Բասկետբոլը զվարճալի սպորտաձև է և կարող է վայելել տարբեր տարիքի մարդիկ, և հմտությունները, որոնք երեխաները սովորում են բասկետբոլում, փոխանցվում են կյանքի այլ ոլորտներ և ներառում են նուրբ շարժիչ հմտություններ, ընդհանուր շարժիչ հմտություններ և համագործակցություն: Վարժվելու հմտությունները ներառում են դրիբլինգ, փոխանցումներ, կրակոցներ, հարձակումներ, պաշտպանություն և ոտքով պրակտիկա:
Գնդակային փոխանցում շաշկի
Երեխաները, հինգ տարեկան և ավելի բարձր տարիքի, ութ և ավելի խմբերով կազմում են մարդկային շաշկի այս հեշտ անցողիկ խաղում: Այս խաղն օգնում է երեխաներին աշխատել՝
- Բունս անցում
- Կրծքավանդակի անցում
- Կույր փոխանցում
- Թիմային
- Վիրավորանք
Ինչպես կարգավորել
Նախ հավաքեք ձեր սարքավորումները:
- Մեկ բասկետբոլ
- Մեծ, դատարկ մակերես՝ երեխաներին չորս տողերով բաժանելու համար, յուրաքանչյուրը մեկ այլ անձից առնվազն երկու ոտնաչափ հեռավորության վրա
- Կետային մարկերներ կամ հիմքեր՝ նշելու, թե որտեղ են խաղացողները կանգնած (ըստ ցանկության)
Խաղը կարգավորելու համար ձեզ հարկավոր է՝
- Խումբը բաժանեք երկու հավասար թիմերի.
- Խմբավորեք առաջին թիմը խաղատեղի մի ծայրում չորս շարքերում՝ թողնելով մոտ երկու ոտք երկու կողմերում, ինչպես նաև երկու ոտք դեպի առջև և հետևից յուրաքանչյուր երեխայի:
- Խմբավորեք երկրորդ թիմին նույն կերպ խաղադաշտի հակառակ ծայրում, այնպես որ նրանք դիմակայում են առաջին թիմին։
Ուղղություններ
Խաղացողի նպատակը հակառակորդ թիմի հետին շարքը լրացնելն է ձեր թիմի անդամներով։
- Ընտրեք թիմ, որպեսզի սկսեք գնդակով: Այդ թիմն ընտրում է մեկ խաղացողի մեկնարկի համար: Նա պետք է օգտագործի ցատկում, կրծքավանդակի կամ կույր փոխանցում՝ գնդակը հակառակ թիմի խաղացողներից մեկին փոխանցելու համար:
- Եթե գնդակը նետվելուց հետո ընկնի խաղացողից վեց մատնաչափ հեռավորության վրա, և նա բռնի այն, նետող խաղացողը դուրս է մնում խաղից: Այնուհետև ընդունող խաղացողը գրավում է նետող խաղացողի տեղը:
- Եթե նա չի բռնում, նա խաղից դուրս է, և նետող խաղացողը գրավում է իր տեղը։
- Եթե գնդակը վայրէջք կատարի վեց դյույմից ավելի, ապա նետողը խաղից դուրս է, և հակառակորդ թիմը կարող է ընտրել ցանկացած խաղացողի, ով զբաղեցնի իր տեղը:
- Խաղացողը, ով ամենից մոտ է, որտեղ գնդակը վայրէջք է կատարում յուրաքանչյուր նետումից հետո, հաջորդում է:
- Խաղը շարունակվում է այնքան ժամանակ, մինչև մեկ թիմի հետևի շարքը լցվի հակառակ թիմի խաղացողներով։
Խաղի ընթացքում հարձակողական թիմերը կարող են բղավել կամ ձեռքի շարժումներով շեղել մյուս թիմին, քանի դեռ նրանք մնում են իրենց նշանակված տեղերում:
Բասկետբոլի Ռովեր
Ոգեշնչված դասական խաղահրապարակով՝ Red Rover խաղից, այս խաղը հարմար է բոլոր մակարդակների խաղացողների համար՝ 10 կամ ավելի մեծ խմբերում: Basketball Rover-ի մասնակիցները աշխատում են ոտքով աշխատելու այնպիսի հմտությունների վրա, ինչպիսիք են՝
- Շրջադարձ
- Խառնել
- Ջաբ քայլեր
Ինչպես կարգավորել
Սկսեք հավաքելով ձեր նյութերը՝
- Մեծ, հարթ տարածություն, որտեղ խաղացողների երկու տողերը կարող են կանգնել ձեռքերի լայնությամբ միմյանցից և ունենալ առնվազն 20 ֆուտ տողերի միջև
- Վայրկյանաչափ
Խաղը կարգավորելու համար անհրաժեշտ է՝
- Խումբը բաժանեք երկու հավասար թիմերի.
- Մեկ թիմին հորիզոնական գծեք խաղադաշտի մի ծայրում՝ նրանց հետևում թողնելով մոտ երկու ոտնաչափ դատարկ տարածություն:Յուրաքանչյուր ծայրի եզրից մինչև խաղահրապարակի եզրը պետք է լինի առնվազն հինգ ոտնաչափ: Խաղացողները ձեռքերը բռնում են յուրաքանչյուր մարդու հետ ձախ և աջ՝ ձեռքերը մեկնած:
- Երկրորդ թիմին նույն կերպ շարեք խաղադաշտի հակառակ ծայրում և դեմքով դեպի հակառակորդ թիմը։
Ուղղություններ
Խաղացողների նպատակն է 30 վայրկյանում ճեղքել հակառակ թիմի գիծը և կանգնեցնել հակառակորդ թիմին իրենց գիծը ճեղքելուց:
- Մեկնարկային թիմն ընտրում է զանգահարողին, որը կոչ է անում հակառակ թիմի խաղացողներից մեկին հրահանգով: Օրինակ, զանգահարողն ասում է «Red Rover, Red Rover, ես կանչում եմ Ջոնին, որպեսզի մնացորդը պտտվի»:
- Շրջադարձ ձախ/աջ. խաղացողը սկսում է մի ոտքը դրված գետնին, իսկ մյուս ոտքը ճոճում է մեկ քառորդ շրջադարձ ձախ կամ աջ: Այնուհետև խաղացողը տնկված ոտքը հասցնում է շարժվող ոտքին և կրկնում է շարժումը խաղադաշտով մեկ:
- Խառնել ձախ/աջ. խաղացողը սկսում է կողք կանգնել և ձախ կամ աջ ոտքով անցնելով խաղադաշտի վրայով:
- Քայլ ձախ/աջ. խաղացողը երկու ոտքերը տնկում է գետնին մի փոքր ավելի լայն, քան կոնքերի լայնությունը իրարից և ձախ/աջ ոտքը առաջ է խփում: Այնուհետև խաղացողը հետևի ոտքը բարձրացնում է առջևի ոտքը և կրկնում է խաղադաշտի երկայնքով:
- Մարզիչը միացնում է վայրկյանաչափը հենց զանգն ավարտվում է։
- Կանչված խաղացողը կատարում է ուղղված շարժումը դեպի հակառակ թիմ և փորձում է ճեղքել զանգահարողի և նրա ձախ կամ աջ կողմում գտնվող անձի միացված ձեռքերը (հետևեք նույն ուղղությանը, ինչ տրված է հրահանգում):
- Եթե խաղացողը ճեղքում է հակառակորդ թիմը, նա վերադառնում է իր թիմի շարք։
- Եթե խաղացողը 30 վայրկյանի ընթացքում չի ճեղքում ձեռքերը կամ չի անցնում հակառակ գիծ, նա միանում է հակառակորդ թիմի շարքին։
- Կրկնեք առաջինից երրորդ քայլերը, մինչև մեկ թիմում մնա միայն մեկ խաղացող, կամ ժամանակը սպառվի:
- Խաղի վերջում անընդմեջ ամենաշատ խաղացող ունեցող թիմը հաղթում է։
Շարունակեք շարժվել
Ուղղված 10 և ավելի բարձր տարիքի ավելի հմուտ խաղացողների համար՝ այս խմբակային խաղն ունի դրիբլինգի մարտահրավեր: Պահանջվում է առնվազն երկու խաղացող, բայց հինգը կամ ավելին իդեալական է: Այս խաղում երեխաները կաշխատեն՝
- Դրիբլինգ
- Արագ շարժումներ
- Թիմային
- Կիզակետ
Ինչպես կարգավորել
Ձեռք բերեք ձեր պաշարները:
- Մեկ բասկետբոլ յուրաքանչյուր խաղացողի համար
- Փոքր, հարթ մակերես, որտեղ խաղացողները կարող են կանգնել փակ շրջանի մեջ
- Վայրկյանաչափ
Այնուհետև տեղադրեք՝
Ոտքի խաղացողները փակ շրջանի մեջ, նրանց միջև 12 դյույմ կամ ավելի քիչ: Յուրաքանչյուր խաղացող սկսում է գնդակով:
Ուղղություններ
Խաղի նպատակը բոլոր գնդակները դրիբլինգային շարժումներով պահելն է հատկացված ժամանակի ընթացքում:
- Ընտրեք ժամանակային սահմանափակում՝ ելնելով խմբի չափից և կարողությունների մակարդակից: Փոքր երեխաների հետ փոքր խմբերը սկսվում են երկու րոպեով, իսկ ավելի մեծ խմբերը՝ հինգով:
- Երբ ժմչփը սկսվում է, յուրաքանչյուր խաղացող հարվածում է իր գնդակը իր առջև՝ խմբով դանդաղ հաշվելով մինչև 20:
- Խումբը «20» ասելուց հետո յուրաքանչյուր մարդ անմիջապես մեկ կետով տեղափոխվում է ձախ և սկսում դրիբլինգ անել այն գնդակը, որն այժմ գտնվում է իր դիմաց։
- Կրկնեք երկրորդ և երրորդ քայլերը մինչև խաղն ավարտվի։
- Եթե գնդակը դադարում է ցատկել, դուրս է գլորվում խաղադաշտից կամ այլ կերպ չի դիտարկվում դրիբլինգի մեջ, այն հեռացվում է խաղից սխալի համար պատասխանատու խաղացողի հետ միասին: Այս դեպքում խումբը մոտենում է միմյանց՝ բացը լրացնելու համար։
- Եթե բոլոր գնդակները և խաղացողները մնան խաղի մեջ հատկացված ժամանակի վերջում, թիմը հաղթում է։
Ավելի մեծ խմբերի համար կարող եք ստեղծել բազմաթիվ շրջանակներ՝ միմյանց դեմ մրցող թիմերով:
Ձևափոխիչ
Այս բազմակողմանի գործունեությունը իդեալական է բասկետբոլի անհատական վարժությունների համար, սակայն կարող է հեշտությամբ հարմարվել ավելի մեծ խմբերին: Ցանկացած տարիքի երեխաները կարող են խաղալ Shape Shifter, եթե նրանք ունեն խելամիտ բարձրության վրա կրակոցներ անելու ցանց: Երեխաների հիմնական հմտությունն այս խաղում կրակելու ձևն ու ճշգրտությունն է։
Ինչպես կարգավորել
Սկսեք հավաքելով ձեր նյութերը՝
- Մեկ բասկետբոլ
- Բասկետբոլի մեկ օղակ
- Խաղադաշտ առնվազն 15 x 15 ֆուտ
- Անվտանգության չորս կոն
Դատարանը ստեղծեք՝
Ստեղծեք եռանկյունի կոնների միջոցով կորտի ցանկացած կետում: Կոնների միջև թողեք հինգ կամ տասը ֆուտ՝ կախված կորտի չափից:
Ուղղություններ
Խաղացողների նպատակը կոնով նշանակված յուրաքանչյուր կետից զամբյուղ պատրաստելն է:
- Ընտրեք մեկ կոն ձեր եռանկյան մեջ որպես ելակետ: Կանգնեք այդ տեղում և կրակեք մինչև զամբյուղ պատրաստեք։
- Տեղափոխվեք ձախ և կրկնեք առաջին քայլը նոր կոնից։
- Կրկնեք առաջին և երկրորդ քայլերը.
- Հենց որ յուրացնեք այս եռանկյունին, դաշտի ցանկացած կետում տեղափոխեք կոնները քառակուսի ձևով: Կոնների միջև թողեք առնվազն հինգ կամ տասը ֆուտ՝ կախված կորտի չափից:
- Կրկնեք առաջինից երրորդ քայլերը։
Շարունակեք գործունեությունը կորտի տարբեր հատվածներում եռանկյունիների և քառակուսիների միջև փոխարինելով այնքան, որքան ցանկանում եք: Խմբի հետ խաղալու համար դաշտում միանգամից ստեղծեք մեկից ավելի ձևեր: Խաղացողների զույգ թվերի շեղում յուրաքանչյուր ձևում:
Ռիթմիկ կադրեր
Ոգեշնչված երաժշտական աթոռներից՝ այս զվարճալի խաղը օգտագործում է դրիբլինգով բասկետբոլի ռիթմիկ ձայնը՝ ժամանակ պահելու համար: Սկսնակ խաղացողները՝ փոքր կամ երեքից վեց հոգանոց խմբերով, իդեալական մասնակիցներ են: Այս խաղում երեխաները կվարժվեն՝
- Լսում
- Ռեֆլեքսներ
- Հրաձգություն
Ինչպես կարգավորել
Ձեզ անհրաժեշտ պարագաներն են՝
- Մեկ բասկետբոլ յուրաքանչյուր երեխայի համար, գումարած մեկ՝ խմբի ղեկավարի/մարզչի համար
- Բասկետբոլի մեկ օղակ
- Խաղադաշտը բավական մեծ է, որպեսզի բոլոր խաղացողները կանգնեն կոր, հորիզոնական գծում օղակից առնվազն հինգ ոտնաչափ հեռավորության վրա
Խաղը կարգավորելու համար ձեզ հարկավոր է՝
- Գծային խաղացողներ՝ իրենց բասկետբոլի գնդակներով, հավասարաչափ, կոր, հորիզոնական գծով դեպի օղակը:
- Կանգնեք երեխաների շարքի հետևում ձեր բասկետբոլով.
Ուղղություններ
Խաղի նպատակն է Խուսափել լինել վերջին խաղացողը, ով հարվածում է, երբ առաջատարի բասկետբոլը դադարում է ցատկել:
- Խմբի ղեկավարը սկսում է իր գնդակը դրել, մինչ խաղացողները անշարժ պահում են իրենց բասկետբոլի գնդակները:
- Երբ առաջատարը դադարում է դրիբլինգը, յուրաքանչյուր խաղացող պետք է հարված կատարի: Վերջին երեխան, ով բաց թողեց իր գնդակը, խաղից դուրս է:
- Կրկնեք առաջին և երկրորդ քայլերը, մինչև մնա միայն մեկ խաղացող: Նա է հաղթողը։
Կառուցողական հմտություն
Երեխաները կցանկանան կիրառել իրենց բասկետբոլային հմտությունները, երբ պրակտիկան ավելի շատ խաղ է թվում, քան վարժություն: Անկախ նրանից՝ փորձեք մի քանի նոր, օրիգինալ գործողություններ տանը՝ ճանապարհին, թե դպրոցի մարզադահլիճում թիմի հետ, հիմնական հմտությունների կիրառումը կօգնի յուրաքանչյուր երեխայի կատարելագործվել:
