Համեղ նախաճաշի թասեր
Կասերոլները միայն ընթրիքի համար չեն: Նախաճաշի կաթսաները հեշտ են պատրաստվում, համեղ և հիանալի են զբաղված առավոտների, հատուկ առիթների կամ նույնիսկ նախաճաշի համար: Անկախ նրանից՝ բուսակեր եք, թե արագ և հեշտ բան եք փնտրում, փորձեք նախաճաշի ամենահամեղ բաղադրատոմսերից մեկը։
Հիմնական նախաճաշի կաթսա
Նախաճաշի այս կաթսան արագ համադրվում է և պատրաստվում է սառնարանի և մառանների կեռներից, ինչպիսիք են երշիկը, սառնարանում կիսալուսնի ռուլետային խմորը և մանրացված պանիրը: Թխելու համար նույնպես տևում է 30 րոպեից պակաս։
Այս ուտեստը հեշտությամբ հարմարեցվում է, ինչն էլ ավելի լավն է դարձնում: Իրերը փոխելու համար երշիկը փոխարինեք խորանարդի կտրատած խոզապուխտով կամ բեկոնով կամ ավելացրեք 1/2 բաժակ ձեր սիրած թակած բանջարեղենը, օրինակ՝ սունկը կամ բուլղարական պղպեղը:
Հաշ շագանակագույն կաթսա
Ինչպես հիմնական նախաճաշի կաթսա, հեշ-շագանակագույն տարբերակը պարունակում է ձու, պանիր և երշիկ, սակայն ներառում է նաև մանրացված կամ խորանարդի կտրատած հեշ շագանակագույն: Դուք ժամանակ կխնայիք՝ ծառայելով այս «Բոլորը մեկում» տարբերակը, այլ ոչ թե կողքից շագանակագույն շագանակագույններ պատրաստել: Զարդարեք կտրատած չերի լոլիկով։
Պատրաստեք այս կաթսան կիրակի օրը, և ձեր երեխաները ողջ շաբաթվա ընթացքում կվայելեն իրենց կողոսկրերի վրա կպած նախաճաշը: Տապակը եփելու համար տևում է մոտ մեկ ժամ։
Ցուկկինի Տապակ
Ցուկկինիով նախաճաշի տապակը կատարյալ է բուսակերների կամ նրանց համար, ովքեր չեն ուտում երշիկ կամ այլ նախաճաշի միս:Այն լի է ձվերով, ցուկկինիով և լոլիկով: Ռիկոտա պանիրը ավելացնում է յուղալի երանգ և այն առանձնանում այլ կաթսաներից, որոնք օգտագործում են մանրացված կոշտ պանիրներ: Փորձեք ավելացնել ձեր ձեռքի տակ եղած այլ թարմ բանջարեղեններ, ինչպիսիք են սունկը կամ կարմիր սոխը: Ճաշատեսակը եփվում է մոտ 30 րոպեում։
Հապալասով հացի պուդինգ Տապակ
Եթե նախաճաշին նախընտրում եք քաղցրավենիք, քան կծուծ ախորժակը, բայց ցանկանում եք ինչ-որ ավելի տպավորիչ բան, քան կեքսը՝ հապալասի հացի այս պուդինգը համապատասխանում է ամեն ինչին: Այն պատրաստվում է հնացած շալլա հացով, ձու, վանիլ, սերուցք, կաթ, շաքար և հապալաս: Ձեր ընտանիքին դուր կգա այս դեկադենտ ուտեստը, սակայն այն բավական գեղեցիկ և էլեգանտ է նախաճաշին կամ նույնիսկ հարսանեկան կամ մանկական ցնցուղ ընդունելու համար: Տապակը թխվում է մոտ 50 րոպեում։
Գիշերակաց ֆրանսիական կենաց տապակ
Ֆրանսիական տոստը նախաճաշի հիմնական բաղադրիչն է, բայց զբաղված առավոտ պատրաստելը ժամանակատար և խառնաշփոթ է:Այս ֆրանսիական տոստի տապակը ոչ միայն հարմար է երեխաների համար, այլև այն կարելի է պատրաստել նախօրեին, որպեսզի հացը շատ ժամանակ ունենա ներծծելու բոլոր անուշաբույր բարիքները: Այն պատրաստվում է ձվից, վանիլից, համեմունքներից, թթխմորով հացից և կաթից և ունի փշրանքների գագաթ: Տապակը թխվում է մոտ 45 րոպեում։
Tator Tot Breakfast Casserole
Երեխաները կապիկով անցնում են տատորի երեխաներին: Բայց պայուսակից անմիջապես սառեցված փոքրիկները կարող են ձանձրալի լինել: Երբ դրանք համադրեք բեկոնի, պանրի, ձվի և կաթի հետ, ձեր երեխաները և ձեր ճաշակները շնորհակալություն կհայտնեն ձեզ: Այս բաղադրատոմսը թխելու համար տևում է մոտ 50 րոպե և շատ խնայող է: Այն կարելի է նաև բուսակերական դարձնել՝ բաց թողնելով բեկոնը։
Խորոված վարսակի ալյուր նախաճաշի համար
Առողջ սննդի ամենավերջին մոլուցքներից է թխած վարսակի ալյուրը տապակի մեջ:Այս բաղադրատոմսը պարունակում է վարսակի ալյուր, խնձոր, տանձ, համեմունքներ, կաթ և թակած ընկույզ և թխում է մոտ 45 րոպեում: Դա ձեր և ձեր երեխաների համար ավելի շատ մանրաթել ստանալու համեղ միջոց է: Եթե ցանկանում եք, փոխարինեք նուշի կաթով կաթնամթերքով։
Թխվածքաբլիթներ և նրբերշիկ սուսի կաթսա
Եթե հարմարավետ սնունդը կատարյալ նախաճաշի ձեր գաղափարն է, ապա փորձեք պատրաստել թխվածքաբլիթ և սոուսային կաթսա: Բաղադրատոմսը հավատարիմ է մնում թխվածքաբլիթի և երշիկի սոուսի ավանդական տարբերակին: Այն էժան է և եփած աղացած երշիկի և կարագի կրեմ սոուսի նոստալգիկ խառնուրդ՝ վրան փափուկ թխվածքաբլիթներով:
Կարող եք նաև վայելել տապակը, եթե բուսակեր եք: Պարզապես բաց թողեք նրբերշիկը կամ օգտագործեք առանց միս երշիկի փշրանքները: Ճաշատեսակը պատրաստվում է մոտ 20 րոպեում և հիանալի տարբերակ է տոնական առավոտյան նախաճաշի համար։
Սպանախ և պանիր շերտ
Այս կաթսան արժանի է հենց Պոպեյին՝ սպանախի, պանրի խառնուրդի, խորանարդաձև հացի, ձվի և կաթի պարունակության շնորհիվ: Մի կաթիլ մշկընկույզը ճաշատեսակին տալիս է քաղցր և կծու համ: Սպանախը, նույնիսկ եփած, A և C վիտամինների, կալցիումի, երկաթի, սպիտակուցի և մանրաթելերի հիանալի աղբյուր է: Ճաշատեսակը կարելի է պատրաստել մինչև մեկ օր առաջ և թխելու համար տևում է մոտ մեկ ժամ։
Ծաղկակաղամբի և ձվի կաթսա
Եթե հետևում եք ձեր ածխաջրերի ընդունմանը կամ պալեո դիետայի, նախաճաշի տապակները, որոնք ներառում են կարտոֆիլ կամ թխվածքաբլիթներ, արգելված են: Բայց այս ցածր ածխաջրերով, թխած ծաղկակաղամբի և ձվի նախաճաշի տապակը այդպես չէ: Այն պարունակում է չեդդեր և շվեյցարական պանիրների և սխտորի փոշի խառնուրդ: Ավելի սրտանց ճաշատեսակի համար ավելացրեք խորանարդի կտրատած եփած խոզապուխտ կամ բեկոն: Տապակը թխվում է մոտ 40 րոպեում։
Օրվա ամենակարևոր կերակուրը
Նախաճաշին առատ կաթսա վայելելը օգնում է ձեր օրգանիզմին զբաղված օրվա համար սնուցել: Եվ քանի որ շատ կաթսաներ և նախաճաշի այլ բաղադրատոմսեր կան, այս կարևոր կերակուրը բաց թողնելու արդարացում չկա: Անկախ նրանից, թե դուք մսի սիրահար եք, թե բուսակեր, բոլորի համար կա համեղ տարբերակ։
