Պահքի գործունեությունը ընտանիքների համար պետք է պտտվի աղոթքի, պահքի և ողորմության՝ Մեծ պահքի երեք սյուների շուրջ: Կախված ձեր ընտանիքի պահքի ավանդույթներից՝ դուք կարող եք պահպանել ծոմի զոհաբերությունը և հատուկ շքեղություն, ինչպես նաև հոգևոր կարգապահություն:
Պահքի միջոցառում Պահք պահող ընտանիքների համար
Պահքի 40 օրերի ընթացքում ձեր ընտանիքը կարող է ձեռնարկել Պահքի տարբեր միջոցառումներ և նախագծեր։ Դուք նույնիսկ կարող եք որոշել ամենօրյա մոտեցումը Հիսուսի անապատում անցկացրած 40 օրերի վերաբերյալ:Եթե որոշեք, որ պահքի ամենօրյա գործունեությունը կարևոր է ձեր ընտանիքի հոգևոր աճի համար, հնարավոր գործողությունների ցանկը կարող է օգնել: Դուք կարող եք ընտրել այնպիսիները, որոնք լավագույնս համապատասխանում են ձեր ընտանեկան և կրոնական սովորություններին:
1. Ստեղծեք պահքի մոմապսակ կամ խաչ
Ձեր ընտանիքը կարող է օգտագործել Մեծ Պահքի ծաղկեպսակ կամ խաչ՝ հինգ մանուշակագույն մոմով և մեկ վարդի մոմով: Դուք կարող եք ընտրել օգտագործել առեւտրային պահքի խաչը կամ ստեղծել ձերը: Պահքի մեկ ավանդույթը ընտանեկան տոնածառից էտում է ճյուղերը: Դրանք այնուհետև օգտագործվում են պահքի ծաղկեպսակ ստեղծելու համար։
2. Պատրաստեք մոխրի չորեքշաբթի պահքի գրանցամատյան
Մոխրի չորեքշաբթի օրը ձեր ընտանիքը կարող է սկսել Մեծ Պահքի գրանցամատյանի ստեղծումը: Սա կարող է լինել կամ ընտանեկան գրանցամատյան, կամ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ կարող է ստեղծել իր սեփականը: Պահքի 40 օրվա համար ցանկանում եք տրամադրել մեկական էջ։ Գրանցամատյանի էջերը կարող են փաստագրել կամ ընտանիքի Մեծ Պահքի գործունեությունը կամ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի ճանապարհորդությունը Մեծ Պահքի միջով:
3. Գրիր Պահքի մատյանում
Պահքի ընթացքում առաջ գնալու ևս մեկ միջոց է ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ ստեղծել Մեծ Պահքի օրագիր: Սա մասնավոր ամսագիր է, որով ընտանիքի անդամները չեն կիսվի: Ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ պետք է ինչ-որ բան գրի Մեծ Պահքի սեզոնի ընթացքում իր ամենօրյա ճամփորդության մասին: Ավագ շաբաթ օրը՝ Մեծ Պահքի վերջին օրը, եթե ընտանիքի անդամները ցանկանան, յուրաքանչյուրը կարող է կիսվել մի բանով, որ սովորել է իր պահքի զոհաբերությունների միջոցով։
4. Ներգրավվեք ընդհանուր զոհաբերության մեջ
Թեև սովորական է, որ անհատները ինչ-որ բանից հրաժարվում են Մեծ Պահքի համար, դուք կարող եք զգալի զոհաբերություններ կատարել որպես ընտանիք՝ հրաժարվելով ինչ-որ բանից որպես ընտանեկան միավոր: Սա պետք է լինի մի բան, որ ընտանիքն անում է միասին: Մի քանի օրինակ կարող է լինել Մեծ Պահքի սեզոնի ընթացքում պիցցայի կամ կինոյի երեկոյից հրաժարվելը։
5. Ընտանեկան ամենօրյա նվիրվածություն
Պահքի ընթացքում ձեր ընտանիքը կարող է ամենօրյա նվիրում կատարել։ Դուք կարող եք ամեն օր/երեկո ընտանիքով որոշակի ժամանակ հատկացնել Աստվածաշունչը կարդալու համար կամ նպատակ դնել ամեն օր Աստվածաշնչի համարներ սովորել:
6. Կատարեք գեղարվեստական պահքի միջոցառումներ ընտանիքների համար
Եթե ձեր ընտանիքը ստեղծագործ է, ապա ձեզ կարող է պարգևատրել ամենօրյա/գիշերային արվեստի նախագիծը: Նախագծերը պետք է լինեն Պահքին ուղղված։ Այս ընտանեկան գործունեությունը հատկապես լավ է փոքր երեխաների համար: Դուք կարող եք ընտրել Աստվածաշնչի համարը և այնուհետև ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի թույլ տալ ստեղծել արվեստի ինչ-որ ձև՝ աստվածաշնչյան համարի ուղերձը լուսաբանելու համար:
7. Փորձեք նվիրելու 40 օր
Ձեր ընտանիքը կարող է նստել Ավագ երեքշաբթի օրը և որոշել, թե ինչ նվիրաբերություն կլինի Պահքի սեզոնի յուրաքանչյուր օրվա համար: Սա կարող է լինել միմյանց, կոնկրետ խմբերի, եկեղեցուն և/կամ ընդհանուր համայնքին տալը: Այս նվիրաբերությունները պետք է պահանջեն ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի անձնական ժամանակն ու էներգիան: Օրինակ, դուք կարող եք ընտրել մաքրել, վերանորոգել կամ զարդարել Եկեղեցու տարածքը կամ ներկել Ծխական սրահը: Դուք կարող եք որոշել կամավոր աշխատել սննդի բանկում կամ մատակարարել մթերքները փակման համար:
8. Ստեղծեք ընտանեկան աղոթքի տարա
Կախված ձեր ընտանիքի մեծությունից՝ բաժանեք 40 օրը ձեր ընտանիքի անդամների թվի վրա։ Ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ պատասխանատու կլինի աղոթքի խնդրանքը գրելու համար թղթի թերթիկի վրա, որը կավելացվի աղոթքի տարայի մեջ: Դուք կարող եք զարդարել աղոթքի սափորը որպես ընտանեկան պահքի արվեստի նախագիծ: Պահքի յուրաքանչյուր գիշեր դուք կհեռացնեք մեկ սայթաքում, և ընտանիքը կմիանա միասին՝ աղոթքով: Աղոթքները չպետք է լինեն ինքնանպատակ: Աղոթքի տեսակի օրինակ կարող է լինել ձեր ծխի հիվանդ անդամի համար, ձեր նախարարի/քահանայի բարօրությունը, համաշխարհային խաղաղությունը և տարբեր մեծ ու փոքր աղոթքները:
9. Ընտրեք բարեգործական կազմակերպություն
Ընտրեք բարեգործական տարվա համար. Այս նախագիծը պահանջում է ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ ընտրել բարեգործական կազմակերպություն, որն այնուհետև կուսումնասիրեն՝ որոշելու, թե ինչպես կարող է ձեր ընտանիքը օգնել մինչև հաջորդ տարվա Մեծ Պահքը: Սահմանեք ժամանակացույց, որպեսզի հետազոտությունն ավարտվի, իսկ հետո հանդիպեք՝ քննարկելու: Երբ ձեր ընտանիքը վերանայել է բոլոր բարեգործական կազմակերպությունները, դուք կարող եք քվեարկել բարեգործության վերաբերյալ, որը ցանկանում եք աջակցել որպես ընտանիք:
10. Ներգրավվեք եկեղեցական կազմակերպություններում
Եթե ձեր ընտանիքը ներգրավված չէ Եկեղեցու որևէ գործունեության մեջ կամ կազմակերպությունում, դուք կարող եք օգտագործել Մեծ Պահքի սեզոնը ձեր երեխաներից յուրաքանչյուրի համար՝ ուրիշներին ծառայելու համար: Ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի մարտահրավեր նետեք ընտրել և ներգրավվել եկեղեցական գործունեության կամ կազմակերպության մեջ: Պարտավորությունը պետք է լինի գործունեության տևողության համար: Կազմակերպության համար սահմանեք մասնակցության ժամկետ, օրինակ՝ մեկ տարվա պարտավորություն:
11. Ուսումնասիրեք Քրիստոսի կյանքը՝ կարդալով Ավետարանները
Ձեր ընտանիքը կարող է իմանալ Քրիստոսի մկրտության, այլակերպության, խաչելության, հարության և համբարձման մասին՝ կարդալով Նոր Կտակարանի Ավետարանները: Ամեն երեկո կարդալուց հետո մի փոքր ժամանակ տրամադրեք ձեր կարդացածի քննարկմանը։
12. Ստեղծեք պահքի օրացույց
Դուք կարող եք ստեղծել Մեծ Պահքի օրացույց՝ որպես ընտանեկան նախագիծ: Թույլ տվեք ընտանիքի անդամներին ընտրել նկարներ, որոնք ներկայացնում են ձեր առաջընթացը Մեծ Պահքի սեզոնի ընթացքում որպես ընտանեկան միավոր: Այս նկարները կարող եք տեղադրել օրացույցի վրա։
13. Լրացրեք ցուպիկի տուփերը, բրնձի ամանները և այլ ողորմություն
Կախված ձեր հավատքից՝ ձեր երեխաներին կարող են կիրակնօրյա դպրոցում ցեխատուփ տալ մինչև մոխրի չորեքշաբթին: Այս ստվարաթղթե տուփը պահքի սեզոնին օգտագործվում է խոզաբուծության պես մետաղադրամներ հավաքելու համար: Զատիկի կիրակի օրը երեխաները ռետինե ժապավեններով ծաղիկներ են կապում, իսկ Զատկի ժամերգության ժամանակ իրենց ցուպիկները տեղադրում են խաչաձև շրջանակի մեջ: Վերջնական արդյունքը ծաղկային խաչ է, որը մնում է եկեղեցական ծառայության ժամանակ: Գումարը բաշխվում է եկեղեցու կողմից հովանավորվող բարեգործական կազմակերպությանը։ Սա ողորմության արժեքավոր դաս է: Ձեր եկեղեցին կարող է մասնակցել նմանատիպ ծրագրի՝ Operation Rice Bowl, որն օգտագործում է ստվարաթղթե ամաններ մետաղադրամները հավաքելու համար:
14. Պահքի Ընտանեկան Պահք
Դուք կարող եք սահմանել այն պարամետրերը, որպեսզի ձեր ընտանիքը մասնակցի ծոմապահության ծրագրին: Ընտանեկան ծոմապահության ամենատարածված ձևն այն է, որ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ հրաժարվի սիրելի ուտելիքից: Այս կերակուրը մեծ պահքի ընթացքում չի ուտվում։
15. Պատրաստեք պրետզել
Հնարավոր է չգիտեք, որ պրեզելը պահքի ուտեստ է։ Վաղ քրիստոնյաները աղոթում էին՝ ձեռքերը կրծքավանդակի վրա խաչելով՝ ձեռքերը ուսերին դնելով։ Իրենց պահքի շրջանակներում նրանք հաց էին պատրաստում միայն ալյուրով, աղով և ջրով։ 600-ականներին մի վանական որոշեց հացը զվարճացնել տեղացի երեխաների համար, որոնց սովորեցնում էր որպես պարգև և ստեղծեց պրեզելը կրծքավանդակի վրա ծալած ձեռքերի տեսքով:
16. Մասնակցեք Պահքի հատուկ եկեղեցական ծառայությանը
Կախված ձեր կրոնից՝ ձեր ընտանիքը կարող է որոշել մասնակցել Մեծ Պահքի հատուկ եկեղեցական ծառայություններին, ինչպիսիք են Համայնքային ապաշխարությունը և հաշտության ծառայությունը:
17. Կատարե՛ք վիրտուալ շրջագայություն Երուսաղեմով
Ձեր ընտանիքը կարող է դիտել վիրտուալ շրջագայություն Երուսաղեմում: Խրախուսեք ձեր ընտանիքին քննարկել վիրտուալ շրջագայության մեջ ներկայացված տարբեր վայրերը և ավելի խորը ուսումնասիրել յուրաքանչյուր նշանակալի տեսարժան վայր:
18. Լրացրեք պահքի խաչբառ հանելուկներ
Պահքի, Զատիկի կամ Մոխրագույն չորեքշաբթի խաչբառերը զվարճալի ընտանեկան գործունեություն են: Դուք կարող եք որոշել ընտանեկան մրցույթ ստեղծել յուրաքանչյուր խաչբառով:
19. Աղոթեք և բարի խոսք
Օրվա մարտահրավերն է ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի համար աղոթել մեկի համար, ում տեսնում են կարիքի մեջ: Այնուհետև նրանց կոչ են անում օրվա ընթացքում ինչ-որ մեկին բարի բան ասել:
20. Նվիրեք հագուստի ապրանք
Ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ կարող է ընտրել հագուստի տեսակ՝ նվիրաբերելու եկեղեցու կամ համայնքի հագուստի պահարանին: Նպատակը զոհաբերելն է, ուստի այն հագուստը, որն այլևս չի մաշվում, օգտակար է, բայց զոհաբերությունն ավելի մեծ է, երբ այն քո զգեստապահարանի սիրելի կտորն է:
21. Ուսումնասիրեք և ուսումնասիրեք անապատը, ինչպես Քրիստոսն արեց
Անապատում Քրիստոսի անցկացրած 40 օրերը հասկանալու համար ձեր ընտանիքը կարող է ուսումնասիրել անապատում գտնվելու տարբեր կողմերը: Դուք կարող եք հետևել Քրիստոսի փորձառություններին անապատում և քննարկել:
22. Ինքնակարգապահության դասեր
Ձեր ընտանիքը կարող է սովորել և քննարկել ինքնակարգապահության արվեստը: Դուք կարող եք ուսումնասիրել ինքնակարգավորման թակարդների և մարտահրավերների հիմքում ընկած հոգեբանությունը:
23. Ուսումնասիրեք կրոնական առարկաները
Ձեր ընտանիքը կարող է ուսումնասիրել, ուսումնասիրել և կիրառել տարբեր կրոնական առարկաներ: Որպես ընտանիք ընտրեք այն առարկաները, որոնց ցանկանում եք անդրադառնալ, ինչպիսիք են աղոթքը, մեդիտացիան, ծոմը, ընկերակցությունը, ինքնաքննությունը, երախտագիտությունը, ծառայությունը և տնտեսությունը:
24. Տրամադրել էջեր գունավորելու համար
Պահքի ընթացքում կարող եք տրամադրել համապատասխան գունազարդման էջեր, որոնք կօգնեն դասավանդել Մեծ Պահքի և Զատիկի դասերը: Ընտրեք տարիքին համապատասխան գունազարդման էջեր, ինչպիսիք են՝ պարզը փոքր երեխաների համար, իսկ ավելի դժվարը՝ ձեր ընտանիքի մեծ երեխաների և մեծահասակների համար:
25. Տոնե՛ք Սուրբ Հովսեփի օրը
Եթե ձեր կրոնը նշում է Սուրբ Հովսեփի օրը, կարող եք ընտանեկան զոհասեղան տեղադրել որպես տոնակատարության մաս: Դուք կտեղադրեք ծաղիկներ, ուտելիքներ (սովորաբար առանց միս) և առարկաներ, որոնք ներկայացնում են երախտագիտություն Սուրբ Ջոզեֆին:
26. Հետամուտ լինել մտածված արտացոլմանը
Ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ օրվա համար մտածված մտորումներ արեք: Սա նշանակում է, որ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ ողջ օրվա ընթացքում ուշադիր կլինի, թե ինչ է ասում և անում: Ընտանեկան ընթրիքի ժամանակ օրվա վերջում ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ կկիսվի մի բանով, որ ասել է կամ արեց, որն օգնել է առաջ տանել իրենց հոգևորությունը, օրինակ՝ լինել խաղաղարար կամ օգնել կարիքավորին:
27. Բարության պատահական ակտերի օր անցկացրեք
Ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ կկատարի պատահական բարության արարք: Սա անանուն գործողություն կլինի, որը նրանք երբեք չեն ստանա ճանաչման համար:Օրվա վերջում ոչ ոք չի կիսի իր բարության արարքը, այլ կզեկուցի, թե արդյոք կարողացել է կատարել: Եթե նրանք չեն արել, ապա նրանց կոչ է արվում անել մեկը հաջորդ օրը:
28. Աղոթիր ուրիշների համար
Սա դժվար պահքի ընտանեկան գործունեություն է, բայց արժեքավոր դաս է տալիս ուրիշներին սիրելու: Հրավիրեք ձեր ընտանիքին լուռ աղոթք ասել յուրաքանչյուր մարդու համար, ում նրանք հանդիպում են կամ անցնում օրվա ընթացքում: Օրվա վերջում նրանք կարող են զարմանալ, թե որքան հրաշալի են իրենց զգում։
29. Երգիր Պահքի շարականներ
Եթե ձեր ընտանիքը երաժշտական է, կարող եք սովորել և երգել Պահքի տարբեր շարականներ։ Նոր օրհներգ սովորելը կարող է շատ օգտակար լինել, հատկապես, երբ ձեր ամբողջ ընտանիքը միասին սովորում է այն:
30. Կատարեք պահքի ոլորահատ սղոց հանելուկ
Եթե ձեր ընտանիքը սիրում է ոլորահատ սղոց հանելուկներ, կարող եք ընտրել պահքի/Զատիկի թեմաներով մի քանի ցնցող փազլներ:Ստեղծեք սեղանի տարածք, որը չի խանգարի, որպեսզի ընտանիքի անդամները կարողանան աշխատել փազլի վրա ամեն գիշեր որոշակի ժամին, ինչպես նաև երբ նրանք ցանկանում են ժամանակ հատկացնել հանելուկը հավաքելուն: Սա հիանալի շարունակական ընտանեկան գործունեություն է: Ընտրեք տարիքին համապատասխան հանելուկներ փոքր երեխաների համար։
31. Բացասական հայտարարություններ մի արեք
Ընտանիքի խնդիրն է՝ օրն անցկացնել՝ խուսափելով որևէ բացասական բան ասելուց: Ամեն անգամ, երբ նրանք բռնում են իրենց բացասական պատասխանի մեջ ընկնելիս, նրանք կանգ կառնեն և փոխարենը դրական բան կգտնեն ասելու։
32. Շնորհակալության օր անցկացրեք
Ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ կանցկացնի օրը՝ մտածելով այն բաների մասին, որոնց համար շնորհակալ է: Նրանք կընտրեն մեկ կամ մի քանիսը, որպեսզի կիսեն ընտանիքի հետ երեկոյան ճաշի ընթացքում:
33. Խոստացեք փոփոխության համար
Թող ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ գրի առնի փոփոխության խոստում որոշ անձնական հատկանիշի համար, որը նրանք ցանկանում են փոխել: Նրանք կարող են կիսվել կամ գաղտնի պահել: Մեծ պահքի վերջում թող ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ վերանայի իր տված խոստումը և տեղեկացնի, թե արդյոք կարողացել է կատարել իր խոստումը:
34. Զբաղվե՛ք լռության արվեստով
Լռությունը աղոթքի անկյունաքարն է. Դուք կարող եք ձեր երեխաներին սովորեցնել լռության արվեստը՝ որպես ընտանիք լռության շրջան դիտելով՝ նախապատրաստվելով Ավագ ուրբաթ օրվա տառապանքի ժամերին:
35. Իմացեք Խաչի 14 կայարանները
Ձեր ընտանիքը կարող է ուսումնասիրել և քննարկել Խաչի 14 կայարանները: Դուք կարող եք ներառել տարբեր գեղարվեստական գործողություններ, որոնք կօգնեն ուսուցանել փոքր երեխաներին:
36. Թխել Hot Cross buns
Երբ մոտենում եք Մեծ Պահքի ավարտին, կարող եք թխել տաք խաչաձև բլիթներ։ Պահքի այս ավանդական ուտեստը մատուցվում է Մեծ Պահքի շրջանի ավարտին։ Բուլկի վրայի խաչը խորհրդանշում է Քրիստոսի խաչելությունը։ Բուլկի պատրաստման համար օգտագործվող համեմունքները ներկայացնում են այն համեմունքները, որոնք օգտագործվում են նրա մարմինը հուղարկավորության նախապատրաստելու համար։
37. Բաց թողնել միսը ուրբաթ օրերին
Ձեր ընտանիքը կարող է մեծ պահքի ընթացքում ուրբաթ օրերին միս չուտել կաթոլիկական կարգով:Այս պրակտիկան ճանաչում է այն բանի, որ միսը տոնական սնունդ է, և նշելու այն օրը, երբ Քրիստոսը խաչվեց, տեղին չէ: Պահքի սեզոնին թույլատրված ուրբաթ ուտելիքները ներառում են ձուկ, մրգեր, բանջարեղեն, ձավարեղեն, ձու և կաթ։
38. Ավագ ուրբաթ այցելեք եկեղեցի
Եկեղեցիների մեծ մասում Ավագ ուրբաթ ժամերգություններ են մատուցվում: Կախված եկեղեցուց, սա կարող է ավարտվել կեսօրին: Սակայն որոշ եկեղեցիներ լուռ հսկում են մինչև ժամը 15.00-ը։
39. Դիտեք տառապանքի երեք ժամը
Քրիստոնեական հավատքներում Ավագ ուրբաթը Քրիստոսի խաչելության օրն է: Հոգեվարքի երեք ժամը 12-ից 15-ը: Սրանք այն ժամերն են, երբ Քրիստոսը չարչարվեց խաչի վրա: Այս ժամերին լռելը սովորական քրիստոնեական սովորություն է: Բոլոր էլեկտրոնային սարքերը պետք է անջատվեն. Ձեր ընտանիքը կարող է լուռ հավաքվել և աղոթել, կարդալ, կամ պարզապես նստել և մտածել աշխարհի համար Հիսուս Քրիստոսի տառապանքի մեծ զոհաբերության մասին:
40. Նշեք Ավագ շաբաթ
Ավագ շաբաթ օրը սպասման և ակնածանքի օր է, քանի որ քրիստոնյաները պատրաստվում և սպասում են հարության օրվան: Զատիկը տոնակատարության օր է, երբ Քրիստոսը հարություն առավ մեռելներից: Զատկի ձվերը կարող եք պատրաստել Ավագ շաբաթ օրը, քանի որ դրանք ներկայացնում են Քրիստոսի հարությունը և նրա գերեզմանից դուրս գալը։
Պահքի գործունեությունը ընտանիքների համար իմաստ է հաղորդում սեզոնին
Երբ ձեր ընտանիքը մասնակցում է ընտանիքների համար նախատեսված Մեծ Պահքի միջոցառումներին, դուք կարող եք իմաստի խորություն հաղորդել Մեծ Պահքի շրջանին: Տարբեր զբաղմունքները, որոնք վայելում է ձեր ընտանիքը, ստեղծում են ամուր հոգևոր կապ, որը կաճի տարիների ընթացքում:
