակների համար սովորելու ամենադյուրին ռեժիմներից մի քանիսը մի քանի անգամ կրկնվողներն են: Սկզբում մի քանի շարժումների վրա կենտրոնանալը թույլ է տալիս նոր ոգևորողներին կատարելագործել հիմունքները՝ նախքան ավելի առաջադեմ հմտությունների անցնելը:
