Բացահայտեք 10 հեշտ բան, որ կարող եք անել հենց հիմա՝ ձեր դեռահասին ցույց տալու համար, որ սիրում եք նրանց:
Սերը էներգիա հաղորդող, հզոր ուժ է մեր կյանքում: Ձեր դեռահասը կարող է գիտակցել, որ դուք սիրում եք իրեն, բայց որքա՞ն հաճախ ենք մենք որպես ծնողներ ժամանակ հատկացնում մեր օրվան միտումնավոր ցույց տալու համար: Կան բազմաթիվ տարբեր եղանակներ, որոնցով ծնողները կարող են սեր դրսևորել, և կարող է լինել ավելի հեշտ, քան դուք կարող եք մտածել, որ ձեր դեռահասներին կամ ավելի մեծ երեխաներին իմանան, թե որքան եք հոգում իրենց մասին: Փորձեք այս պարզ բաներից մեկը, որ կարող եք անել այսօր, որպեսզի օգնեք ձեր դեռահասին ավելի սիրված զգա:
Լսեք առանց ծնողական ռեժիմի անցնելու
Ուղղակի լսելը՝ առանց որևէ քննադատական խորհուրդ տալու, կարող է հակասական թվալ որպես ծնող, բայց երբեմն երեխաներին պարզապես անհրաժեշտ է, որ ինչ-որ մեկը լսի նրանց և հաստատի նրանց զգացմունքները, հատկապես դեռահասության տարիներին: Ծնողների մեծամասնության համար մենք շտապում ենք ցուցումներ կամ առաջարկություններ ստանալ: Թեև ձեր մտադրությունները կարող են ոչ այլ ինչ լինել, քան լավը, սակայն նրանց ասելը, թե ինչ անել կամ ինչ չանել, միշտ չէ, որ պատասխանն է, և դա միշտ չէ, որ ստիպում է նրանց զգալ, որ սիրում են: Եթե դուք կարողանաք զսպել ձեր դատողությունները, սովորել իմ սխալների ելույթներից և լավ նպատակադրված ծնողական խորհուրդներից, ձեր դեռահասը պարզապես կարող է բացվել ձեր առջև բոլորովին նոր մակարդակով:
Լսելը, ըստ էության, կարող է գործել մի քանի հիմնական ձևերով, այդ թվում՝ դեռահասներին տրամադրելով ոչ քննադատական, աջակցող և հաստատող տարածք, ըստ դեռահաս հոգեբան Կարլ Է. Պիկհարդտի, բ.գ.թ. «Ծնողների լսողության ուժը» գրքում: Դժվար է լինել խոցելի, բայց երբ ծնողները կարող են լռել և լսել որոշակի ժամանակահատվածներ, դա դեռահասներին կարող է ապահով տարածք տալ բացվելու, կիսվելու իրենց զգացմունքներով և զգալ ավելի սիրված և գնահատված:Սա, իր հերթին, ավելի շատ հնարավորություններ կստեղծի ձեր դեռահասի հետ խոսելու համար:
Գտեք ինչ-որ դրական բան ասելու այն բաների մասին, որոնք նրանք սիրում են
Անկախ նրանից, թե դա ցույց է տալիս, որ ձեր դեռահասը կամ ավելի մեծ երեխան սիրում է շատ դիտել Netflix-ում, երաժշտություն իր երգացանկում, հագուստ, որը նա կրում է կամ նույնիսկ այն, ինչ նրանք սիրում են անել զվարճանալու համար. ծնողներն ու դեռահասները միշտ չէ, որ ուշադրություն են դարձնում: աչք. Այնուամենայնիվ, եթե նրանց արածում ի սկզբանե վտանգավոր կամ սխալ բան չկա, դա կարող է բարձրացնել ձեր դեռահասին դրական բան գտնելու այն, ինչ նա հաճույք է ստանում: Միգուցե դա շոու կամ ֆիլմ է, որը ձեզ առանձնապես դուր չի գալիս, բայց կարող եք փորձել միասին դիտել այն և խոսել գլխավոր հերոսի ուժեղ կողմերի, եզակի սցենարի կամ աստղային սաունդթրեքի մասին:
Ինչպե՞ս են ծնողները սեր ցուցաբերում, երբ դու չես սիրում այն ամենը, ինչ հետաքրքրում է քո դեռահասին: Դա կարող է լինել պարզ: Դուք կարող եք լսել մի քանի երգ այն արտիստից, ում նրանք դուր են գալիս, և նույնիսկ եթե դուք չեք սիրում երաժշտության ոճը, գուցե ինչ-որ դրական բան կարող եք ասել բառերի մասին:Հնարավոր է, որ ձեր երեխան հիանալի տեսք ունի որոշակի գույնի մեջ, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ հանդերձանքի ոճը ցանկալի բան է թողնում: Ասա նրանց, որ սիրում ես դրանց գույնը: Դա կարող է երկար ճանապարհ օգնել ոչ միայն ցույց տալու, որ սիրում եք իրենց, այլ նաև կարող է օգնել նրանց հզորացնել, երբ նրանք սովորեն որոշումներ կայացնել և որոշել, թե ինչն է ճիշտ իրենց համար, երբ նրանք մեծանան:
Ձեր երեխայի հետ ինչ-որ բան արեք, որը նրանք սիրում են անել
Օրվա ընթացքում շատ ժամանակ կա, և աշխատանքը և ընտանիքը հավասարակշռելը դժվար է: Սակայն ծնողական սիրո ամենահզոր օրինակներից մեկը կարող է լինել որոշ ժամանակ տրամադրել ձեր դեռահասի կամ զույգի հետ՝ անելով մի բան, որը նրանք սիրում են անել: Դա ցույց կտա նրանց, որ դուք հոգում եք նրանց մասին՝ որպես անհատի, նրանք կտեսնեն, որ դուք պատրաստ եք և ցանկանում եք օգտագործել ձեր ազատ ժամանակը նրանց հետ անցկացնելու համար, և կհաստատեն այն, ինչ կարևոր է նրանց համար որպես մարդկանց:
Ձեր դեռահասը կամ ավելի մեծ երեխան սիրում է օղակներ կրակել կամ գոլֆ խաղալ: Կես ժամ անցկացրեք կորտում կամ առավոտ մեքենա վարելու գոտում: Արվեստով են զբաղվում, թե գործիք նվագելով: 20 րոպե հատկացրեք նրանց հետ ուրվագծելուն կամ պարզապես նրանց նվագը լսելուն:Անկախ նրանից, թե դա գլուխկոտրուկ հավաքելն է, թե երկար արշավ գնալը, ձեզ այնտեղ դնելը հանուն ինչ-որ բան անելու, որն իրենց դուր է գալիս, կօգնի նրանց հասկանալ, որ դուք իսկապես հոգ եք տանում:
Պատրաստեք կամ ընտրեք մի բան, որ ձեր դեռահասը սիրում է ուտել կամ խմել
Երբ կատարում եք ձեր շաբաթական կերակուրը, հավանաբար փորձում եք այն սննդային առումով հավասարակշռված դարձնել, ինչպես նաև ճաշի սեղանի շուրջ բոլորին գոնե փոքր-ինչ ուրախ պահել: Բայց հաշվի առնելով, որ մեկ ընտանիքում կան շատ տարբեր ճաշակներ և երբեմն դիետիկ կարիքներ և նախասիրություններ, այդ խնդիրը միշտ չէ, որ հեշտ է: Մի խոսքով, այն, ինչ պատրաստում եք ընթրիքին, միշտ չէ, որ կարող է ձեր դեռահասի սիրելի բանը լինել:
Ուշադրություն դարձնելով ճաշելու համար, որը դուք գիտեք, որ ձեր դեռահասը սիրում է, կամ նույնիսկ վերցնելով նրանց սիրելի նախուտեստներից կամ խմիչքներից մեկը հաջորդ անգամ, երբ դուրս կգաք գործերով, կարող է նրանց մի փոքր սեր ցույց տալու միջոց:Դա կարող է լինել այնպիսի պարզ բան, ինչպիսին է բենզալցակայանում իրենց սիրելի շոկոլադե սալիկ վերցնելը կամ ներգրավված լինել իրենց սիրելի կերակուրի բաղադրիչները գնելու և այն զրոյից պատրաստելիս: Ամեն դեպքում, դա համեմատաբար փոքր բան է, բայց ասում է. «հեյ, ես մտածում էի քո մասին և սիրում եմ քեզ»:
Նշեք և գովաբանեք նրանց իրենց արած լավ բանի համար
Միայն մեծահասակները չեն, որ երբեմն իրենց չեն գնահատում: Դեռահասներն ու երիտասարդները նույնպես կարող են այդպես զգալ: Ահա թե ինչու մեկ այլ գաղափար այն մասին, թե ինչպես կարող են ծնողները սեր դրսևորել՝ պարզապես նկատելով ինչ-որ դրական բան, որն արել է դեռահասը այսօր: Դա ցույց կտա նրանց, որ դուք ուշադրություն եք դարձնում և նկատում եք նրանց: Լսված և տեսած զգալը սիրված զգալու կարևոր մասն է: Անկախ նրանից, թե ձեր դեռահասը լավ է արել իր կանոնավոր գործերը, ամեն ինչ անում է օգնելու իր քրոջը կամ մեկ ուրիշին ընտանիքում, կամ նույնիսկ ամենափոքր բարի ժեստ է անում ուրիշի համար, և դուք դա նկատել եք՝ ասելով, որ նկատել եք և հպարտանալը նրանցով կարող է ստիպել նրանց լավ զգալ:Գրկելն էլ չի վնասում։
Սահմանեք (կամ վերահաստատեք) որոշ սահմաններ Ձեր դեռահասի հետ
Երբ երեխաները և դեռահասները մեծանում և փոխվում են, երբեմն անհրաժեշտ է սահմաններ դնել կամ վերանայել: Յուրաքանչյուր ընտանիք տարբեր է. ոմանք շատ քիչ կանոններ և սահմաններ ունեն, իսկ մյուսները՝ շատ: Բայց չունենալը սովորաբար չի օգնում դեռահասներին սիրված զգալ: Եթե վերջերս ձեր և ձեր դեռահասի միջև ամեն ինչ վատ է, մտածեք նրանց կյանքի ոլորտներում, որտեղ նրանք կարող են չափազանց մեծ ազատություն ունենալ: Առողջ սահմաններով ամուր լինելը թույլ է տալիս նրանց իմանալ, որ դուք հոգում եք իրենց և իրենց բարեկեցության մասին, թեև սկզբում նրանք միշտ չէ, որ համաձայն են դրա հետ:
Խոսեք այն մասին, թե որտեղ կարող եք փոխել կամ ունենալ նոր սահմաններ: Զրույցը և որոշումները կարող են և՛ ծնողների և դեռահասների ավելի լավ հարաբերություններ կառուցելու համար, և՛ օգնել ձեր դեռահասին զգալ սիրված և աջակցություն: Թերի Քոուլը, հոգեթերապևտ, հարաբերությունների փորձագետ և Boundary Boss գրքի հեղինակը հիշեցնում է մեզ, որ որպես ծնողներ մեր դերն է «ուղղորդել նրանց [դեռահասներին] դեպի առողջ և անկախ հասուն տարիք:Քննարկելով և սահմաններ դնելով՝ դուք ստեղծում եք փոխադարձ հարգանքի վայր՝ ցույց տալով ձեր դեռահասների սերը, և ինչպես ճիշտ է ասում Քոուլը. «Ձեր ընտանիքում և ձեր երեխաների հետ առողջ սահմաններ դնելը կապված է ինքնասիրության հետ, քանի որ ավելի արդյունավետ և արդյունավետ կերպով Արդյունավետ ծնողներ եք անում, այնքան ավելի հզոր եք»: Այսպիսով, սահմանները ծնողական սիրո օրինակ են, որը կարող է առողջ և հզոր լինել ոչ միայն դեռահասների, այլև ամբողջ ընտանիքի համար:
Մի՛ թաքցրեք Ձեր զգացմունքները
Ծնողները կատարյալ չեն, և լավ է, որ դեռահասներն ու երիտասարդները դա տեսնեն: Օգտակար է ձեր երեխային տեղեկացնել, որ դուք հոգնած եք, հիասթափված, տխուր, ինչ էլ որ լինի: Եվ միգուցե ձեզ անհրաժեշտ է մեկ րոպե, նախքան պատասխանեք նրանց տված հարցին: Ազնվորեն արտահայտել և կիսվել ձեր զգացմունքներով, ոչ միայն ասում է ձեր դեռահասին, որ դուք սիրում և վստահում եք նրան այնքան, որ խոցելի լինի ձեր զգացմունքների նկատմամբ, այլ նաև դռներ է բացում, որ նրանք կարողանան անել նույնը, երբ նրանք գործ ունեն կոշտ զգացմունքների հետ:.
Սա անելու լավ միջոց է ոչ միայն բացահայտել, թե ինչ եք զգում, այլ նաև այն, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է այդ պահին: Միգուցե դուք հիասթափված եք եղել սթրեսային աշխատանքային օրվա պատճառով, և ձեզ անհրաժեշտ է հինգ րոպե պառկելու համար, նախքան որևէ մեկի հետ խոսելը: Մոդել՝ կիսելով այն, ինչ զգում եք և ինչի կարիք ունեք, այնուհետև ուշադիր և հարգալից եղեք ձեր դեռահասի նկատմամբ, երբ նա պետք է զբաղվի սեփական հույզերով: Ըստ Big Feelings. Teaching Tweens and Teens to Handle Feelings, CNN-ի առողջապահական շարքի մի մասը, որը կենտրոնացած է դեռահասների վրա, ծնողների համար ոչ միայն կարևոր է մոդելավորել, թե ինչպես կիսել իրենց զգացմունքները, այլև կարևոր է գիտակցել, որ դա լավ է և նույնիսկ երբեմն անհրաժեշտ: նստել դժվար զգացմունքների մեջ, նախքան դրանց հետ գործ ունենալը և դրանց կողքով անցնելը: Շարքը նաև բացատրում է, որ թեև ծնողները կարող են վախենալ, որ զգացմունքները պիտակավորելը կարող է բացասական լինել, սակայն դա իրականում կարող է շատ օգտակար լինել և օգնել երեխաներին ինքնուրույն կարգավորել զգացմունքները:
Երբ դուք կարողանաք բացահայտել և կիսել ձեր զգացմունքները ձեր դեռահասների հետ, դա ոչ միայն սիրառատ միջոց կլինի նրանց սովորեցնելու, թե ինչպես վարվել սեփական զգացմունքների հետ, այլև դուռ կբացի ավելի բաց և ազնիվ հաղորդակցության համար:. Ձեր երեխաները ավելի խորը մակարդակով կիմանան ձեր սերը, երբ դուք երկուսդ էլ կարողանաք անկեղծորեն փոխանցել ձեր զգացմունքներն ու կարիքները:
Այսօր միասին ծիծաղելու բան գտեք
Եկեք խոստովանենք, որ կյանքը դժվար է ինչպես դեռահասների, այնպես էլ մեծահասակների համար: Մենք շատ ժամանակ ենք ծախսում աշխատանքի, դպրոցի, տարբեր ակնկալիքների հետ առնչվելու և փորձելով անել այն, ինչ կարող ենք: Շատ բան կա անելու, և երբեմն ձեր երեխայի հետ հարաբերություններում ամեն ինչ մի փոքր թեթևացնելը սերն այնպես է հաղորդում, որ նրան ասում է, որ լավ է ընդմիջել: Միասին ծիծաղելը կարող է ստեղծել կապեր, որոնք կտևեն ամբողջ կյանքի ընթացքում և թույլ կտան նրանց իմանալ, որ դուք այնքան հոգ եք տանում իրենց մասին, որ ցանկանում եք տեսնել, թե ինչպես են նրանք վայելում կյանքը և զվարճանում:
Դիտեք միասին ինչ-որ զվարճալի բան, լսեք ընտանիքի համար հարմար կատակերգուին կամ պատմեք մի զվարճալի իրավիճակի մասին, որը տեղի է ունեցել այդ օրը, և հրավիրեք նրանց անել նույնը:Փորձեք ձեր սեփական կատակները հորինել (դա կարող է նույնիսկ մրցույթ լինել) կամ լրացնել խելագար խոսքերը, մինչ դուք ընթրում եք: Ձեր դեռահասի կյանքում ծիծաղ ավելացնելու համար մի քանի րոպե հատկացնելը կարող է սուպերսենտիմենտալ չթվալ, բայց դա նրանց ցույց տալու միջոց է, թե որքան հոգատար եք:
Հաջորդ անգամ, երբ դուք նյարդայնացած կլինեք ձեր երեխայից, կարող եք նույնիսկ փորձել մի փոքր լկտիություն ներարկել: Սոցիալական հոգեբան Սյուզան Նյումեն, բ.գ.թ. Ծնողներ հումորի զգացումով կիսվում է, որ ոչ միայն հումորը կարող է կարևոր լինել սոցիալական կապի համար, այլ նաև «հումորն ընդգծում է, որ դուք սիրում եք ձեր երեխային՝ չնայած անմիջական սխալ քայլին»: Եթե դուք ավելացնեք մի փոքր թեթևություն, երբ գործ ունեք մի բանի հետ, որը ձեր դեռահասը կամ երիտասարդը սխալ է արել, դա կարող է լինել ձեր սերը ցույց տալու ևս մեկ հզոր միջոց:
Հեռախոսդ վայր դրիր
Պատանիները միակ մեղավորները չեն, որ կպչում են իրենց սարքերին: Անկախ նրանից, թե դա աշխատանքային էլ. նամակներ, ընկերների կամ ընտանիքի տեքստային հաղորդագրություններ, նորություններ կամ այլ բաներ, որոնք հավակնում են ձեր ուշադրությանը ձեր հեռախոսի կամ պլանշետի վրա, կարող է իսկապես հզոր լինել ձեր հեռախոսը վայր դնելը, երբ խոսում եք դեռահասի հետ:
Դա օգնում է ցույց տալ նրանց, որ դուք պատրաստ եք նրանց անբաժան ուշադրություն դարձնել, և որ այն, ինչ նրանք ասում են, կարևոր է ձեզ համար: Եթե դուք հնարավորություն ունեք անհատական զրույց ունենալու ձեր դեռահասի հետ, վերցրեք այն և դրեք ձեր հեռախոսը: Նայեք նրանց աչքերին, երբ խոսում եք: Դուք չեք փոշմանի։
Զարմացրեք ձեր դեռահասին այնպես, որ ցույց տա ձեր սերը
Պատանիները բոլորն էլ տարբեր են. ոմանք սիրում են անակնկալներ, իսկ ոմանք՝ ոչ, այնպես որ դուք պետք է դա հարմարեցնեք ձեր դեռահասի անհատականությանը: Բայց ձեր երեխայի համար անսպասելի բան անելը հիանալի միջոց է ցույց տալու ձեր սերը և որ դուք մտածում եք նրա մասին: Դա ասում է նրանց, որ դուք հոգ եք տանում, և որ նրանք ձեր մտքում էին: Դա կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան գրություն թողնելը, որպեսզի ասեք նրանց, թե ինչ եք կարծում, ինչ լավ է նրանց մասին գրքի մեջ, որը նրանք կարդում են կամ դասագրքերից մեկում, կամ դա կարող է լինել ավելի մեծ բան, ինչպիսին է նրանց նվեր ստանալը կամ դրանք իրենց սիրելիի մոտ տանելը: ռեստորան հենց այն պատճառով.
Ցույց տվեք ձեր դեռահաս սերը նոր ձևերով և կառուցեք ավելի լավ հարաբերություններ
Կյանքը զբաղված է; կյանքը դժվարանում է. Բայց դուք երբեք չեք զղջա, որ որոշ ժամանակ տրամադրեցիք՝ պարզապես ցույց տալու ձեր դեռահասին, որ սիրում եք նրանց: Անկախ նրանից, թե դա պարզապես մի քանի րոպեով դուրս է մղում աշխարհի սթրեսը և միասին ծիծաղելու միջոց գտնելը, թե ձեր սիրելի կերակուրը պատրաստելու համար ձեր ժամանակից մի քիչ զոհաբերում է, ջանք գործադրում, որպեսզի ձեր դեռահասը իմանա, թե որքան են նրանք նշանակում: դուք կարող եք հզոր և դրական ազդեցություն ունենալ ձեր երկուսի կյանքի վրա:
