Հրապարակային ելույթը կարող է նյարդերը կոտրել. Պատրաստ լինելը կարող է օգնել ձեզ գերազանցել բոլոր տեսակի հրապարակային ելույթների սցենարները:
Հանրային ելույթ դպրոցում
Ձեզնից կարող է պահանջվել հրապարակային ելույթ ունենալ դպրոցում: Այս իրավիճակները կարող են տատանվել՝ սկսած դասարանում փոքր հանրային ելույթ ունեցող լսարաններից մինչև ամբողջ դպրոցի առջև ելույթ ունենալը: Ելնելով ձեր հարմարավետության մակարդակից, կան մի քանի հնարքներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեզ կազմակերպված և լավ պատրաստված պահելու համար:
Խոսում ենք մեծերի առջև
Եթե դուք խոսում եք ադմինիստրատորների, ծնողների կամ այլ մեծահասակների առջև, ձեր տոնայնությունը և բառի ընտրությունը մի փոքր տարբեր կլինի, քան եթե դուք խոսում եք միայն ձեր հասակակիցների առջև: Մեծահասակների հետ խոսելիս կամ գաղափարներ ներկայացնելիս հիշեք՝
- Լավ պատրաստված եղեք մի քանի խոսակցական կետերով: Սրանք կարող են տպագրվել՝ օգնելու ձեր հիշողությունը վազել խոսելիս, կամ օգտագործել որպես ընդհանուր ուղեցույց՝ նախքան նրանց հետ խոսելը:
- Ստեղծեք սլայդշոու կամ տեղեկագիր, որը կօգնի ձեզ մնալ ընթացքի մեջ և կենտրոնանալ՝ միաժամանակ տրամադրելով ձեր լսարանին օգտակար տեսողական օգնություն:
- Աչքի հետ կապ հաստատեք բոլորի հետ, ում հետ խոսում եք, ինչպես որ խոսում եք, ինչպես կկատարեիք անհատական զրույցի ժամանակ:
- Դանդաղեցրեք խոսքի տեմպը, քանի որ նյարդայնանալու դեպքում կարող եք ավելի արագ խոսել:
- Հիշեք դադար տալ և խորը շունչ քաշել: Չնայած կարող է թվալ, որ դուք չափազանց երկար եք դադարում, դա ընդամենը մի քանի վայրկյան է, որպեսզի կարողանաք վերախմբավորվել:
- Վարժեք ձեր ելույթը մյուս մեծահասակների առջև և խնդրեք անկեղծ արձագանք:
- Կարգավորեք ձեր լեզուն, որպեսզի այն ավելի գրավիչ լինի մեծահասակների համար, ում հետ խոսում եք:
- Մի՛ վախեցեք աչքի ընկնել և ստեղծագործական բան անել ձեր ներկայացման համար։ Սա կարող է նշանակել, որ ներդնել ռեկվիզիտներ, հագնվել որոշակի ձևով և օգտագործել երաժշտություն՝ ձեր խոսքն ընդգծելու համար:
Խոսել հասակակիցներիդ առջև
Հնարավոր է հարկ լինի խոսել ձեր հասակակիցների առջև դասարանում, համաժողովում կամ ամբողջ դասարանի ներկայացման ժամանակ: Հիանալի աշխատանք կատարելու համար հիշեք՝
- Կարգավորեք ձեր խոսքը այնպես, որ այն գրավի ձեր հասակակիցներին: Սա նշանակում է փոխել ձեր լեզուն, տոնայնությունը և խոսելու ոճը, որպեսզի հանդիսատեսը ձեզ հետ կապված զգա և ավելի լավ հասկանա ձեր թեման:
- Թող մեկ ուրիշը կարդա քո ելույթը և քեզ դնի քո հասակակիցների դիրքում: Նկատի ունեցեք, թե որքան լավ եք ընդունում ձեր ելույթը, ինչը պետք է փոխվի և ինչն է լավ հանդիպում։
- Հարցրեք մի քանի հասակակիցների կարծիքը ձեր ելույթի թեմայի վերաբերյալ: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպիսին է նրանց կարծիքը։
- Եթե դասի ժամանակ ձեռք եք բարձրացնում, կամ խնդրում եք ինչ-որ բան բարձրաձայն կարդալ, նախօրոք խորը շունչ քաշեք և պատկերացրեք, որ մենակ եք: Եթե սխալ եք թույլ տալիս, պարզապես կանգ առեք և մի վայրկյան տվեք ինքներդ ձեզ:
- Հիշեք, որ մարզվելը կօգնի ձեզ հնարավորինս հարմարավետ զգալ։ Անկախ նրանից, թե դուք խոսում եք մեծ լսարանի առջև, թե փոքր լսարանի առջև, հնարավորինս շատ հնարավորություններ օգտագործեք դա անելով զբաղվելու համար:
- Ձեր հասակակիցները կարող են վայելել ավելի ինտերակտիվ ելույթը, այնպես որ կարող եք դիտարկել նրանց զրույցի մեջ ներգրավելու ուղիներ, օրինակ՝ հետադարձ կապ խնդրելը, տեսնել, թե արդյոք նրանք հարցեր ունեն, կամ նրանց մի քանի հետաքրքիր հարցեր տալ: Այս կերպ ուշադրությունը կարող է շեղվել ձեզանից մի քանի րոպեով, և դուք կարող եք հանդես գալ որպես միջնորդ:
Հանրային ելույթ միջոցառման կամ բանավեճի ժամանակ
Ձեզ կարող են խնդրել խոսել, եթե ակումբում եք, բանավեճի թիմում, լսարանում բանավեճ եք ունենում կամ գիտության տոնավաճառում: Այս լսարանը հաճախ խառնվում է ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ ձեր հասակակիցների հետ:
Պատրաստում ենք Ձեր փաստարկը
Եթե ձեզ խնդրեն նախապատրաստվել վեճի կամ բանավեճի մի կողմին, դուք պետք է համապատասխան պլանավորեք: Հաշվի առեք՝
- Պատրաստում ենք վեճի երկու կողմերին, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ կանխատեսել, թե ինչ կարող է ասել ձեր հակառակորդը և համապատասխանաբար գրել ձեր խոսակցության կետերը:Խնդրեք ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին օգնել ձեզ պարապելու, և եթե հնարավոր է, թող մի քանի հոգի դիտեն, որպեսզի կարողանաք մասնակցել հանրային ելույթների պրակտիկայի՝ մի փոքր ավելի մեծ ճնշում գործադրելու համար:
- Թույլ տվեք ինչ-որ մեկին ժամանակավորել ձեր վեճերի հերքումները և թույլ տվեք, որ նրանք հետհաշվարկեն, երբ դուք պատասխանեք: Սա կարող է օգնել ձեզ արագ աշխատել ժամանակի ճնշման տակ։
- Կպչուն ժապավենով կպցրեք ինքներդ ձեզ՝ ներկայացնելով ձեր բացման փաստարկը և քննադատեք ինքներդ ձեզ: Դուք կարող եք նաև ունենալ վստահելի ընկերներ և ընտանիքի անդամներ, որոնք նույնպես ձեզ հետադարձ կապ են տալիս: Կատարեք մի քանի նկար և նշեք, թե որոնք են թվում առավել համոզիչ և ինչու:
- Հնարավորության դեպքում ստեղծեք որքան հնարավոր է շատ ճնշում և սթրես՝ հոգեբուժելով ինքներդ ձեզ և կիրառելով ձեր խոսելու կետերը: Այս կերպ, երբ իրական իրադարձությունը տեղի ունենա, դուք լավ կգնաք:
- Համոզվեք, որ ձեր գրառումները կազմակերպված են և ընդգծեք այն հատվածները, որոնք դուք հակված եք մոռանալ կամ սայթաքել, որպեսզի ձեր հայացքը կենտրոնանա դրանց վրա, եթե ձեզ անհրաժեշտ է արագ թարմացում:
Ստեղծելով համախմբված խոսք
Հուզիչ ելույթ ստեղծելու համար մտածեք, թե ում հետ եք խոսում, ինչ կետեր եք փորձում նշել և ինչն է ամենաշատը գրավում ձեր լսարանի համար: Կարող եք նաև՝
- Ձայնագրեք ձեր ելույթը և ինքներդ ժամանակավորեք դա անել: Լսեք մի քանի դրվագներ և որոշեք, թե որն է ձեր կարծիքով լավագույնը:
- Սովորեք կարդալ ձեր ելույթը ինքներդ ձեզ համար հայելու առաջ: Սովորեք կապ հաստատել աչքի հետ, նայել սենյակում և գտնել ձեր տեղը ձեր թղթի կամ նոթատետրի վրա:
- Հնարավորության դեպքում անգիր արեք ձեր ելույթը և փորձեք շարունակել ձեր ամբողջ ելույթը: Սա նշանակում է, որ նույնիսկ եթե սխալվում ես, դու շարունակում ես առաջ գնալ այնպես, ասես ներկա ունես հանդիսատես: Հիշիր, նրանք չեն իմանա, որ դու խաբել ես։
- Պատկերացրեք, որ լավ եք անում և կապվում ձեր լսարանի հետ: Շարունակեք պահել այս պատկերը ձեր մտքում, մինչև ձեր խոսքն ավարտվի:
Հանգստություն
Ելույթ ունենալը կարող է վախենալ և միգուցե մի փոքր անհարմար զգալ: Որպեսզի օգնեք ինքներդ ձեզ հանգիստ մնալ.
- Իմացիր քո խոսքը սառը, այդպես, նույնիսկ եթե անհանգստանում ես, կարող ես մտնել ավտոպիլոտ և արտասանել քո խոսքը։
- Խորը շունչ քաշեք ձեր ելույթից առաջ և հնարավորության դեպքում:
- Պահպանեք դրական և հանգստացնող պատկեր ձեր մտքում նախքան ձեր լսարանի առջև վեր կենալը:
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ այս հրապարակային ելույթը շուտով կավարտվի, և դա ընդամենը ձեր օրվա փոքրիկ պատկերն է։
- Գտեք ձեզ համար մի մանտրա, որը պետք է արտասանեք ձեր ելույթից առաջ: Օգտագործեք այն՝ հիմք ընդունելու և հանգստանալու համար։
- Եթե այնքան անհանգիստ եք, որ չեք կարող հրապարակավ խոսել, մտածեք խորհրդատու փնտրելու մասին, որը կօգնի ձեզ նվազեցնել ձեր անհարմար ախտանիշները:
- Խոսել սկսելուց առաջ գրկեք ձեզ թիթեռի մեջ: Թիթեռի գրկախառնությունն այն է, երբ դուք խաչակնքում եք ձեր ձեռքերը և ձեր յուրաքանչյուր ձեռքը դնում ձեր ուսերին: Շատ, շատ դանդաղ հերթափոխով թեթև դիպչելով յուրաքանչյուր ուսի վրա։
- Փակեք ձեր աչքը և պատկերացրեք, որ շնչում եք ձեր բոլոր վախերը և պատկերացրեք, որ լավ եք անում ձեր ելույթի ընթացքում:
Հիանալի աշխատանք
Ձեզ հավանաբար կխնդրեն հանրային ելույթ ունենալ ավագ դպրոցի ձեր կարիերայի ընթացքում: Համոզված եղեք, որ լավ պատրաստված եք և հիշեք, որ հաճախ մարզվելը և հանգստություն պահպանելը կարող են օգնել ձեզ հաջողությամբ դա անել:
