Հիասթափությունը կյանքի անխուսափելի մասն է։ Շատ ծնողներ մոռանում են այն, որ դուք շատ ավելի շատ ժամանակ եք ունեցել հիասթափության դեմ պայքարելու տարբեր հմտություններ սովորելու համար: Դեռահասները սովորելու այնքան ժամանակ չեն ունեցել: Դեռահասին հիասթափությունը կարող է անտանելի և ճնշող թվալ, ինչը հանգեցնում է բացասական վարքի, այդ թվում՝ ագրեսիայի: Ագրեսիան միայն ֆիզիկական չէ. այն կարող է լինել նաև բանավոր: Որպես ծնող, կան շատ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, որպեսզի օգնեք ձեր երեխային և՛ ագրեսիվ պահվածքը կանխելու, և՛ ագրեսիայի սկսվելուց հետո դադարեցնելու նրա պահվածքը:
Ագրեսիայի կանխարգելում
Եթե ձեր երեխան դրսևորել է աճող բացասական վարքագիծ, կարող եք կասկածել, որ նա ապագայում ագրեսիվ կդառնա: Կան որոշ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, որպեսզի օգնեք ձեր երեխային ընտրել ագրեսիայի այլընտրանքները:
Հասկանալ դեռահասների բռնության ռիսկի գործոնները
Կան մի քանի բան, որոնք կարող են մեծացնել դեռահասների ագրեսիվ լինելու հավանականությունը: Թեև այս բաները չեն ապահովում ագրեսիան, դրանք կարող են ավելի հավանական դարձնել, որ դեռահասները կընտրեն ագրեսիվ արձագանքներ հիասթափությանը: Բռնության ռիսկի գործոնները հասկանալը կարող է ձեզ հնարավորություն տալ սկսելու մտածել փոփոխություններ կատարելու մասին: Ըստ գեներալ վիրաբույժի՝ երիտասարդության շրջանում բռնության վերաբերյալ զեկույցի, այդ գործոնները ներառում են՝
- Մի ծնող ընտանիքներ
- Ագրեսիա ծնողների միջև (երկծնողանոցներում)
- Ծնողը մանկության տարիներին բռնության զոհ է դարձել
- Շատ գերպաշտպանված ծնողներ
- Ծնողներ, ովքեր «լավագույն ընկերներ» են իրենց երեխայի հետ
- Թմրամիջոցների և/կամ ալկոհոլի օգտագործումը երեխայի մոտ
- Մշակույթ, որտեղ համարվում է, որ տղամարդիկ պետք է վերահսկեն ընտանիքը
- Պատանիներ, ովքեր պատասխանատվություն չեն կրում իրենց վարքի համար
- Ծնողներ, ովքեր դեռահասներին պատասխանատու չեն համարում իրենց պահվածքի համար
Մոդել Համապատասխան պահվածք
Ըստ Empowering Parents-ի՝ ամենակարևոր բաներից մեկը, որ կարող եք անել ձեր երեխայի համար, համապատասխան վարքագծի մոդելավորումն է: Շատ բաներ կան, որ ձեր դեռահասը պետք է սովորի։
-
Վեճի ժամանակ ընդմիջեք.
Երբ դուք և ձեր դեռահասը, օրինակ, վիճաբանության մեջ եք մտնում, լավ է շրջվել և հեռանալ: Դուք ցույց եք տալիս ձեր դեռահասին, որ նորմալ է հեռանալ մի իրավիճակից, որը չափազանց հիասթափեցնող է:
-
Վերադարձե՛ք և կարգավորե՛ք իրավիճակը։
Հետագայում դուք պետք է վերադառնաք, երբ երկուսդ էլ հանգիստ լինեք և խոսեք ու լուծեք իրավիճակը: Սա շատ կարևոր է։ Ձեր դեռահասը պետք է սովորի, որ իրավիճակները պետք է լուծվեն:
-
Բացատրեք ձեր զգացմունքները և խոսեք այն մասին, թե ինչպես եք հաղթահարում:
Խոսեք ձեր դեռահասի հետ, երբ հիասթափված եք և բացատրեք, թե ինչպես եք վարվում ձեր հիասթափության հետ: Ի՞նչ եք անում, երբ զայրացած եք զգում: Ինչպե՞ս եք վերաբերվում ձեր զայրույթին: Ի՞նչ եք կարծում, ի՞նչ տեղի կունենար, եթե դուք գործեիք ձեր զայրույթի վրա: Հանգիստ պահերին այս բաների մասին խոսելը միակ ճանապարհն է, որով ձեր դեռահասը պատրաստվում է սովորել: Այս բաների մասին խոսելը, երբ երկուսդ էլ զայրացած եք, այն ժամանակը չէ, որ փորձեք սովորեցնել զայրույթը կառավարելու հմտություններ:
-
Եղե՛ք հետևողական.
Եթե դուք բավականաչափ կրկնեք ինքներդ ձեզ, բավական իրավիճակներում, ձեր հաղթահարման հմտությունները կսկսեն «սուզվել» ձեր դեռահասի մոտ: Նպատակն այն է, որ ձեր դեռահասը սկսի մտածել այս բաների մասին, երբ նա հիասթափված է, այլ ոչ թե անմիջապես դիմի ագրեսիվ պատասխանի:
Գնահատե՛ք Ձեր դեռահասին
Չնայած ագրեսիան կարող է առաջանալ ցանկացած այլ խնդրից դուրս, սակայն ագրեսիան կարող է ավելի լուրջ խնդրի նշան լինել։ Ըստ Valley Behavioral He alth Systems-ի, ագրեսիան դեռահասների բազմաթիվ հոգեբանական խանգարումների ախտանիշ է: Հոգեբանի կամ հոգեբույժի կողմից գնահատում ստանալը ձեզ վերջնական պատասխան կտա ձեր դեռահասի ագրեսիվ վարքի հնարավոր պատճառի, ինչպես նաև բուժման հնարավոր տարբերակների մասին: Դեռահասների հոգեբանական խանգարումները, որոնք կարող են մեծացնել ագրեսիայի հավանականությունը, ներառում են՝
- Դեպրեսիվ խանգարումներ
- Երկբևեռ խանգարում
- Տագնապային խանգարումներ
- Ուշադրության դեֆիցիտի հիպերակտիվության խանգարում
- Աուտիստիկ սպեկտրի խանգարումներ
- Զգայական մշակման խանգարում
- Ընդմիջվող պայթուցիկ խանգարում
- Ընդդիմադիր արհամարհական խանգարում
- վարքի խանգարում
- Նյութերի չարաշահման խանգարում
Սահմանել ուղեցույցներ
Ըստ TeenTherapy-ի՝ դեռահասների համար նախատեսված խորհրդատվական ծառայությունը, ուղեցույցների և կանոնների սահմանումը չի երաշխավորում, որ ձեր դեռահասը ձեզ ատելու է. դա թույլ է տալիս ձեր դեռահասին իմանալ, որ դուք հոգ եք տանում: Դուք լավագույնս գիտեք ձեր դեռահասին, որպեսզի իմանաք նրա կարիքների սահմանները: Դեռահասների հետ ուղեցույցներ սահմանելու որոշ հիմնական կետեր ներառում են՝
-
Ձեր դեռահասի հետ կանոններ և հետևանքներ մշակեք։
Եթե դիմեք ձեր դեռահասի օգնությանը ուղեցույցների, ինչպես նաև հետևանքների ցանկ ստեղծելու հարցում, նա ավելի հավանական է, որ նա հետևի դրանց: Եթե նա հրաժարվում է օգնել այս հարցում, կարող եք տեղեկացնել նրան, որ կանոնները սահմանվելու են նրա հետ կամ առանց նրա. դեռահասների մեծ մասը կընտրի մասնակցել՝ ցանկանալով իրենց խոսքն ասելու իրենց կյանքում:
-
Գրիր ամեն ինչ։
Ձեր կանոններն ու հետևանքները պետք է գրված լինեն և շատ տեսանելի տեղում (օրինակ՝ խոհանոցի պատին): Կանոնների և հետևանքների գրված և տեսանելի լինելը թույլ չի տալիս երկիմաստություն ունենալ, երբ խոսքը վերաբերում է ակնկալիքներին:
-
Ներառեք և՛ դրական, և՛ բացասական հետևանքները։
Եթե ներառեք միայն բացասական վարքի բացասական հետևանքները, ձեր դեռահասը ձգտելու ոչինչ չունի: Համոզվեք, որ ներառեք նաև պարգևներ դրական վարքի համար: Օրինակ, եթե ձեր դեռահասը ձեզ անուն է տալիս, դուք կարող եք նրան երկու օր չքշել հասարակական գործունեության։ Այնուամենայնիվ, եթե ձեր դեռահասը հարգանքով վերաբերվի ձեզ մեկ շաբաթ, նա կարող է մեքենան մեկ գիշերվա համար պարտք վերցնել:
-
Մի՛ սահմանիր կանոններ, որոնք չես կարող կիրառել։
Կան մի քանի վարքագիծ, որոնք չես կարող կառավարել։ Դուք չեք կարող կանոն սահմանել, օրինակ՝ արգելել ձեր դեռահասին շփվել որոշակի ընկերոջ հետ, որին դուք չեք հավանում, քանի որ դուք չեք վերահսկում, թե ում հետ նա խոսում է դպրոցում: Ուղեցույցներ սահմանելիս համոզվեք, որ մտածեք միայն այն կանոնների մասին, որոնք դուք կարող եք կիրառել:
-
Հետևեք հետևանքներին.
Սա ամենակարևոր մասն է։ Եթե ձեր դեռահասը խախտում է կանոնը, դուք պետք է հետևեք հետևանքներին: Որևէ քննարկում և սակարկություն չպետք է լինի. Եթե հետևանքն այն է, որ նա կորցնում է իր հեռախոսը 24 ժամով, անմիջապես վերցրեք նրա հեռախոսը 24 ժամով։ Նույնը վերաբերում է պարգևներին: Եթե դուք նրան խոստացել եք մեքենան որոշակի գիշեր, նա պետք է վերցնի այն: Եթե գտնում եք, որ դրա կարիքն ունեք, ապա պետք է փորձեք այլ պայմանավորվածություններ ձեռք բերել ձեզ համար: Եթե հետևանքներին չհետևես, նա քեզ չի վստահի։ Եթե նա քեզ չի վստահում, նա քեզ չի հարգի։
Ագրեսիայի ժամանակ
Չնայած ձեր կանխարգելիչ միջոցառումներին, կարող է գալ մի պահ, երբ ձեր դեռահասը բանավոր կամ ֆիզիկապես ագրեսիվ դառնա ձեր կամ մեկ ուրիշի նկատմամբ: Քանի որ ագրեսիան կարող է անվտանգության խնդիր առաջացնել ձեր, ձեր դեռահասի և այն անձի համար, ում ուղղված է նրա ագրեսիան, ձեր արձագանքը պետք է շատ տարբեր լինի ձեր կանխարգելիչ պահվածքից:
Համոզվեք, որ բոլորն ապահով են
Ամենակարևոր բանը, որ կարող ես անել՝ համոզվել, որ բոլոր ներկաները ապահով են: Սա ներառում է ձեզ, ձեր դեռահասին և ներկա գտնվող ցանկացած այլ անձի՝ ձեր ամուսնուն, մյուս երեխաներին, ձեր դեռահասի ընկերներին և այլն: Եթե կարծում եք, որ իրավիճակում հայտնված որևէ մեկն ապահով չէ, պետք է օգնություն կանչեք: Եթե չեք կարող օգնության կանչել, խնդրեք մեկ ուրիշին զանգահարել: Եթե միայն դուք եք և ձեր դեռահասը, և չեք կարողանում հեռախոսին հասնել, ստիպված կլինեք ինքնուրույն հաղթահարել իրավիճակը: Լավագույն բանը, որ դուք կարող եք անել, ձեր դեռահասին չներգրավելն է այնպես, որ նա ավելի սրի: Դուք կարող եք դա անել հետևյալով`
- Հանգիստ մնա.
-
Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի լեզվին և ձայնի տոնայնությանը:
Դուք չեք ցանկանում ցույց տալ զայրույթ կամ անհանգստություն, որոնք երկուսն էլ կարող են մեծացնել նրա զայրույթը։
-
Մի՛ բարձրաձայնիր անցյալի պահվածքը.
Այնպիսի հայտարարություններ անելը, ինչպիսին է «Դու միշտ դա անում ես», միայն ավելի կսրի նրան:
-
Մի՛ սպառնալիքներ.
Ժամանակը չէ խոսելու նրա վարքագծի հնարավոր հետեւանքների մասին
-
Առաջարկեք նրան ելք.
Երբ ձեր դեռահասը հայտնվում է այս իրավիճակում, նրա համար շատ դժվար է կանգ առնելու միջոց գտնել: Նա գիտի, որ դժվարության մեջ է և կորցնելու այլ բան չունի: Ինչու չշարունակել: Դուք պետք է ցույց տաք նրան, որ ելք կա: Առաջարկեք նրան ընտրություն: Ասեք նրան, որ եթե նա կարողանա կանգ առնել և գնալ զբոսնելու, ապա դուք երկուսով կարող եք խոսել այն մասին, թե ինչն է նրան այդքան զայրացնում: Ասա նրան, որ եթե նա կարողանա դադար վերցնել և երաժշտություն լսել, մի փոքր հետո կլսես նրա ասելիքը: Հիշեք, որ նպատակը նրան սովորեցնել կառավարել իր զայրույթը, ոչ թե պատժել նրան։
Կառավարեք ինքներդ
Դժվար է կառավարել ինքդ քեզ, երբ ինչ-որ մեկը բղավում է քեզ վրա, սպառնում է քեզ և անվանակոչում: Այնուամենայնիվ, այս իրավիճակում դա անհրաժեշտ է. Արձագանքելը և ներգրավվելը պարզապես կվատթարացնեն իրավիճակը: Empowering Parents-ն առաջարկում է որոշ բաներ, որոնց մասին պետք է հիշեցնել ձեզ, թե՛ երբ ամեն ինչ հանգիստ է, և թե՛ ագրեսիվ միջադեպի ժամանակ:
-
Անձամբ մի ընդունեք.
Դու դեռահաս քեզ այսպես չի պահում, քանի որ ատում է քեզ: Նա իրեն այդպես է պահում, քանի որ ունի էմոցիաներ, որոնք չգիտի, թե ինչպես վարվել: Մենք բոլորս հակված ենք մեր վրդովմունքը վերացնելու այն մարդկանց վրա, որոնց մենք համարում ենք «ամենաանվտանգ», մարդիկ, ում ճանաչում ենք, միշտ այնտեղ կլինեն, անկախ ամեն ինչից: Երեխայի համար ծնողներն այդ մարդիկ են։
-
Նայեք ինքներդ ձեզ.
Դուք ինչ-որ կերպ նպաստո՞ւմ եք իրավիճակին: Տարիներ շարունակ աճող ագրեսիան և անհարգալից վերաբերմունքը, հասկանալի է, որ դուք հիասթափված եք և պաշտպանվում եք: Այնուամենայնիվ, պաշտպանությունը հեշտությամբ կարող է վերածվել հարձակման: Ձեր մարմնի լեզուն, ձայնի տոնայնությունը կամ դեռահասի հետ փոխազդեցությունը որևէ կերպ ավելացնում է կոնֆլիկտը: Եղեք ազնիվ ինքներդ ձեզ հետ:Ձեր մեջ կարող են լինել որոշ բաներ, որոնք դուք պետք է փոխեք:
-
Ընտրեք ձեր մարտերը։
Ձեր դեռահասը տուն է գալիս կապույտ մոհակով: Դու ավերված ես: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է որոշեք, թե արդյոք դա իսկապես արժե պայքարել: Նա փորձում է պարզել, թե ով է նա. սա փուլ է: Մազեր են, կաճեն։ Բացի այդ, եթե դուք արձագանքեք, նա պարզապես ավելի երկար կպահի: Մտածեք այսպես. դա նրա ընկերուհու անվան դաջվածք չէ։
Խոսիր հետո
Մեկ սխալը, որ թույլ են տալիս շատ ծնողներ՝ չնստել և չխոսել դեպքի մասին: Սա շատ կարևոր քայլ է։ Այդ մասին խոսելն օգնում է նվազեցնել լարվածությունը տանը և օգնում է կանխել հետագա ագրեսիան: Երբ նստում եք զրուցելու ձեր դեռահասի հետ, կան մի քանի բան, որ դուք պետք է անեք:
-
Մի փորձեք անմիջապես խոսել.
Երկուսն էլ բավականին ուժեղ զգացմունքներ ունեք:Դուք պետք է ձեզ և ձեր դեռահասին որոշ ժամանակ տրամադրեք հանգստանալու համար: Թեև լարվածությունն անհարմար է, այն այնքան էլ անհարմար չէ, որքան մեկ այլ կռիվ, եթե փորձեք շատ շուտ ստիպել խնդիրը: Սպասեք մի քանի ժամ կամ նույնիսկ մինչև հաջորդ օրը: Եթե խոսելու ընթացքում ձեզնից մեկը կամ երկուսդ նորից սկսում են զայրանալ, մի փոքր ընդմիջեք և նորից փորձեք։
-
Խոսեք ձեր զգացմունքների մասին։
Ձեր դեռահասը դեռ կարող է հիասթափված լինել, քանի որ նա չի ստացել իր ուզածը: Այնուամենայնիվ, նա կարող է ավելի լավ մտածելակերպի մեջ լսել ձեր պատճառաբանությունը: Նա կարող է նաև ավելի լավ մտածելակերպ ունենալ՝ ձեզ հետ խնդիրներ լուծելու և փոխզիջման գնալու համար: Ինչ էլ որ անեք, մի անտեսեք ձեր դեռահասի զգացմունքները: Նրանք եղել են, և դեռ կարող են լինել, շատ ուժեղ, որ հանգեցրին ագրեսիայի ուղեկցող պոռթկումին: Դուք նույնպես պետք է արտահայտեք ձեր զգացմունքները ձեր դեռահասին։ Նա պետք է հասկանա, թե ինչպես է իր պահվածքն ազդել քեզ վրա։
-
Վատ մի պահիր.
Այս մեկը դժվար է. Դժվար է չպահել այն ցավը, որը պատճառել է քո դեռահասը: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է անընդհատ հիշեցնեք ինքներդ ձեզ, որ դա անձնական չէ: Դուք նաև պետք է ինքներդ ձեզ հիշեցնեք, որ դուք ձեր դեռահասի օրինակն եք: Եթե դու ոխ ես պահում, նա նույնպես:
Դու կարող ես միայն կառավարել քեզ
Որքան էլ ցանկանաս, դու չես կարող կառավարել քո դեռահասին։ Դուք կարող եք միայն վերահսկել ինքներդ ձեզ: Դուք պետք է լինեք այն, ինչ ցանկանում եք, որ ձեր դեռահասը լինի: Դուք պետք է աշխատեք բոլորին անվտանգ պահելու համար: Դուք պետք է տարբեր բաներ փորձեք, որպեսզի օգնեք ձեր դեռահասին կառավարել իր զայրույթը: Եթե գտնում եք, որ, չնայած ձեր բոլոր ջանքերին, չեք կարող օգնել նրան, կարող եք մտածել տարբեր տարբերակների մասին:
- Գրքեր
- Ձեր անհնազանդ դեռահասը, Երկրորդ հրատարակություն. 10 քայլ՝ կոնֆլիկտը լուծելու և ձեր հարաբերությունները վերականգնելու համար Ռասել Ա. Բարքլիի, Արթուր Լ. Ռոբինի և Քրիստին Մ. Բենթոնի կողմից
- Հաղթելով համագործակցությունը ձեր երեխայի կողմից.
- Այլևս դրամա. Ինչպես հաշտություն հաստատել ձեր անհնազանդ երեխայի հետ Լիզա Կավալլարո
- Հարված ծնողը. Հույս ծնողների համար, ովքեր մեծացնում են վերահսկողությունից դուրս պատանի Քիմբերլի Աբրահամ
-
Տեսանյութեր
- Պայթյունավտանգ երեխայի ծնող՝ դոկտոր Ռոսս Գրինի և դոկտոր Ստյուարտ Աբլոնի
- Ինչպես խոսել այնպես, որ երեխաները լսեն և լսեն, որպեսզի երեխաները խոսեն բժիշկ Ս. Գարֆիլդի հետ
- Ծնողություն և վստահելիություն. Կամ՝ ինչպես խուսափել ձեր դստեր նոութբուքը Stefan Molyneux-ով կրակելուց
-
Անձամբ
- Ձեր դեռահասի համար թերապևտ գտնելու ամենահեշտ վայրը ձեր ապահովագրական ընկերության միջոցով է: Դուք կարող եք գտնել ձեր ցանցում գտնվող մատակարարների ցանկը:
- Եթե ապահովագրություն չունես, ամեն ինչ կարող է շատ ավելի բարդ լինել։ Կապվեք ձեր վարչաշրջանի առողջապահական բաժանմունքի հետ և հարցրեք խորհրդատվական ծառայությունների մասին առանց ապահովագրական նպաստների երեխաների: Եթե նրանք դա չեն առաջարկում, նրանք ընդհանուր առմամբ հիանալի վայր են ուղեգրեր ստանալու համար, ով առաջարկում է:
- Եթե ձեր շրջանի առողջապահական վարչությունը չի կարող ձեզ անհրաժեշտ ուղեգրերը տրամադրել, փորձեք ձեր ընտանեկան բժշկին, տեղական հիվանդանոցներին և տեղական բարեգործական խմբերին (օրինակ՝ Փրկության բանակ, Կաթոլիկ բարեգործական կազմակերպություններ): Դա կարող է պահանջել մի փոքր աշխատանք և մի քանի հեռախոսազանգեր, բայց ձեր երեխայի համար լավ թերապևտ գտնելն ի վերջո արժե այն:
Դուք ձեր դեռահասի լավագույն ռեսուրսն եք
Երբ ամեն ինչ ասված է և արվում է, դուք եք ամենաշատ ազդեցությունը ձեր երեխայի վրա: Դուք հաճախ ներկա կլինեք, երբ նա սրվում է, այնպես որ դուք լավագույնը կլինեք, ով կօգնի նրան լիցքաթափել իրավիճակը: Դուք առավելագույն հնարավորություններ կունենաք նրան սովորեցնելու ավելի լավ զայրույթը կառավարելու և խնդիրներ լուծելու հմտություններ: Դուք միակն եք, ով կարող է անհրաժեշտության դեպքում ստանալ նրան մասնագիտական օգնություն: Իր ընկերներից դուրս, որոնց չես կարող կառավարել, նա քեզնից կդիմի առաջնորդության։
Ձեզնից է կախված՝ կրթեք ինքներդ ձեզ լավագույն միջոցների մասին, որոնք կօգնեն ձեր դեռահասին կանխել ագրեսիվ վարքագիծը և սովորել դադարեցնել ագրեսիվ վարքագիծը, երբ այն սկսվի: Դա արեք որքան հնարավոր է շուտ, և դուք կօգնեք ստեղծել արդյունավետ, հարգալից երիտասարդ չափահաս, որը պատրաստ է աշխարհին դիմակայել:
