Ընտանեկան թերապիան խորհրդատվության ձև է, որը նախատեսված է ընտանիքների համար, ովքեր կարող են պայքարել ընտանեկան միավորի վրա ազդող մի շարք մտահոգությունների դեմ: Թեև կան ընտանեկան թերապիայի բազմաթիվ մեթոդներ, որոնցից կարելի է ընտրել, հիշեք, որ թերապիայի ամենակարևոր գործոններից մեկը թերապևտ գտնելն է, որի հետ ամբողջ ընտանիքը կարող է հարաբերություններ հաստատել:
Ընտանեկան թերապիայի տեսակները
Կան ընտանեկան թերապիայի բազմաթիվ տեսակներ, որոնցից կարելի է ընտրել: Թերապևտ ընտրելիս համոզվեք, որ գտնեք մեկին, ով մասնագիտացած է ձեր ընտանիքի մտահոգության կոնկրետ ոլորտում:Մինչ որոշ թերապևտներ հետևում են մեկ հատուկ տեխնիկայի, շատ թերապևտներ ընտրում են ավելի շատ էկլեկտիկ մոտեցում: Սա նշանակում է, որ նրանք կարող են վարժություններ և հեռանկարներ վերցնել մի քանի թերապևտիկ մեթոդներից, որպեսզի լավագույնս բավարարեն իրենց կոնկրետ հաճախորդի կարիքները: Ընտանեկան թերապիայում ընտանեկան թերապևտներ՝
- Հարց տվեք ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամին ճանաչելու համար
- Դիտարկեք և փաստագրեք, թե ով է մասնակցում, ով չի մասնակցում, հաղորդակցման ոճերը, ինչպես նաև դիտարկելի հզորության դինամիկան
- Օգտագործեք ընտանեկան թերապիայի նիստը որպես միկրոտիեզերք, թե ինչպես է ընտանիքը փոխազդում տանը և աշխարհում
- Ախտորոշել ընտանիքի անդամներին, եթե կիրառելի է
- Տրամադրել հոգեկրթություն՝ օգնելու ընտանիքին ավելի լավ հասկանալ իրավիճակը կամ օրինակը
- Տրամադրել օգտակար ռեսուրսներ և ուղղորդումներ
- Կարող է ընտանիքին տալ վարժություններ՝ անել տանը և/կամ թերապիայի սեանսի ընթացքում
- Կարող է հանդիպել ընտանիքի տարբեր ենթախմբերի կամ անհատների հետ՝ ավելի լավ գնահատելու ամբողջ ընտանիքի միավորը
- Ընտանիքի ամբողջ միավորին վերաբերվում է որպես հաճախորդի
- Ընտանիքի հետ կիսվում է անառողջ օրինաչափությունների կամ համատարած վարքագծի վերաբերյալ դիտարկումներով և հնարավորություն է տալիս ընտանիքին գտնել հնարավոր լուծումներ
Ճանաչողական վարքագծային ընտանեկան թերապիա
Ճանաչողական վարքագծային ընտանեկան թերապիան պնդում է, որ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի մտքերը, հույզերը և վարքագիծը ազդում են միմյանց վրա ցիկլային կերպով՝ հանգեցնելով բացասական հիմնական համոզմունքների: Հիմնական համոզմունքները կարող են լինել ինչպես գիտակցված, այնպես էլ անգիտակից բացասական համոզմունքներ, որոնք ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ ճշմարիտ է համարում իր մասին: Այս հիմնական համոզմունքները փոխազդում են յուրաքանչյուր անհատի ցիկլային օրինաչափության հետ և հետագայում ազդում են ընտանիքի այլ անդամների հետ փոխգործակցության վրա: Օրինակ՝
- Քույր կամ եղբայր 1 (հիմնական համոզմունք- Ես մենակ եմ). Վարքագիծ. Ես ինձ խորտիկ կպատրաստեմ. Զգացմունք՝ չեզոք
- Քույր կամ քույր 2 (հիմնական համոզմունքը. ես անսիրելի եմ). Միտք. Վարքագիծ. Հեռավորություն; Զգացմունք՝ վրդովված, նյարդայնացած
- Քույր կամ եղբայր 1. Միտք. 2-րդ քույրն ու եղբայրը նյարդայնացած են գործում, բայց չեն ասում, թե ինչու; Վարքագիծ. անտեսել դրանք; Զգացմունք՝ վրդովված, մեկուսացված
Այս փոխազդեցության օրինաչափությամբ դուք կարող եք տեսնել, որ յուրաքանչյուր քույր կամ քույր մտածում և վարվում է այնպես, որ հաստատում է իր բացասական հիմնական համոզմունքը: Թերապևտը կօգնի այս քույրերին ու քույրերին բացահայտել իրենց անհատական օրինաչափությունը, ինչպես նաև կօգնի նրանց կապել, թե ինչպես են իրենց անհատական օրինաչափությունները ազդում միմյանց նկատմամբ վերաբերմունքի վրա: Փոխազդեցության անառողջ օրինաչափությունների մասին տեղյակ լինելը նշանակում է, որ այժմ տեղ կա այդ ցիկլերը խաթարելու և ավելի առողջ ցիկլեր ստեղծելու համար: Սա նաև նշանակում է, որ տեղ կա մարտահրավեր նետելու բացասական հիմնական համոզմունքներին:
Ընտանեկան CBT-ի առավելությունները
CBT-ի առավելությունները ընտանիքների համար.
- Յուրաքանչյուր անհատ աշխատում է սեփական աճի վրա՝ որպես ընտանիքին օգնելու միջոց:
- Քանի որ թերապիան ուղղված է լուծմանը, այն կարող է կարճ լինել:
- Ճանաչողական-վարքային թերապիան (CBT) սովորեցնում է ռազմավարություններ, որոնք կարող են օգտակար լինել կյանքի այլ ոլորտներում:
- Սովորեցնում է ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամին, թե ինչպես դիտարկել իրենց վարքագիծը, ինչպես են նրանց վարքն ու մտքերը ազդում իրենց հույզերի վրա և ինչպես է դա ազդում ընտանիքի մյուս անդամների վրա:
- Թերապևտները շատ անմիջական և ուղղորդող են։
CBT-ի թերությունները ընտանիքների համար
CBT-ի թերությունները ընտանիքների համար.
- Յուրաքանչյուր անհատ պետք է պարտավորվի լինել բաց և քննել իր սեփական վարքը:
- Որոշ ընտանիքների համար կարող է չափազանց շատ տնային աշխատանք լինել (օրագրում, մտքերի ձայնագրում):
- Չի խորասուզվում էմոցիոնալ պրոցեսի մեջ։
- Չի անդրադառնում ավելի խորը սերնդի խնդիրներին.
- Բարձր կառուցվածքային է.
- Հիմնականում կենտրոնանում է չափելի նպատակների վրա։
- Թերապևտները շատ անմիջական և ուղղորդող են։
Համակարգային ընտանեկան թերապիա
Համակարգային ընտանեկան թերապիայում հոգեկան առողջության անհատական ախտորոշումը կամ անառողջ վարքագիծը դիտվում է որպես ամբողջ ընտանիքի միավորի ախտանիշ, երբ ընտանիքի անդամները անգիտակցաբար պահում են այնպես, որ թույլ է տալիս շարունակել այս անառողջ օրինաչափությունը: Ենթադրվում է, որ ընտանիքի կառուցվածքի, հավատքի ձևերի և փոխազդեցությունների փոփոխությունը կարող է ամբողջ ընտանիքն ավելի առողջ դարձնել: Օրինակ, եթե դեռահասը պայքարում է թմրանյութերի չարաշահման դեմ, դա չի դիտվում որպես նրանց անհատական խնդիր, այլ ավելի շուտ ընտանեկան մեծ խնդրի ախտանիշ, որը միայն ամբողջ խումբը կարող է լուծել միասին համագործակցելով:
Համակարգային ընտանեկան թերապիայի կողմնակիցներ
Համակարգային ընտանեկան թերապիայի դրական կողմերը.
- Մեղքը երբեք չի դրվում և չկա որևէ խնդրի մեկ արմատական պատճառի ուղղակի նույնականացում:
- Ամբողջ ընտանիքը խմբով հաճախում է թերապիայի, ուստի այն դառնում է ընդհանուր փորձ։
- Թերապևտին չի տրվում փորձագետի դերը, այլ ավելի շուտ հանդես է գալիս որպես ընտանիքի փոփոխության կատալիզատոր։
Դեմ՝ կապված համակարգային ընտանեկան թերապիայի հետ
Համակարգային ընտանեկան թերապիայի դեմ.
- Ժամանակային պարտավորությունը կարող է բարձր լինել:
- Բոլորը պետք է հաշվի առնեն մոտեցումը, որպեսզի այն աշխատի: Օրինակ, եթե որևէ անհատ հրաժարվի ընտանեկան միավորը համարել որպես անառողջ, այլ ավելի շուտ մեղադրել միայն մեկ անձի վրա, թերապիան ավելի դժվար կլինի:
- Ամբողջ խումբը պետք է պատրաստ լինի մասնակցելու։
- Թերապևտն ավելի քիչ անմիջական է և կարող է ընտանիքը նստել իր մտքերով և հույզերով:
Կառուցվածքային ընտանեկան թերապիա
Կառուցվածքային ընտանեկան թերապիան անհատական խնդիրները կամ հոգեկան առողջության ախտորոշումները դիտարկում է որպես անգործունակ ընտանեկան միավորի ախտանիշներ:Կառուցվածքային ընտանեկան թերապիայի նպատակն է տեղափոխել ամբողջ ընտանիքի կառուցվածքը՝ կենտրոնանալով առողջ հաղորդակցության վրա և սահմանելով համապատասխան սահմաններ: Օրինակ, եթե ընտանիքում կան մի քանի երեխաներ, և թվում է, թե միայն մեկ ծնող կարող է պատշաճ կերպով դաստիարակել նրանց, այս ընտանիքի նպատակը կարող է լինել երկու ծնողներին վերահաստատել ընտանիքի կառուցվածքային հիերարխիայի վերևում՝ նրանց երկուսին հավասարեցնելով: ուժ որպես ծնողներ և ավելի մեծ ուժ, քան իրենց երեխաները։
Կառուցվածքային ընտանեկան թերապիայի դրական և բացասական կողմերը
Կառուցվածքային ընտանեկան թերապիայի առավելությունները.
- Թերապևտը շատ անմիջական է և նույնիսկ կփոխի ուժի դինամիկան՝ ժամանակավորապես կողմնորոշվելով ինչ-որ մեկի կողքին՝ կետ նշելու համար:
- Լավ է աշխատում անառողջ վարքագիծ դրսևորող երեխաներ ունեցող ընտանիքների համար:
- Մարտահրավեր է բերում ընտանիքի բացասական օրինաչափությունները՝ որպես բոլորին օգնելու միջոց:
- Օգնում է փոխել ընտանիքի դինամիկան երկարաժամկետ կայունության համար:
- Օգտակար է ծնողների համար, ովքեր զգում են, որ դժվարանում են դաստիարակության հարցում:
Կառուցվածքային ընտանեկան թերապիայի դեմ.
- Օգտագործում է ակտիվ միջամտություններ, ինչպիսիք են դերախաղը, որը պահանջում է ակտիվ մասնակցություն յուրաքանչյուր անդամից, ինչը ոմանք կարող են հարմարավետ չզգալ:
- Որոշ ռազմավարություններ կարող են պատճառ դառնալ, որ անհատն իրեն առանձնացված կամ կողմնորոշված զգա:
- Շաբաթական նիստերը տեղի են ունենում մինչև վերակազմավորումը տեղի ունենա, ինչը կարող է հսկայական ժամանակային պարտավորություն լինել:
Ռազմավարական ընտանեկան թերապիա
Ռազմավարական ընտանեկան թերապիան խուսափում է խնդիրների խորը վերլուծությունից և փոխարենը օգտագործում է կենտրոնացված ռազմավարություններ՝ օգնելու ընտանիքին ավելի լավ հաղորդակցվել և լուծել խնդիրները: Ընտանեկան ռազմավարական թերապիայի միջոցով թերապևտը կարող է բանավեճեր հրահրել նիստի ընթացքում, որպեսզի օգնի ընտանիքին պատկերացնել իրենց խնդիրը և սկսի լուծել խնդիրը որպես միավոր:Ընտանեկան ռազմավարական թերապիան հակված է կենտրոնանալու այստեղ և հիմա:
Ռազմավարական ընտանեկան թերապիայի դրական և բացասական կողմերը
Ռազմավարական ընտանեկան թերապիայի առավելությունները.
- Հավատ, որ փոփոխությունը կարող է արագ տեղի ունենալ։
- Թերապևտները խրախուսում են փոփոխությունները՝ հիմնվելով ընտանիքի սեփական գիտակցության վրա, ինչը փոփոխությունները դարձնում է ավելի բնական:
- Ընտանիքները կարող են օգտագործել հաջողված ռազմավարությունները՝ ապագայում ինքնուրույն լուծելու խնդիրները:
- Թերապևտը շատ անմիջական է և հաճախ է տնային առաջադրանքներ տալիս։
- Ոչ խորը զգացմունքային հետախուզում.
Ռազմավարական ընտանեկան թերապիայի դեմ.
- Ընտանեկան նպատակները պետք է հստակ սահմանվեն և համաձայնեցվեն։
- Ընտանիքի անդամները պետք է ակտիվ դեր ստանձնեն խորհրդատվական նիստերից դուրս։
- Թերապևտը շատ անմիջական է և հաճախ է տնային առաջադրանքներ տալիս։
- Ոչ խորը զգացմունքային հետախուզում.
պատմողական թերապիա
Նարատիվ թերապիայի մեջ խնդիրները, որոնց հետ կարող է առնչվել ընտանիքը, արտաքին տեսքի են բերվում և մշակվում այնպես, որ բոլոր անդամներին թույլ են տալիս պատմել իրենց պատմությունը: Պատմողական թերապիան օգնում է ընտանիքներին արտաքին տեսքի բերել իրենց խնդիրները, որպեսզի դրանք մի փոքր ավելի հեշտ լինի քննարկել: Այն նաև ենթադրում է, որ անհատները և ընտանիքները կարող են վերաշարադրել իրենց պատմությունները և, հետևաբար, անառողջ պատմությունը վերածել ավելի առողջ բանի: Օրինակ, ընտանիքը կարող է պատմել, որ նրանք հեռավոր ընտանիք են: Թերապևտը կօգնի նրանց արտաքինացնել «հեռավորությունը», որպեսզի նրանք կարողանան մշակել այն և ստեղծել նոր, ավելի առողջ պատմություն, որն ավելի լավ կարտացոլի, թե ովքեր են նրանք կամ ցանկանում են դառնալ որպես ընտանիք: «Հեռավորությունը» դիտվում է որպես խնդիր, որը ծառայում էր ինչ-որ նպատակի, բայց նրանց ինքնության մաս չէ:
պատմողական թերապիայի առավելությունները
Նարատիվ թերապիայի առավելությունները.
- Թույլ է տալիս ընտանիքի յուրաքանչյուր մարդու կիսվել իր պատմությամբ:
- Թերապևտը ականատես է լինում ընտանիքի պատմությանը, որը կարող է բուժիչ լինել։
- Ընտանիքի պատմությունը դիտվում է որպես արժեքավոր դասերի, չօգտագործված նպատակների և հնարավոր հմտությունների գանձարան:
- Խնդիրները դրսևորվում են և դիտվում են որպես սովորելու հնարավորություն։
- Թերապևտը նրբորեն ուղղորդում է հաճախորդներին և ականատես է լինում նրանց ընթացքին:
- Օգնում է ընտանիքներին ընդգծել իրենց ուժեղ կողմերը։
Դեմ՝ կապված պատմողական թերապիայի հետ
Նարատիվ թերապիայի դեմ.
- Թերապևտը կարող է բավականաչափ անմիջական չլինել որոշ ընտանիքի ճաշակի համար։
- Կարող է դժվար լինել այն ընտանիքների համար, ովքեր չեն սիրում կամ հարմարավետ չեն վարում նիստերը:
- Կարող է նշանակալից ժամանակային պարտավորություն լինել՝ կախված ընտանիքի տեմպերից:
- Կարող է զգալ, որ առաջընթացը դանդաղ է ընթանում:
Բոուեն ընտանեկան թերապիա
Բոուենի տեսությունը դիտարկում է ամբողջ ընտանիքի միավորը որպես կապված և նշում է, որ հուզական կապը կամ հեռավորությունը կարող է խորապես ազդել ընտանիքի անդամի բոլորի վրա: Բոուեն թերապիան նաև ուսումնասիրում է բազմաթիվ սերունդների հարցերը, որոնք փոխանցվել են և օգտագործում է գենոգրամ՝ գծագրելու այս համատարած փոխհարաբերությունների և վարքագծային օրինաչափությունները, որպեսզի ընտանիքը տեսողականորեն տեսնի: Բոուենի տեսության նպատակն է օգնել յուրաքանչյուր անհատ հաճախորդի հասնել հոգեկան առողջության իր վերջնական մակարդակին, քանի որ դա դրականորեն կազդի ամբողջ ընտանիքի միավորի վրա, ինչպես նաև վերակազմավորել ընտանեկան խնդիրները որպես բազմասերունդ, որոնք փոխանցվել են:
Բոուենի տեսության դրական և բացասական կողմերը
Բոուենի տեսության կողմերը.
- Տալիս է ամբողջական տեսակետ, երբ խոսքը վերաբերում է ընտանեկան խնդիրներին և ուսումնասիրում դրանք բազմասերունդ տեսանկյունից։
- Օգնում է ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի աշխատել դեպի ինքնորոշումը:
- Կարող է աշխատել, նույնիսկ եթե ոչ բոլորն են ընդունել թերապիան։
- Խորը զգացմունքային մշակում և խորաթափանցություն.
- Բարելավում է հաղորդակցությունը և ընդգծում հաղորդակցության անառողջ ձևերը (եռանկյունավորում):
- Թերապևտը հանդես է գալիս որպես ուղեցույց, բայց խրախուսում է ընտանիքին զարգացնել սեփական պատկերացումները:
Բոուեն ընտանեկան թերապիայի դեմ.
- Կարող է չափազանց ինտենսիվ լինել որոշ ընտանիքների համար, հատկապես, եթե ծնող(ները) կամ խնամակալ(ները) պատրաստ չեն ուսումնասիրել իրենց ընտանիքի կամ ծագման օրինաչափությունները:
- Ոչ կարճ թերապևտիկ տեսություն.
- Կարող է դժվար լինել այն անհատների համար, ովքեր խորը զգացմունքային մշակման մեջ չեն:
- Կարող է հարմար չլինել փոքր երեխաներ ունեցող ընտանիքներին։
Որո՞նք են ընտանեկան թերապիայի թերությունները
Չնայած ընտանեկան թերապիան կարող է աներևակայելի օգտակար լինել որոշ ընտանիքների համար, այն կարող է չաշխատել մյուսների համար: Ընտանիքները, որոնք լիովին չեն նվիրված ընտանեկան թերապիային, կարող են պայքարել իրական փոփոխությունները երկարաժամկետ տեսնելու համար: Որոշ ընտանիքներ նույնպես կարող են պատրաստ չլինեն խորամուխ լինել իրենց առնչվող խնդիրների մեջ, և դա նորմալ է:
Որո՞նք են ընտանեկան թերապիայի երեք նպատակները
Չնայած ընտանեկան թերապիայի նպատակները տարբեր կլինեն յուրաքանչյուր յուրահատուկ ընտանիքի համար, ընդհանուր առմամբ որոշ նպատակներ կարող են ներառել՝
- Ստեղծիր ավելի առողջ ընտանեկան միավոր
- Բարելավել հաղորդակցման հմտությունները
- Հասկանալ փոխգործակցության համապատասխան օրինաչափությունները (առողջ խնդիրների լուծում, կոնֆլիկտների լուծում և անվտանգ սահմաններ)
Որո՞նք են թերապիայի երեք տեսակները
Թերապիայի երեք տեսակներ ներառում են ընտանեկան, զույգեր և անհատական:Ինչ վերաբերում է թերապևտիկ մեթոդներին, ապա երեքից ավելի տարբերակներ կան, բայց հիշեք, որ շատ թերապևտներ կկիրառեն էկլեկտիկ կամ ինտեգրատիվ մոտեցում և կներառեն բազմաթիվ տեսական կողմնորոշումներ՝ կախված իրենց հաճախորդների կարիքներից:
Ի՞նչ տեխնիկա են կիրառվում ընտանեկան թերապիայի մեջ
Ընտանեկան թերապիայի յուրաքանչյուր տեխնիկա կունենա որոշ դրական և բացասական կողմեր: Ընտանեկան թերապևտ ընտրելիս հիշեք, որ ամենակարևոր գործոնը, երբ խոսքը վերաբերում է հաջող արդյունքի կանխատեսմանը, թերապևտի ընտրությունն է, ում հետ ընտանիքը զգում է, որ լավ հարաբերություններ ունի:
