Դուք կարող եք կրճատել սննդի թափոնները մեկ-մեկ: Խնայեք գումար և ապրեք ավելի կայուն այս պարզ գաղափարներով:
Պետք է միայն մեկ հայացք նետել աղբի տոպրակի սարին, որը գործնականում դուրս է թափվում ձեր աղբարկղից՝ հասկանալու համար, որ ձեզ հարկավոր է մի փոքր փոխել իրավիճակը: Ձեր թափոնների զուգակցումը պարտադիր չէ, որ դժվար գործ լինի: Թույլ տվեք մեզ հեշտացնել ամեն ինչ՝ սովորելով, թե ինչպես կարելի է զվարճալի և ֆունկցիոնալ կերպով նվազեցնել սննդի թափոնները:
1. Օգտագործեք մնացած բաղադրիչները ձեր սեփական պաշարը պատրաստելու համար
Նախապես պատրաստված միս կամ բանջարեղենի արգանակ գնելու փոխարեն, օգտագործեք ձեր զարդանախշերը և մնացորդները ձերը պատրաստելու համար: Ուտելուց հետո այդ կեղևները, ցողունները և ոսկորները տարեք կաթսայի մեջ, որպեսզի դանդաղ եփվի ջրի մեջ: Այն պետք է դուրս բերի այդ կտորների հրաշալի համերն ու սննդարար նյութերը և ստեղծի համեղ տնական պաշար, որը դուք կօգտագործեք ապագայում:
2. Նվիրեք չօգտագործված բաղադրիչները կամ ավելցուկները համայնքային սառնարաններին
Համայնքային սառնարանները փոխադարձ օգնության ծրագրեր են, որոնք օգնում են նվազեցնել սննդի թափոնները և սննդի անապահովությունը/անապատները երկրի տարածքներում: Ստուգեք ձեր շրջակայքը՝ տեսնելու, թե արդյոք կան համայնքային սառնարաններ, որոնց կարող եք նվիրաբերել ձեր ավելցուկ փչացող մթերքները: Եթե դուք չեք կարող օգտագործել ձեր բոլոր բաղադրիչները, պատճառ չկա, որ մեկ ուրիշը կարողանա դրանք օգտագործել:
3. Թխել ձեր հնացած հացը աղցանի կրուտոնների մեջ
Երբ ձեր հացը զգում է, որ այն կարող է ճաքել ատամը, ժամանակն է դադարեցնել այն սենդվիչների համար կտրատելու փորձերը:Այնուամենայնիվ, այդ հնացած բոքոնը աղբից դուրս պահելու հիանալի միջոց է այն կտրատել փոքրիկ քառակուսիների մեջ և թխել ջեռոցում աղցանների կրուտոնների համար: Ավելացրեք մի քանի ձիթապտղի յուղ և համեմունքներ, ինչպիսիք են սխտորը, պարմեզանը և խնկունինը՝ դրան ուժեղ բուրմունք հաղորդելու համար: Պարզապես պահեք ձեր եփած կրուտոնները փակվող տոպրակի մեջ և անհրաժեշտության դեպքում հանեք դրանք:
@livingonlife101 Croutons homemade croutons salad bread stalebread learnontiktok dinnerparty Backyard Boy - Claire Rosinkranz
4. Վերցրեք կիսով չափ կերած մրգերը և օգտագործեք դրանք աղանդերի մեջ
Եթե դուք մռայլ եք կամ ունեք ավելի փոքր երեխաներ, որոնք վազվզում են, ապա, հավանաբար, վերջում գտնում եք կիսատ կերած խնձորներ, տանձեր և հատապտուղներ, որոնց խայթոցները հանված են: օրը. Մի շպրտեք կիսատ կերած միրգը։
Փոխարենը, դրանք նորից դրեք սառնարան և պատրաստեք հեշտ աղանդեր: Այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են տորթերը, մրգային խյուսի օգտագործմամբ պատրաստված բլիթները և սմուզիները, այս մոռացված նախուտեստներն օգտագործելու միջոց են:
Արագ հուշում
Կարող եք նաև աղանդերի մեջ օգտագործել մի քիչ հասունացած միրգ: Բանանի հացը, կեքսը և կարկանդակները դեռևս կարող են համեղ լինել մրգերի հետ, որոնք վաղուց են:
5. Սառեցրեք սոուսները և քսուքները նախապես բաժանված քանակությամբ
Սառեցնել այն ամենը, ինչը կարծում եք, որ կվնասի, նախքան այն օգտագործելը, միշտ կարելի է գնալ: Մասնավորապես, դուք կարող եք պահել այնպիսի իրեր, ինչպիսիք են մակարոնեղենի սոուսը, կաթը կամ սերուցքը նախապես չափված քանակությամբ:
@itsmackenziecook foodpreserving reducing foodwaste foodbudgethack original sound - Mackenzie Nicole
Օրինակ, կարող եք սիլիկոնե կեքսի կաղապարները կամ հացի կաղապարները լցնել այն քանակությամբ սոուսով, որը ձեզ անհրաժեշտ կլինի ճաշատեսակի համար ապագայում և սառեցնել այն: Այնուհետև հանեք այն տապակներից և պահեք սառցախցիկում պահվող տոպրակների մեջ: Այսպիսով, դուք ունեք պատրաստի քանակությամբ սոուս, որն արդեն դրված է դարակների վրա:
6. Պահպանեք չամրացված խոտաբույսերը, ինչպես ծաղկեփնջերը, սառնարանում
Հաճախ բաղադրատոմսը պահանջում է միայն թարմ խոտաբույսի մեկ-երկու ճյուղ, բայց մթերային խանութից գնված կապոցները բավարար են մեկ շաբաթվա (կամ ավելի) արժեքով կերակուրների համար: Որպեսզի դրանք ավելի երկար պահպանվեն, ձեր ցողունային խոտաբույսերը լցրեք ջրով գավաթի մեջ և դրեք դրանք սառնարանում: Հիմնականում դուք ցանկանում եք նրանց վերաբերվել ինչպես փոքրիկ ծաղկային ծաղկեփնջի։
7. «Գնեք» ձեր մառանն ու սառնարանը
Սնունդը հեշտությամբ վատնելու եղանակներից մեկն այն է, որ մարդիկ գնում են լրացուցիչ իրեր, որոնք արդեն ունեն և չեն սպառում ավելցուկը նախքան այն վատանալը: Նախքան ձեր մթերային ցուցակը կազմելը, «գնեք» ձեր մառանից, սառնարանից և սառնարանում, որպեսզի համոզվեք, թե ինչ չունեք:
Եվ դա ձեզ հնարավորություն կտա այդ շաբաթվա սննդի օրացույցում ներառել որևէ բաղադրիչ կամ բանկա այն բանից, որի մասին մոռացել եք: Այդպես ոչինչ երբեք վատ չի լինում, քանի որ դրա մասին մոռացվել է։
8. Պատրաստեք կոկտեյլների և մոկտեյլների նոր բաղադրատոմսեր՝ օգտագործելով ձեր մնացորդները
Cocktail/mocktail-ի աշխարհը իսկապես խաղահրապարակ է, որի հետ կարող եք փորձարկել երբ ցանկանաք: Շատ բաղադրատոմսերում օգտագործվում են թարմ մրգեր և խոտաբույսեր, և դուք կարող եք համեղ կերակուր համադրել այս ըմպելիքներից մի քանիսի հետ՝ դրանք լցնելով ձեր մնացած ճյուղերով կամ կտորներով:
Օրինակ, դուք կարող եք փորձել ձեր ուժերը այս մրգային մոկտեյլ բաղադրատոմսերից մեկում կամ ձեր հին մրգերը վերածել կոկտեյլ խյուսի:
9. Երբ ամեն ինչ ցածրանում է, շուռ տվեք դրանք
Խոստովանիր. Դուք միայն մի շիշ կետչուպ կտաք մի քանի թափահարում և թփթփացնել մեջքին, նախքան այն դադարեցնելը և աղբարկղը նետելը: Քանի որ մենք նույնքան քիչ հավանական է, որ շիշը բացենք և մնացորդները քերենք, ինչպես դուք, մենք պետք է փորձենք այլ տարբերակ:
Երբ զգում եք, որ շշերը, բանկաները և տարաները սպառվում են, գնացեք և շուռ տվեք դրանք: Այդպես թողեք դրանք մառան կամ սառնարան, որպեսզի օգնեք օգտագործել ամեն վերջին պահը։
10. Ձեր մնացորդները վերածեք կոմպոստի
Երբ մարդիկ մտածում են իրենց սննդի թափոնները նվազեցնելու ուղիների մասին, կոմպոստավորումը սովորաբար անմիջապես գալիս է գլխի: Դա մնացորդները կայուն եղանակով օգտագործելու փորձված և իրական մեթոդ է: Նույնիսկ փոքր այգիները կամ բույսերի հավաքածուները կարող են օգուտ քաղել թարմ պարարտանյութից: Եվ կան մի տոննա փոքր սեղանադիր պարարտանյութի աղբամաններ, որոնք կարող եք գնել առցանց, որոնք ավելի լավ են համապատասխանում անհատի կամ փոքր ընտանիքի կարիքներին:
@cookwithcandy Ինչպես կոմպոստացնել ձեր սննդի մնացորդները @lacompost composting foodwaste sustainableliving Love You So - The King Khan & BBQ Show
11. Երբ կասկածում եք, պատրաստեք կաթսա
Եթե ունեք մնացորդային բաղադրիչներ, միշտ կարող եք դրանք միասին գցել ինչ-որ կաթսայի մեջ: Ավելացնել բավականաչափ պաշար կամ արգանակ և որոշ համեմունքներ, և դուք պետք է ունենաք համեղ խայտաբղետ կերակուր: Բրնձի մնացորդներից մինչև հավելյալ պիցցա, մնացորդներով ստեղծագործ լինելը կարող է զգալիորեն նվազեցնել սննդի թափոնները:
Սա կանգառ է 1 ձեր զրո թափոնների ճանապարհորդության վրա
Քանի դեռ լավ չեք անցել ձեր կայունության ճանապարհին, սննդի մի փոքր թափոններ կուտակելը սովորական բան է: Եվ չնայած դուք, հավանաբար, չեք կարողանա մեկ գիշերվա ընթացքում զրոյացնել թափոնները, այս հեշտ մեթոդները պետք է ձեզ դնեն ձեր սննդի թափոնները նվազեցնելու ճանապարհին: Եվ երբ սկսեք այնտեղից, անհնար է ասել, թե ուր կտանի ձեզ ձեր զրոյական թափոնների ճանապարհորդությունը:
