Հանգստացեք հալոցքներին և նույնիսկ կանխեք դրանք այս պարզ խորհուրդներով:
Ահավոր երկուսը, դավաճան եռյակը և վայրագ քառյակը. Սա այն ժամանակն է, երբ փոքրիկները բացահայտում են իրենց զգացմունքները, կարծիքները և վախերը: Դա նաև այն ժամանակն է, երբ առաջանում են փոքրիկների հալոցքները: Ինչպե՞ս եք օգնում երեխային, ով տառապում է հալվածությունից: Իսկ ինչպե՞ս եք դրանք ընդհանրապես կանխում։ Այս խորհուրդներն ու հնարքները կարող են օգնել այս պահերը շատ ավելի կառավարելի դարձնել։
Ինչպես օգնել հալածված երեխային
Երբ ձեր փոքրիկն անցնում է իր հալման փուլին, օգտագործեք այս տեխնիկան՝ օգնելու նրան հանգստացնել:
Իրականացնել ակտիվ լսում
Բոլորն ուզում են իրենց տեսած և լսած զգալ։ Ակտիվ լսելը հաղորդակցության ձև է, որն առաջնահերթություն է տալիս այս կարիքներին: Երբ ձեր փոքրիկը հալվում է, դադարեցրեք այն, ինչ անում եք և հեռացրեք բոլոր շեղումները: Անջատեք հեռուստացույցը, անջատեք ռադիոն մեքենայի մեջ և խնդրեք մյուս քույրերին և քույրերին լռել այս խնդրին անդրադառնալիս:
Հետո, իջիր նրանց մակարդակին: Սա նշանակում է, որ ծնկի իջեք հատակին, որպեսզի ձեր երեխայի հետ լինեք աչքերի մակարդակի վրա: Հանգիստ հարցրեք նրանց, թե ինչն է սխալ, ապա թույլ տվեք նրանց ասել: Մի ընդհատեք, քանի դեռ դրանք չեն ավարտվել: Եթե նրանք դեռևս ոչ բանավոր են, ապա նրանց հարցեր տվեք այո և ոչ, որպեսզի նրանք կարողանան պատկերացում կազմել խնդրի մասին: Մինչ այս փոխանակումը շարունակվում է, պահպանեք աչքի կոնտակտը, գլխով արեք և անկեղծ մտահոգություն ցուցաբերեք: Երբ որոշեք ձեր երեխայի հալման պատճառը, ճանաչեք նրա զգացմունքները և առաջարկեք հնարավոր լուծումներ:
Հաշվի առեք պոտենցիալ հրահրիչները
Երբ երեխան լաց է լինում, ծնողներն ինքնաբերաբար հարցնում են՝ արդյոք երեխան չոր է, քաղցած, շոգ, թե շատ սառը: Ինչո՞ւ է այս հակումը հանկարծակի դադարում, երբ նրանք դառնում են փոքրիկ: Երբ բարկություն կամ հալոց է տեղի ունենում, հարցրեք ինքներդ ձեզ.
- Կարո՞ղ են սոված լինել
- Խոնավ են?
- Քնի ժամին մոտ է?
- Նրանք լա՞վ քնեցին երեկ գիշեր.
- Արդյո՞ք ճնշող օր էր: (օր.՝ նրանք գնացին դպրոց, տեսան հարազատներին, մեծ եռանդ գործադրեցին և այլն)
- Բավարար ուշադրության չեն արժանացել.
- Արդյո՞ք նրանք շտապում են:
- Հոգնած են?
- Արդյո՞ք նրանք հիվանդ են զգում
Երեխաները միշտ չէ, որ հասկանում են, թե ինչու են վրդովված: Խնդիրը վերծանելն ու հնարավոր լուծումներ տալը ծնողի խնդիրն է։
Փոխեք ձեր շրջապատը
Եթե ձեր փոքրիկը հալոց է ունենում, դա կարող է լինել զգայական գերբեռնվածության պատճառով: Այս ձգանին լուծելու լավագույն միջոցը պարզապես այլ տեղ գնալն է: Թեև դա երբեմն կարող է անհարմար լինել, հարկ է հիշել, որ փոքր երեխաներն ավելի զգայուն են որոշակի գրգռիչների նկատմամբ, ինչպիսիք են բարձր ձայները, պայծառ լույսերը կամ հպման որոշակի տեսակները (օրինակ՝ նրանց ականջները հետազոտվում են բժշկի մոտ):Սա կարող է աղմկոտ առևտրի կենտրոնները, լեփ-լեցուն մթերային խանութները և բժշկի գրասենյակները դարձնել այս պոռթկումների առաջնահերթ վայրերը: Այսպիսով, վերցրեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է և ժամանակին դուրս եկեք, հատկապես, եթե դա մոտ է քնելու կամ ուտելու ժամին:
Ստեղծեք շեղում
Ցանկացած հնարքի հետևում կախարդանքը միշտ կայանում է նրանում, որ ուշադրությունը շեղում է հրաշագործի օգնականը: Նույն նախադրյալը վերաբերում է զայրույթը դադարեցնելուն: Եթե ցանկանում եք դադարեցնել պոռթկումը, ապա գտեք ստեղծագործական ուղիներ՝ նրանց ուշադրությունը շեղելու այն ամենից, ինչը նրանց վրդովեցնում է: Երգ երգիր, հարցրու՝ ուզում են քեզ հետ խաղ խաղալ, թե՞ սկսում են հիմարություն անել: Ֆիջեթ խաղալիքները նույնպես կարող են հիանալի լուծում լինել այս իրավիճակներում, քանի որ դրանք նվազեցնում են սթրեսը և ապահովում կենտրոնացված ուշադրություն:
Ուղղեք իրենց գործողությունները
Ինչ են սխալ անում. Ես և դու գիտենք, որ խաղալիքներին հարվածելը և նետելը վատ վարքագիծ է, բայց նրանք կարող են ոչ: Որպես ծնող ձեր խնդիրն է վերահղել այս գործողությունները: Եթե նրանք ինչ-որ բան են նետում, վերցրեք այն և հանգիստ դրեք այն իրենց ձեռքերում, բայց բաց մի թողեք:Փոխարենը, ասեք. «Մենք չենք նետում, մենք ցած ենք դնում խաղալիքները»: Երբ դուք բարձրաձայնում եք սա, առաջնորդեք նրանց ձեռքը և դանդաղ թողեք խաղալիքը վայր դնել: Սա այս «սարսափելի երկու» պահը վերածում է սովորելու հնարավորության։
Ընդմիջում
Երբեմն բոլորս պետք է բաց թողնենք մեր զգացմունքները: Երբ ձեր փոքրիկը անընդունելի է թվում պոտենցիալ լուծումների նկատմամբ, նրան հինգ րոպե ժամանակ տվեք: Տեղադրեք դրանք այնպիսի ապահով տարածքում, ինչպիսին է նրանց սենյակը (եթե երեխային պաշտպանված է) կամ օրորոցը: Թող իմանան, որ թույլ կտաք նրանց ընդմիջել, և որ հինգ րոպեից կվերադառնաք, երբ նրանք հանգստանան: Սկզբում դա կարող է ստիպել հալոցքը սրվել, բայց ավելի քիչ գոհացուցիչ բան կա առանց հանդիսատեսի բղավելու մեջ: Երբ վերադառնաք, հանգիստ հարցրեք՝ արդյոք նրանք կցանկանան նորից միանալ ձեզ: Եթե նրանք նորից նեղանան, թող իմանան, որ նրանց ևս հինգ րոպե եք տալիս։
Ինչպես կանխել հալոցքը
Միշտ լավ է իմանալ, թե ինչպես կանգնեցնել հալոցքը, բայց ավելի լավ է՝ ինչպես կանխել դրանք ընդհանրապես:
Օգնեք ձեր փոքրիկին բացահայտել տարբեր զգացմունքներ
Փոքրիկները դժվարանում են բացահայտել իրենց զգացմունքները: Այս խնդիրը շտկելու լավագույն միջոցը խելագար, տխուր, ուրախ, քաղցած և հոգնած մարդկանց նկարներ տպելն է: Քանի որ ձեր երեխան ունի այս զանազան զգացմունքները, ցույց տվեք նրան այս «ֆլեշքարտերը» և հարցրեք՝ արդյոք պատկերը ցույց է տալիս, թե ինչպես է նա զգում: "Դու տխուր ես?" «Սա քեզ խելագարո՞ւմ է»: «Սովա՞ծ ես զգում»։ Ժամանակի ընթացքում դա կօգնի նրանց բացահայտել այդ զգացմունքները: Պահեք քարտերը ձեր վրա և, երբ այս իրավիճակները ստեղծվեն, նրանք կարող են արագ մատնանշել խնդիրը և սահմանափակել զայրույթի երկարությունը:
Տուր նրանց ընտրություն
Փոքրիկները ձգտում են վերահսկել: Եթե նրանց փոքր հաղթանակներ տանք, նրանք երկարաժամկետ հեռանկարում ավելի երջանիկ և համագործակցող կլինեն: Օրինակ, երբ գնում են հագնվելու, թող ընտրեն իրենց տաբատը, վերնաշապիկը, գուլպաները և բաճկոնը:Հաջողության գրավականը միայն երկու ընտրություն տալն է՝ երկու զույգ տաբատի, երկու գլխարկի և երկու զույգ կոշիկի միջև որոշելու համար։
Այս մեկ գործունեությունը հանկարծ նրանց մեծ ուժ է տալիս: Նրանք տարբեր որոշումներ են կայացրել, և դուք աջակցել եք այդ ընտրություններին: Ծնողները կարող են նրանց տալ այս հնարավորությունները խորտիկ ընտրելիս, ընթրիքին ուտելու բանջարեղեն ընտրելիս և քնելուց առաջ իրենց առաջադրանքների ժամանակ: Օրինակ՝ «Ի՞նչ ես ուզում անել նախ՝ լոգանք ընդունել կամ խոզանակել ատամները»: Երկու գործողություններն էլ պետք է կատարվեն, բայց նրանք զգում են, որ որոշակի ուժ ունեն իրենց գիշերային առօրյայում: Սա կարող է օգնել փոքրիկի հալոցքին քնելուց առաջ:
Կառչեք ժամանակացույցին
Երեխաները ծաղկում են ըստ ժամանակացույցի: Պահպանեք նրանց քնելու ժամերը, քնելու և ուտելու ժամերը: Փորձեք կատարել ձեր հանձնարարությունները և ամրագրել ձեր բժիշկների նշանակումները ամեն օր նույն ժամանակահատվածում: Սա թույլ է տալիս ձեր փոքրիկին կանխատեսել որոշակի գործողություններ՝ հեռացնելով զարմանքի տարրը, որը երբեմն կարող է զայրույթ առաջացնել:
Սպասելիքները շուտ դրեք
Եթե առջևում զբաղված առավոտ ունեք, տեղեկացրեք ձեր փոքրիկին: «Այսօր մենք երեք խանութ ունենք գնալու, և հետո մայրիկը պետք է գնա բժշկի: Ես շատ խաղեր և խորտիկներ եմ բերում, այնպես որ ինձ պետք է, որ դու լավ լինես»: Երբ դուք առաջադիմեք ձեր ցուցակի տարբեր անելիքների մեջ, տեղեկացրեք նրանց, թե ինչ է սպասվում հաջորդը: Սա ևս մեկ հեշտ միջոց է՝ հեռացնելու անակնկալի տարրը և օգնել նրանց իմանալ, թե ինչ է սպասվում: Այս նույն նախադրյալը պետք է կիրառվի նաև պատիժների նկատմամբ։ «Ես հասկանում եմ, որ դուք հիասթափված եք, բայց մենք իրեր չենք նետում: Եթե մեկ այլ խաղալիք գցեք, դուք թայմաութ կստանաք»:
Ժամանակ գտեք Ձեր երեխայի համար
Երբեմն զայրույթները կապված են սիրված և գնահատված զգալու անհրաժեշտության հետ: Ձեր երեխան ձեր ուշադրության կարիքն ունի։ Կյանքը սկսում է զբաղված լինել, և ծնողները երբեմն մոռանում են, որ իրենք են իրենց փոքրիկ երեխայի աշխարհի կենտրոնը: 30 րոպեից մինչև մեկ ժամ տրամադրեք ձեր երեխայի հետ կենտրոնացված ժամանցին: Բացի այդ, նշեք նրանց հետ անցկացրած ժամանակը:Օրինակ, եթե ձեր երեխայի անունը Բո է, ապա բանավոր հայտարարեք՝ «Բու ժամանակն է»: Սա թույլ է տալիս նրանց իմանալ, որ սա զվարճանքի և անբաժան ուշադրության շրջան է: Տվեք նրանց վերահսկողություն, թե ինչ խաղեր եք խաղում կամ գրքեր եք կարդում: Հեռացրեք ուշադրությունը շեղող գործոնները և առաջնահերթություն տվեք նրանց կարիքներին:
Տուր նրանց արժեքավոր զգալու հնարավորություն
Երեխաները ցանկանում են, որ պետք լինեն. Մենք բոլորս անում ենք: Երեխաների հալոցքները կանխելու ևս մեկ հիանալի մարտավարություն՝ օրվա ընթացքում նրանց առաջադրանքներ և որոշումներ տալն է: Թող նրանք օգնեն ձեզ բերել մթերքները, իրերը նետել աղբարկղը, ճաշից հետո մաքրել սպասքը և իրենց կեղտոտ հագուստը դնել լվացքի մեջ: Թող նրանք որոշեն ընթրիքի որոշ իրեր և իրենց գործը դարձնեն շանը կերակրելը: Սա ոչ միայն ստիպում է նրանց զգալ կարևոր, այլև նրանց պատասխանատվություն է սովորեցնում։
Tantrum vs. Meltdown. Ո՞րն է տարբերությունը:
Շատ ծնողներ օգտագործում են հալոցք և զայրույթ բառերը փոխադարձաբար, բայց այս տերմիններն ունեն շատ տարբեր սահմանումներ:Զայրույթը պոռթկում է, որն առաջանում է, երբ երեխան հիասթափված կամ զայրացած է, քանի որ նրան դուր չի գալիս իրավիճակի արդյունքը: Այս դրվագները սովորաբար ներառում են ոտնահարել, ճչալ, ձեռքերն ու ոտքերը թոթվել, ոտքերով հարվածել և նույնիսկ առարկաներ նետել:
Դրանք առավել տարածված են մեկից երեք տարեկան երեխաների շրջանում (գագաթնակետը երկու-երեք տարեկանում) և սովորաբար դադարում են երեխայի չորրորդ տարեդարձից անմիջապես հետո: Ի հակադրություն, հալոցքը կարող է տեղի ունենալ 1-ից 100 տարեկանում: Սրանք զգացմունքային արձագանք են ճնշված, զարմացած, հոգնած, քաղցած, վախ կամ ցավ զգալուն: Գեր խթանումը (զգայական ծանրաբեռնվածություն) կարող է նաև առաջացնել այս դրվագները: Սրանք կարող են նաև առաջացնել վատ պահվածքի նոպաներ, ինչպիսիք են հրելն ու ոտքով հարվածելը, ինչպես նաև լացն ու բղավելը:
Հալումները և զայրույթները նորմալ են
Ինչու՞ են առաջանում զայրույթներ և հալոցումներ: Փոքր երեխայի ժամանակաշրջանում ձեր երեխան չգիտի, թե ինչպես ճանաչել կամ ճիշտ ձևակերպել սխալը: Սա երեխայի զարգացման նորմալ մասն է, և դրանք կամաց-կամաց կնվազեն, քանի որ ձեր երեխան սկսում է ավելի լավ հասկանալ իրեն և աշխարհի գործելաոճը:
Նեղության այս պահերին ծնողների համար չափազանց կարևոր է հանգստություն պահպանել: Սա կարող է դժվար առաջադրանք լինել, բայց փորձեք խորը շնչել և հաշվել մինչև հինգը, նախքան պատասխանելը: Նաև հիշեք, որ յուրաքանչյուր ծնող իր մայրիկի կամ հայրիկի դերում ինչ-որ պահի զբաղվել է այս հարցով: Սա նշանակում է, որ ձեր ուշադրությունը պետք է լինի ձեր փոքրիկի վրա, այլ ոչ բոլորի վրա: Թող նայողները նայեն և դատեն: Նրանք մի օր այնտեղ կլինեն։
Որքան երկար կենտրոնանաք այլ բաների վրա, այնքան ավելի կսրվի հալոցքը: Առաջնահերթություն տվեք ձեր երեխային և նրա զգացմունքներին: Ունեցեք կարեկցանք և եղեք համբերատար: Բացի այդ, մի մոռացեք ձեր մյուս երեխաների մասին: Երեխային դրեք իր օրորոցի կամ բարձր աթոռի մեջ: Խնդրեք ձեր մեծ երեխաներին գնալ իրենց սիրելի շոուն դիտելու մյուս սենյակ, երբ տանը են, կամ մտածել այն բաների մասին, որոնք մնացել եք ուտելու համար, երբ գտնվում եք մթերային խանութի ապրանքների միջանցքում:
Ինչ չի կարելի անել զայրույթի ժամանակ
Վերջին բանը, որ պետք է հիշել, երբ երեխայի մոտ զայրույթ է առաջանում, երբեք չտրվել զայրույթին:Սա միայն սովորեցնում է ձեր երեխային, որ նա կարող է գործել, որպեսզի հասնի իր ճանապարհին: Կաշառքը նույնպես լուծում չէ։ Ծնողները նույնպես չպետք է անտեսեն վարքագիծը։ Դուք ցանկանում եք, որ ձեր փոքրիկը սովորի ճանաչել իր զգացմունքները և հասկանա, որ հաղթահարելու ավելի լավ ուղիներ կան, քան հալվելը: Ամենակարևորը, երբ նրանք սովորում են ավելի լավ կառավարել իրենց զգացմունքները և հանգստանալ զայրույթի և հիասթափության այս պահերին, գովաբանե՛ք նրանց: Դրական ամրապնդումը արդյունավետ միջոց է ավելի լավ վարքագիծ ստեղծելու և երեխաների հալածանքները նվազեցնելու համար:
