Համատեղ ծնողությունը բազմաթիվ հնարավորություններ է տալիս անձնական աճի համար, և չնայած այն կարող է ունենալ իր մարտահրավերները, պարզել, թե ինչպես դա անել արդյունավետ կերպով, հնարավոր լավագույն սցենարն է ձեր երեխայի կամ երեխաների համար: Հասկանալը, թե ինչպես ստեղծել համատեղ ծնողական հաղորդակցության ուղեցույցներ ձեր գործընկեր ծնողի հետ, հիանալի առաջին քայլ է ձեր երեխայի կամ երեխաների համար ապահով, սիրառատ և կայուն միջավայր ստեղծելու համար:
Co-Parenting Communication Guidelines
Հաղորդակցման համապատասխան կանոնների, լավագույն փորձի և ուղեցույցների սահմանումը կարող է օգնել ձեզ և ձեր գործընկերոջը կենտրոնանալ ձեր երեխայի կամ երեխաների մասին հոգալու վրա՝ միաժամանակ նվազագույնի հասցնելով սխալ հաղորդակցությունն ու վեճերը:
Co-Parenting Communication
Հաղորդակցման խորհուրդներ՝
- Մի սկսեք համատեղ ծնողական հաղորդակցություն, եթե դուք հանգիստ հուզական վիճակում չեք, եթե դա արտակարգ իրավիճակ չէ:
- Եղեք ճկուն՝ ձեր հաղորդակցման կարիքները թարմացնելու և ձեր գործընկերոջ հաղորդակցման կարիքները լսելու հարցում:
- Ստեղծեք կանոնավոր հաղորդակցության ժամանակացույց և կազմեք ստանդարտ հաշվետվություն, որը դուք տալիս եք միմյանց յուրաքանչյուր երեխայի այցելությունից հետո կամ երեխայի հետ կապված որևէ թարմացման մասին իմանալուց հետո:
- Գտեք արագ թարմացման ընթացակարգ արտակարգ իրավիճակի դեպքում։
- Ստեղծեք և թարմացրեք հաղորդակցության կանոնները միասին։
- Համաձայնեք ծանուցել և պատասխանել միմյանց որոշակի պատուհանում տարբեր սցենարների և հաղորդակցման տարբեր եղանակների համար (հեռախոս, տեքստ, էլ.փոստ):
- Մի՛ ներառեք ձեր զուգընկերոջը կամ ձեր գործընկերոջ գործընկերոջը, եթե կիրառելի է, միմյանց հետ այս տեսակի անմիջական շփման մեջ: Դուք կարող եք առանձին կանոններ մշակել խորթ ծնողների կամ այլ խնամակալների հետ կապված, եթե կիրառելի է:
- Երբեք մի՛ լուծեք ձեր գործընկերոջ հետ կապված հարցերը ձեր երեխայի ներկայությամբ և մի՛ խոսեք միմյանց մասին ձեր երեխայի հետ վատ: Սա աներևակայելի սթրեսային է և վնասում է ձեր երեխայի բարեկեցությանը:
Co-Parenting Communication Tools
Տարբեր ծնողներ կունենան հաղորդակցման յուրահատուկ նախապատվություններ: Դուք և ձեր գործընկեր ծնողը պետք է որոշեք, թե հաղորդակցման որ ոճը կամ ոճն է լավագույնս համապատասխանում ձեզ:
- Անձամբ:Աշխատեք բարելավելու ձեր հաղորդակցման հմտությունները որպես գործընկեր ծնողներ, երբ դեմ առ դեմ խոսում եք:
- Texting: Թեև SMS-ը հիանալի է արագ հաղորդակցվելու համար, դա լավագույնը չէ, եթե փորձում եք լուծել որևէ խնդիր կամ սխալ հաղորդակցություն:
- Էլ.փոստ՝ Սա հիանալի տարբերակ է կարճ կամ երկարատև հաղորդակցության համար, հատկապես, եթե դուք պետք է պահպանեք ձեր փոխազդեցությունների փաստաթղթերը դատական պատճառներով: Նամակները պետք է ունենան հստակ թեմա և հնարավորինս կենտրոնանան մեկ թեմայի վրա:
- Հեռախոսազանգեր. Հեռախոսազանգերը կարող են հիանալի աշխատել հակամարտությունները լուծելու համար, որոնք հնարավոր չէ անձամբ լուծել: Հնարավոր է նաև կարողանաք ավելի լավ փոխանցել ձեր տոնն ու մտադրությունները հեռախոսազանգի և տեքստի կամ էլփոստի միջոցով:
- Համօգտագործվող օրացույց. Ստեղծեք ընդհանուր օրացույց, որտեղ կարող եք և՛ կազմակերպել, և՛ հիշեցումներ տեղադրել երեխաների հետ կապված խնամքի, տեսակցությունների, այցելությունների և այլնի համար:
Հիշեք, երբ ձեր գործընկեր ծնողի հետ շփվում եք տեքստի կամ էլ. Թեև դուք կարող եք վրդովված կամ հիասթափված լինել նրանցից, այդ տեսակի խոսակցությունները լավագույնս կարգավորվում են անձամբ կամ հեռախոսազանգի միջոցով, եթե հնարավոր է, այնպես որ ձեր գործընկեր ծնողը կարող է ավելի լավ կարդալ ձեզ:
Համատեղ ծնողական կանոններ
Դուք երկուսդ էլ պետք է մշակեք կանոններ, որոնց հետ ձեզ հարմարավետ եք զգում: Որոշ կանոններ, որոնք պետք է դիտարկել որպես զրույցի մեկնարկային կետ՝
- Հանգիստ և հավաքված եղեք շփման ընթացքում։
- Եթե ձեզ ծանրաբեռնված եք զգում, խնդրեք արագ ընդմիջում կատարել (քանի դեռ դա արտակարգ իրավիճակ չէ), տեղեկացրեք ձեր գործընկեր ծնողին, թե երբ եք նորից սկսելու կապը, այնուհետև նորից սկսեք կապը՝ հիմնվելով ձեր ասածի վրա։ նրանց։
- Պահպանեք ձեր լեզուն պարզ և խուսափեք անուններ հնչեցնելուց, պասիվ ագրեսիվությունից, սարկազմից, հայհոյանքներից կամ որևէ այլ բանից, որը կոռեկտ և տեղին չէ:
- Կենտրոնանալ բացառապես երեխայի հետ կապված խնդիրների և կարիքների վրա, որոնք առկա են կամ առաջիկայում:
- Օգտագործեք «ես» արտահայտությունները և խուսափեք մեղադրել ձեր գործընկերոջը։
- Եթե ինչ-որ խնդիր կամ թյուրիմացություն է առաջանում, մոտեցեք դրան թիմով և առաջարկեք լուծումներ, որոնք երկուսդ էլ հարմար եք:
- Պահպանեք ձեր փոխազդեցությունների կազմակերպված մատյան, եթե դատարանը որևէ կերպ ներգրավված է ձեր երեխայի խնամակալության մեջ:
Որքա՞ն հաճախ պետք է շփվեն ծնողները։
Որքան հաճախ դուք և ձեր գործընկեր ծնողը պետք է շփվեք, կախված է այն նախասիրություններից, որոնք դուք երկուսդ միասին եք որոշում: Դուք կարող եք մտածել ձեր երեխայի վերաբերյալ սովորական հաղորդակցության թարմացումների ժամանակացույց ստեղծելու և արտակարգ իրավիճակների, մեծ որոշումների և վերջնաժամկետների հետ կապված որոշումների համար նախազգուշացումների մասին: Ընդհանրապես, ավելի լավ է անմիջապես տեղեկացնել միմյանց ցանկացած նոր տեղեկատվության մասին, որը դուք սովորում եք ձեր երեխայի վերաբերյալ իր դպրոցից, խորհրդատուից, բժշկից և այլն, և յուրաքանչյուր ծնողի այցելությունից հետո:
Ինչպե՞ս եք շփվում թունավոր գործընկերոջ հետ:
Թունավոր գործընկեր ծնողի հետ համատեղ ծնողությունը աներևակայելի դժվար է: Եթե իրավիճակը դառնում է վտանգավոր ձեր մտավոր, էմոցիոնալ և/կամ ֆիզիկական բարեկեցության համար, ավելի լավ է ներգրավել պրոֆեսիոնալ իրավաբան, միջնորդ և/կամ թերապևտ, որը կօգնի կառավարել իրավիճակը խիստ ուղեցույցներով և վերահսկողությամբ:
Ինչպե՞ս եք սահմաններ դնում համատեղ ծնողության ժամանակ:
Ձեր գործընկեր ծնողի հետ կապի հետ կապված համապատասխան սահմաններ սահմանելիս.
- Որպես թիմ որոշեք, թե որքան հաճախ եք կարծում, որ նպատակահարմար է շփվել միմյանց հետ, և հաղորդակցման որ գործիքներն եք նախընտրում:
- Որոշեք, թե ինչպես վարվել արտակարգ իրավիճակների կամ վերջնաժամկետների հետ կապված իրավիճակներում; Համոզվեք, որ քննարկեք, թե ինչ անել, եթե կարող եք և չեք կարող հասնել միմյանց:
- Քննարկեք, թե ինչպես կարելի է լավագույնս լուծել հակամարտությունը մետա տերմիններով (երբ քննարկել խնդիրը, ինչպես լավագույնս փոխանցել ձեր մտքերն ու զգացմունքները միմյանց, ինչ անել, եթե չկարողանաք լուծել այն մեկ շփման փորձից հետո և այլն):
- Համաձայնեք անկեղծ լինել միմյանց հետ ձեր սահմանների վերաբերյալ և քննարկել, երբ ձեր սահմանները պետք է փոխվեն:
Co-Parenting Communication Template
Ունենալով համատեղ ծնողական հաղորդակցման ձևանմուշ, որը կարող է օգնել ձեզ հետևել ձեր երեխայի կամ երեխաների բարեկեցությանը հեշտ փաստաթղթային ձևաչափով, միաժամանակ արագ թարմացնելով միմյանց: Դուք կարող եք ներառել՝
- Սնուցում և ուտում նշումներ
- Նոթեր
- Վարքային փոփոխություններ և տրամադրություն
- Դպրոցական թարմացումներ
- Եթե տնային առաջադրանքը կատարվեց
- Բժշկի թարմացումներ
- Անհատական իրեր երեխայի հետ
- Լրացուցիչ նշում
- Այլ բան, որ կուզենայիք քննարկել և հրատապության մակարդակ
Ինչպե՞ս եք արդյունավետորեն ծնողների հետ միասին։
Արդյունավետ հաղորդակցվելու սովորելը կարող է համատեղ դաստիարակությունը դարձնել ավելի հաճելի և ավելի քիչ սթրեսային գործընթաց:
