Սոցիալական հեռավորությունը, թեև առողջական առումով օգտակար է համաճարակի ժամանակ, կարող է անհավանական շփոթություն առաջացնել երեխաների համար: Օգնելով ձեր երեխային հասկանալ այս հայեցակարգը, կարող եք օգնել ձեր ընտանիքին դիմակայել այնպիսի համաճարակների, ինչպիսին է Covid-19-ը, ինչպես նաև ցանկացած այլ, որը կարող է առաջանալ ապագայում:
Բացատրում ենք երեխաներին ֆիզիկական հեռավորություն
Սոցիալական հեռավորության վերաբերյալ կանոնների և կանոնակարգերի փոփոխության հետ մեկտեղ, կարևոր է, որ ձեր բացատրությունը հնարավորինս պարզ լինի, քանի որ այն բացատրում եք ձեր երեխային:Դա անելը տարիքային համապատասխան ձևով կարող է օգնել ձեր երեխային հասկանալ որոշ գործողություններ և նախազգուշական միջոցներ, որոնք ձեր ընտանիքը ձեռնարկում է բոլորի անվտանգությունն ապահովելու համար:
Օգնում ենք փոքրիկներին հասկանալ սոցիալական հեռավորությունը
Իդեալում, փոքր երեխաները տանից դուրս չեն գալիս, եթե դրա կարիքը չկա համաճարակի ժամանակ: Եթե նրանք չեն մնա մանկասայլակում, ձեր ձեռքերում կամ մանկական կրիչի մեջ, ապա կարևոր է լինել առավել զգոն իրենց գտնվելու վայրի վերաբերյալ, երբ նրանք գտնվում են հանրության մեջ և փորձեք թույլ տալ, որ նրանք խուսափեն այլ անձանց կամ հանրային իրերի դիպչելուց: Այս տարիքային խումբը կարող է հատկապես դժվար լինել կառավարել այնպիսի համաճարակի ժամանակ, ինչպիսին Covid-19-ն է, քանի որ փոքր երեխաները հակված են շատ ձեռնտու լինել և հաճույք ստանալ ուսումնասիրելուց իրենց բոլոր զգայարաններով: Նախքան տնից դուրս գալը, խոսեք նրանց հետ ձեր ձեռքը բռնելու և այլ մարդկանց չդիպչելու մասին։ Համոզվեք, որ բերեք խաղալիքներ, որոնք հեշտությամբ ախտահանվում են և կգրավեն նրանց ուշադրությունը: Իմացեք, որ եթե դուք կարող եք խուսափել նրանց ուրիշների տարածքում, դա հաղթանակ է: Կարող եք նաև՝
- Ասեք, «Ուրիշ մարդիկ հիվանդ են, և մենք չենք ուզում հիվանդանալ, այնպես որ մենք ձեռք կբերենք, երբ այսօր դուրս գանք»:
- Դրականորեն ամրապնդեք դրանք՝ բռնելով ձեր ձեռքը կամ թույլ տալով, որ դրանք տանեք:
- Առաջարկեք հատուկ խորտիկ, որը նրանց շատ է դուր գալիս, երբ դրանք պահում եք կամ հրում եք մանկասայլակի մեջ և հիշեցրեք, որ մենք այս խորտիկն ուտում ենք միայն մանկասայլակի մեջ բռնած կամ նստած ժամանակ:
- Ասա՝ «Իրոք կարևոր է, որ այսօր կրենք մեր հատուկ դիմակը, որպեսզի առողջ մնանք», կամ «եկեք այսօր կրենք մեր դիմակները և ձևացնենք, որ մենք ենք (ներդիր երեխայի սիրելի կենդանին կամ կերպարը):»
Այս տարիքային խմբում ավելի լավ է ձեր հայտարարությունները շատ պարզ պահեք, որպեսզի ձեր երեխան հիշի ձեր ասածը: Պարտադիր չէ, որ նրանց հետ քննարկեք համաճարակի մասին, բայց եթե որոշեք դա, համոզվեք, որ չվախեցնեք նրանց կամ ստիպեք նրանց անապահով զգալ: Փորձեք կատարել ձեր գործը որքան հնարավոր է արագ և տեղեկացրեք ձեր երեխային, թե որքան հիանալի աշխատանք է նա արել՝ բռնելով ձեր ձեռքը կամ գեղեցիկ նստելով իր մանկասայլակում:
Օգնել փոքր երեխաներին հասկանալ ֆիզիկական հեռավորության հայեցակարգը
Ավելի մեծ երեխաների հետ դուք կարող եք պարզ բառերով բացատրել համաճարակը, այնուհետև նշեք, որ բոլորն անում են մի բան, որը կոչվում է սոցիալական հեռավորություն, որպեսզի վիրուսն այդքան հեշտությամբ չտարածվի: Հավանական է, որ դուք բավականաչափ հարցեր կստանաք ձեր երեխայից, այնպես որ համոզվեք, որ պատասխանեք հակիրճ և հանգիստ ձևով: Դուք կարող եք ասել.
- «Սոցիալական հեռավորություն նշանակում է մարդկանց միջև վեց ոտնաչափ տարածություն պահել կամ մոտ ձիու մոտ»:
- «Մենք սոցիալական հեռավորություն ենք պահպանում, որպեսզի օգնենք մեզ և մյուսներին պաշտպանել ցանկացած մանրէների տարածումից»:
- «Միբիրները կարող են տարածվել, եթե ինչ-որ մեկը հազի կամ փռշտում է ձեր կողքին, ուստի մենք փորձում ենք հնարավորինս շատ տարածություն պահպանել մեր և մյուսների միջև հենց հիմա»:
- «Մենք այսօր դուրս գալուց դիմակներ ենք կրելու և կփորձենք չդիպչել մեր դեմքերին: Երբ տուն գանք, մենք շատ լավ լվացենք մեր ձեռքերը»:
Վստահեցրեք ձեր երեխային, որ դուք նրան ապահով կպահեք, և որ բոլորն անում են ամեն ինչ՝ այլևս մանրէներ չտարածելու համար: Օգնեք նրանց մշակել, թե ինչ են զգում սոցիալական հեռավորության վերաբերյալ և շարունակեք դա անել ընթացիկ համաճարակի կամ հետագա ցանկացած ժամանակ:
Խոսեք Ձեր դեռահասի հետ սոցիալական հեռավորության մասին
Կախված ձեր դեռահասի հասունության մակարդակից՝ դուք կարող եք ավելի մանրամասն քննարկել համաճարակը։ Օգնեք նրանց մշակել իրենց զգացմունքները սոցիալական հեռավորության շուրջ և վստահ լինել, որ նրանք լիովին հասկանում են, թե դա ինչ է նշանակում: Ձեր դեռահասը կարող է կարոտել իր ընկերներին և մտածել, թե ինչու չի կարող տեսնել նրանցից մի քանիսին: Քննարկեք, որ որոշ անհատներ կարող են լինել ասիմպտոմատիկ կամ ախտանիշեր դրսևորելու եզրին, այնպես որ բոլորը սոցիալական հեռավորություն պահպանեն՝ հնարավորինս անվտանգ լինելու համար: Շարունակեք հիշեցնել նրանց, որ դա ժամանակավոր է, և որ նրանք հիանալի աշխատանք են կատարում՝ հետևելով ֆիզիկական հեռավորության պահպանման կանոններին:
Կիրառեք սոցիալական հեռավորություն ձեր երեխայի հետ
Դուրս գնալուց ավելի լավ է երեխայի հետ սոցիալական հեռավորություն պահպանել: Իսկապես փոքրիկների հետ թող նրանց զարդարեն իրենց դեմքի դիմակը կամ դեմքի այլ պաշտպանիչ հանդերձանք, եթե նախատեսում եք նրանց կրել: Կրեք նաև ձեր դիմակը և դարձրեք սա զվարճալի խաղ ձեր երեխայի հետ՝ ձևացնելով, թե ինչ-որ բան նրան դուր է գալիս, օրինակ՝ կենդանի կամ սիրելի գիրք կամ հեռուստատեսային կերպար: Պարապեք տանը՝ հանրության առաջ գնալուց առաջ, որպեսզի նրանք հնարավորինս պատրաստ լինեն: Ավելի մեծ երեխաների և դեռահասների հետ դուք կարող եք նաև մարզվել տանը՝ նախքան դուրս գալը: Փորձեք վեց ոտնաչափ հեռավորության կանոնը մի քանի անգամ նրանց հետ՝ համոզվելով, որ նրանք հասկանում են, թե ինչ տեսք ունի այն տեսողականորեն, նախքան դուրս գալը:
Սոցիալական հեռավորության պահպանում
Երբ դուք հանրության մեջ եք, և ձեր երեխան գտնվում է փլուզման եզրին, կամ դժվարանում է լսել, ավելի լավ է հանգստություն պահպանել և արագ գործել: Covid-19-ի նման համաճարակի առկայության դեպքում, թույլ տալով, որ ձեր երեխային հալվի մարդաշատ հանրային տարածքում, իդեալական չէ, հատկապես, եթե նա նետվում է գետնին կամ հակված է պտտվել:
Հեռացրեք Ձեր երեխային իրավիճակից
Եթե հնարավոր է, հանգիստ տեղեկացրեք ձեր երեխային, որ դուք միասին դուրս եք գալու դրսում, որպեսզի երկուսդ էլ ապահով մնաք: Եթե նրանք ձեզ հետ դուրս չեն գալիս, վերցրեք նրանց և հնարավորինս արագ դուրս եկեք: Երբ ձեր երեխան մի փոքր ավելի հանգստանա, քննարկեք, թե ինչու է նա վրդովված, հաստատեք նրա զգացմունքները և այնուհետև հիշեցրեք նրան, որ շատ կարևոր է միմյանց մոտ մնալ հանրության մեջ, որպեսզի երկուսդ էլ չհիվանդանաք: Եթե ձեր երեխան պատրաստ է դրան, վերադարձեք ներս և նորից փորձեք, բայց եթե ոչ, լավ չէ վերադառնալ տուն և հնարավորության դեպքում փորձեք զբոսանք այլ ժամանակ:
Հաջողության խորհուրդներ
Դուք կարող եք նաև՝
- Զգույշ եղեք անել միայն անհրաժեշտ զբոսանքները, երբ ձեր երեխան հակված է լավ տրամադրություն ունենալ: Սա նշանակում է, որ նրանք քաղցած կամ գերհոգնած չեն, երբ դուրս եք գալիս: Երեխաները նաև հակված են ունենալ օրվա որոշակի ժամեր, որտեղ նրանք ավելի դյուրագրգիռ են թվում, այնպես որ հնարավորության դեպքում աշխատեք խուսափել տանից այդ ժամին դուրս գալուց:
- Ավելի մեծ երեխաների հետ շարունակեք հիշեցնել նրանց, որ այս զբոսանքի ընթացքում երկուսդ էլ պետք է իրար մոտ մնաք և որքան հնարավոր է հեռու ուրիշներից: Դրականորեն ամրապնդեք նրանց լավ վարքագիծը և ստիպեք նրանց հպարտանալ իրենցով, որ օգնել են իրենց ընտանիքին և մյուսներին ապահով մնալ:
- Դեռահասների հետ նրանց նույնպես դրական ամրապնդում տվեք և հիշեցրեք, որ դա ժամանակավոր է։
- Շատ տեղյակ եղեք ձեր երեխայի մոտ հալվելու նշաններից և կամ փորձեք շտապել և ավարտել գործը, կամ վերադարձեք տուն՝ հասարակության մեջ լինելով լիակատար հալոցքից խուսափելու համար: Չափազանց կարևոր է թույլ չտալ ձեր երեխային նետվել գետնին կամ պտուտակին, երբ հանրության մեջ է, հատկապես համաճարակի ժամանակ:
Պահպանելով Ձեր ընտանիքը
Համաճարակները, ինչպիսին է կորոնավիրուսը, կարող է շատ սթրեսային լինել, հատկապես, եթե դուք ունեք երեխաներ, ովքեր դժվարանում են հասկանալ սոցիալական հեռավորությունը: Շարունակեք խոսել ձեր երեխայի կամ երեխաների հետ տարիքին համապատասխան և բարի եղեք ինքներդ ձեզ հետ այս ընթացքում:Եղեք արդի նոր կանոնների և առաջարկությունների մասին և շարունակեք անել հնարավորը ձեր ընտանիքը հնարավորինս անվտանգ պահելու համար:
