Շիռլիդյան ցատկեր
Անկախ նրանից, թե ընդհանուր առօրյայի մաս է, թե դա արվում է այն բանից հետո, երբ ձեր թիմը հաղթանակ է տանում, ուրախ ցատկերը մեծ ոգևորություն են հաղորդում: Թռիչքները սկսվում են ամենահիմնական շարժումներից, ինչպիսիք են տարածված արծիվը, և անցնում են բարդ մանևրների, ինչպիսիք են կրկնակի կեռիկը կամ կրկնակի ինը: Հետևյալ սլայդները ձեզ ցույց կտան մի քանի հայտնի ցատկեր և կբացատրեն այն դիրքերը, որոնց պետք է հասնել այդ թռիչքները կատարելագործելու համար:
Spread Eagle
Երիտասարդ cheerleaders-ը սովորաբար առաջինն է սովորում այս ցատկը, քանի որ այն ամենահիմնականներից մեկն է:Կատարվում է ձեռքերով բարձր «V» շարժումով, իսկ ցատկի բարձրության վրա ոտքերը դուրս են գալիս կողքերով։ Հետևաբար, ցատկն ունի «X»-ի տեսք և կոչվում է նաև «X Jump»: Հնարավոր է, որ նոր ոգևորողները չկարողանան իրենց ոտքերը այնքան բարձր բարձրացնել, որքան նրանք, ովքեր մի որոշ ժամանակ ոգևորում էին: Ձեր ցատկերի բարձրությունը և ճկունությունը բարելավելու համար ձեր մարզիչը հանձնարարեք ձեզ սովորեցնել մի քանի պարզ ձգվող վարժություններ և կիրառեք անընդհատ ցատկել:
Toe Touch
Ոտնաթաթի հպումը ամենատարածված ցատկերից է։ Այն կատարում են ինչպես սկսնակ, այնպես էլ առաջադեմ cheerleaders-ները: Այս ցատկում ոտքերը կողքից դուրս են գալիս, և ձեռքերը «T» են կազմում: Ոտքերը պետք է զուգահեռ լինեն գետնին, իսկ մատները ուղղված լինեն դեպի կողքը: Մեջքը պետք է ուղիղ լինի: Սա հիմնական cheerleading ցատկ է, բայց ժամանակ և աշխատանք է պահանջվում ձևը ճիշտ ձևավորելու և այն կատարելու համար անհրաժեշտ բարձրությունը ձեռք բերելու համար, ինչպես նաև այստեղ պատկերված աղջկան:
Toe Touch Toss
Երբ թռուցիկը կատարելագործում է իր մատների հպումը, նա կարող է դա կատարել ջոկատի մնացած անդամների հետ խրախուսական հնարքների ժամանակ: Toe Touch Toss-ում հիմքը թռուցիկը նետում է օդ, և երբ թռուցիկը հասնում է նետման բարձրությանը, նրա ոտքերը հարվածում են մատի հպմանը: Այնուհետև նա սեղմում է ոտքերը միասին և ուղիղ: Ավարտելու համար նա իջնելիս բարձր է պահում ոտքերը և կուրծքը, և հիմքը բռնում է նրան օրորոցի մեջ։
Pike
Չնայած սա ուրախ շարժում է, որը սովորում են նույնիսկ սկսնակ cheerleaders-ը, այն ավելի առաջադեմ քայլ է, երբ ճիշտ է կատարվում: Ոտքերը ուղիղ են, իսկ ծնկները՝ կողպված: Ձեռքերն ուղիղ են առջևից և ուղղված են դեպի մատները: Օդում գտնվելու ժամանակ մարմինը գրեթե կիսով չափ ծալված է: Լուկը հայտնի է նաև որպես մոմակալ։
Այս լուսանկարը ցույց է տալիս ընթացքի մեջ գտնվող պիկե: Չերլիդերները գրեթե դիրքերում են, և մեկ վայրկյան անց ուղիղ ձեռքերով և ոտքերով կդիպչեն ոտքերի մատներին։
Հերկի
Լոուրենս Հերկիմերը հիմնել է Շիրլիդերների ազգային ասոցիացիան (NCA) և հայտնի էր հետաքրքիր ցատկեր և հնարքներ ստեղծելով։ Այս ցատկը նրա մտահղացումն է, և այն անվանվել է նրա անունով: The herkie-ն կարող է իրականացվել ձախ, աջ կամ առջևից: Մի ոտքը դուրս է ուղիղ, իսկ մյուսը կեռված է կողքի վրա: Ուղիղ ոտքով կողքի ձեռքը բռունցք ունի գոտկատեղին և արմունկին դուրս, իսկ թեւը թեքված ոտքի կողքով հարվածում է ուղիղ վերև: Այստեղ պատկերված լուսանկարը հիանալի ոտքի դիրք ունի, բայց իսկական հերկի լինելու համար ոգևորիչը պետք է աջ ձեռքը դնի ազդրի վրա:
Արագավազորդ
Արգելորդը ավելի առաջադեմ ուրախ ցատկ է, քանի որ այն պահանջում է, որ cheerleader-ը հարվածի անսովոր դիրքի, որին նա կարող է սովոր չլինել: Արգելորդը կատարելու համար մի ոտքը ուղիղ առաջ է, իսկ ձեռքերը՝ հպման դիրքում:Մյուս ոտքը կա՛մ ամբողջությամբ թեքված է հետևից, կա՛մ թեթևակի ետևում՝ ծունկը ուղղված դեպի գետնին:
Կողային արգելավազորդ
Կողային արգելակողը նման է առջևի արգելակայինին, բայց մի ոտքը դուրս է կողքի վրա, իսկ ձեռքերը գտնվում են «T» դիրքում: Մյուս ոտքը թեքված է դեպի կողմը, իսկ ծունկը դեպի ամբոխը գետնի փոխարեն: Թեև երկու ցատկերն անվանվել են նույն կերպ, դրանք կատարելիս բավականին տարբեր տեսք ունեն։
Սկսնակների շապիկ
Երբ առաջին անգամ սովորում են ոտք դնել, ուրախացնողների համար կարող է վախեցնել իրենց ծնկները մինչև կրծքավանդակը և նորից ցած իջնել գետնին: Սկսնակ cheerleaders-ն ավելի լավ կզբաղվի սկսնակների վրա, ինչպես պատկերված է այստեղ: Ոգեշնչողը բարձրացնում է իր ձեռքերը գլխի վրա հպումով և ծալում է ծնկները՝ ծնկների գլխիկներով ուղղված դեպի գետնին:
Tuck
Կողպեքի մեջ խրախուսողը ծնկները քաշում է մինչև կրծքավանդակը: Պատկերն այստեղ այնքան էլ իրական չէ, բայց ուրախացնողը մոտենում է: Ձեռքերը կողքից դուրս են «T»-ով: Ազքերը հավասարվում են գետնին, իսկ ծնկները՝ կրծքավանդակի մակարդակին։
Կրկնակի կեռիկ
Կրկնակի կեռիկը ցատկ է, որտեղ ձեռքերը գտնվում են բարձր «V»-ի մեջ, իսկ ոտքերը կեռված են մի կողմից: Ոմանք ոտքի դիրքն անվանում են «ուրախություն նստել»: Սա այն դիրքն է, որը սովորեցնում են օգտագործել կուրլիդերներին բասկետբոլի խաղի կամ այլ միջոցառման ժամանակ հատակին նստելիս: Մի ոտքը առջևում է և կցված է կողքին, իսկ մյուս ոտքը ետևում է և կեռված է դեպի նույն կողմը:
Մտածիր արկղից դուրս
Հիմնական ոգեւորիչ ցատկեր սովորելը որոշակի առավելություն է ջոկատում գտնվող յուրաքանչյուրի համար, կամ փորձում է թիմում հայտնվել: Այնուամենայնիվ, նորմալ է մտածել շրջանակից դուրս, երբ հանդես եք գալիս ներկայացումներով: Երբեք չգիտես, դու կարող ես գնալ Հերկիի հետքերով և մի օր հորինել նոր ցատկ, որը կրում է քո անունը:
