Just Give Me Motions for Cheers
«Մենք սկսելու ենք հանգստանալը, անցնելու ենք հիմնական «T»-ին, այնուհետև ստուգման նշանին»: Cheerleading-ը կարող է հնչել որպես օտար լեզու և կարող է որոշ ժամանակ պահանջել տիրապետելու համար: Եթե նոր եք սկսում, սկսեք ուսումնասիրել ձեռքի հիմնական շարժումները: Cheerleaders-ն օգտագործում են տարբեր բառեր՝ նկարագրելու իրենց քայլերը որպես ծածկագիր, որն ապահովում է, որ բոլորը միաժամանակ շարժվեն նույն կերպ: Սա օգնում է հեշտացնել պրակտիկան, մրցումները և խաղերը, ինչպես նաև օգնում է կանխել բախումները և վնասվածքները:
Հիմնական ուրախ ծափ
Ողջույնի հիմնական ծափը ճշգրիտ է, բարձր և նպատակաուղղված: Այս շարժումը հիմք է հանդիսանում գրեթե բոլոր ցնծությունների համար և լավագույն տեսք ունի, երբ բոլոր cheerleaders-ները դա անում են հստակ և ճշգրիտ ձևով: Թիմի բոլոր անդամներից կարող է որոշ ժամանակ տևել այս քայլին տիրապետելու համար, բայց դա հիանալի վայր է սկսելու համար, երբ աշխատում ես հաղորդակցության և հիմնական ուրախ շարժումների վրա:
The Low Touchdown
Ցածր հպումով քայլը սովորաբար իր ճանապարհն է անցնում դեպի ուրախության մեծամասնությունը: Դա հիմնական քայլ է, որն առաջարկում է կտրուկ ընդմիջում ուրախության տարբեր կետերում կամ հնարքից առաջ կամ հետո: Այն աչքի է ընկնում կոշտ, ուղիղ ձեռքերով և հիանալի կեցվածքով։
The Broken T
Խզված T cheer քայլը սովորաբար հայտնվում է ուրախության մեծ մասում և հիանալի միջոց է ցույց տալու, թե որքան համաժամանակյա է թիմը:Այս քայլը հեշտ է ավելացնել ուրախության մեջ և մաքուր ու կտրուկ տեսք ունի, երբ բոլորը միաժամանակ հարվածում են դրան: Այն կարող է օգտագործվել նաև առօրյայում որպես անցումային քայլ:
Տ դիրք
T դիրքը հիանալի հիմնական քայլ է, որը հեշտ է տիրապետել: Ձեռքերդ ուսին հավասար պահեք և ուղղեք դրանք: Պատկերացրեք էներգիան, որը ճառագայթում է նրանց միջով և փորձեք թույլ չտալ, որ դրանք ընկնեն: Այս քայլը լավ քայլ է հայելու մեջ վարժվելու համար, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը ճիշտ տեղում են:
Սեղանի
Սեղանի վրայի շարժումը հիանալի անցում է կատարում նախքան հնարքը և հիանալի հնարավորություն է ցույց տալու ձեր ժպիտն ու ոգևորությունը: Համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը ամուր բռնեք ձեր մարմնի կողքին, որպեսզի կատարյալ կատարեք այս քայլը:
Չեկի նշան
Չեկի նշանի դիրքը ճիշտ այնպես, ինչպես հնչում է: Ձեր ոտքերը ամուր դրեք գետնին ուսերի լայնության վրա և ձեր ձեռքերով նշեք նշան: Համոզվեք, որ ձեր ուղիղ ձեռքը մի փոքր բարձրացված է ձեր ուսի վերևում, և որ ձեր ուսերը թուլացած են: Մյուս ձեռքը մոտ պահեք մարմնին, որպեսզի հստակ շարժումներ կատարեք:
Սայր
Շատ ուրախություններ օգտագործում են սայրի շարժումը որպես սկզբնական դիրք՝ ծափահարելուց առաջ: Ձեռքերդ կոկիկ պահեք կողքերից և ձեռքերը միասին պահեք կրծքավանդակի առաջ: Համոզվեք, որ այս դիրքում ձեր ձեռքերն ընդհանրապես չեն փակում ձեր դեմքը։
The Touchdown
Հպման դիրքը բաղկացած է ձեռքերը ուղիղ գլխի վրայով բարձրացնելուց: Համոզված եղեք, որ ձեր ուսերը չեն թոթվում և հանգստանում են լավ կեցվածքով, որպեսզի այս քայլն իսկապես երևակայի:
Հանգստի հիմնական դիրք
Ձեռքերդ կոնքերի վրա դնելը հիանալի հանգստի դիրք է, որը կազմակերպված տեսք ունի և դեռևս պահպանում է էներգիայով լի կեցվածքը: Ձեռքերդ ամուր պահելը, լավ կեցվածք ունենալը և լայն ժպիտը հիանալի միջոց են ուրախությունների միջև ընկած ժամանակահատվածում հանգստանալու համար:
Բարձր V
Կատարյալ բարձր V շարժում կատարելու համար ձեռքերը վեր բարձրացրած մի փոքր V ստեղծեք և համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը ամբողջովին ուղիղ պահեք: Փորձեք ձեր ուսերը հանգիստ պահել, քանի որ կարող է գայթակղիչ լինել թույլ տալ նրանց թոթվել:
The Toe Touch
Ոտնաթաթի հպումը ավելի առաջադեմ քայլ է, բայց հիանալի լրացում է ձեր ուրախության հմտությունների և հնարքների ցանկին: Համոզվեք, որ երբ դուք հարվածում եք այս քայլին, ձեր ձեռքերը մնան T դիրքում՝ ձեր ոտքերը շարժելով ձեր ձեռքերի հետևում և վայրէջք կատարեն՝ ձեր ոտքերը միասին:Այս հնարքը որոշ ժամանակ է պահանջում սովորելու համար, բայց հիանալի տեսք ունի, երբ արվում է միասին որպես թիմ: Անպայման պարապեք պրոֆեսիոնալ մարզչի կամ մարմնամարզիկի հետ։
The Spread Eagle Jump
Սփռված արծիվը հիանալի ցատկ է սկսնակ պարապելու համար: Ձեռքերդ և ոտքերդ ուղիղ պահիր և ցատկելիս թեթևակի V ձևավորիր՝ ոտքերդ միասին վայրէջք կատարելով։
Իրականացնել Cheer Moves
Ուրախությունը զվարճալի, մրցակցային սպորտաձև է, որը տիրապետելու համար որոշ ժամանակ է պահանջում: Եղեք համբերատար ինքներդ ձեզ հետ և զվարճացեք ձեր թիմի հետ սովորելու առօրյաներով և հնարքներով: Եթե դուք ավելի ինտենսիվ վարժանք եք փնտրում, գնացեք ուրախ ճամբար՝ ընկղմվող փորձի համար:
