Եթե բավական երկար ուրախացնես, մի բան հաստատ է. Կասկադյորները այնքան էլ ճիշտ չեն ընթանում, զգեստապահարանները անսարք են, կամ դուք մոռանում եք ձեր առօրյան: Քանի որ cheerleaders-ը ելույթ է ունենում հանդիսատեսի առջև, իմանալը, թե ինչպես վարվել, երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում, և ինչպես խուսափել նույն սխալներից ապագայում, կենսական նշանակություն ունի լավագույն ոգևորիչը դառնալու համար:
Շիռլիդերների տեսակներ Օփ
Երբ խոսքը վերաբերում է ուրախացնող դժբախտություններին, կան տասնյակ բաներ, որոնք կարող են սխալ լինել ցանկացած առօրյայի կամ հնարքների ժամանակ: Ողջույնի որոշ պահեր ավելի տարածված են, քան մյուսները:
Զգեստապահարանի անսարքություններ
YouTube Video
Այս տեսահոլովակում խրախճանքը վարժվում է պտտվելով, իսկ շալվարը ընկնում է։ Բարեբախտաբար, նա ներքևի շորտեր ունի: Այնուամենայնիվ, զգեստապահարանի անսարքությունները սովորական են cheerleaders-ի համար: Խուսափեք կիսաշրջազգեստ կամ այլ հագուստ կորցնելուց՝
- Հագնել համազգեստ, որը համապատասխանում է պատշաճ ձևին. Եթե նիհարել եք, խնդրեք նոր համազգեստ կամ պարզեք՝ կարող եք փոխել ձերը։
- Փեշի կամ տաբատի տակ կրեք բզիկներ կամ կարճ լեգինսներ։
- Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է ձեր հագուստը տեղավորվում տաքացման ժամանակ։ Եթե մարզումների ժամանակ կիսաշրջազգեստդ ընկնի, վստահ եղիր, որ դա տեղի կունենա խաղի միջնամասում։
Կոշիկ կորցնել
YouTube Video
Զգեստապահարանի անսարքությունից ավելին, կոշիկը կորցնելը կարող է աղետ դառնալ թռուցիկի համար: Այս տեսահոլովակում խրախուսողը կորցնում է իր երկու կոշիկներն էլ կասկադյորի ավարտին: Կատարելիս այս խնդրից խուսափելու համար՝
- Հագեք ճիշտ տեղավորվող կոշիկներ։ Ձեր համազգեստի վաճառքի ներկայացուցիչը պետք է համապատասխանի ձեզ ձեր թիմի պատվիրած կոշիկների համար:
- Համոզվեք, որ ժանյակները սեղմված են մինչև կոշիկի բերանը և ամուր կապեք դրանք։
- Եթե խաղի ընթացքում նկատում եք, որ կոշիկները թուլանում են, հեռացեք թիմի մնացած անդամներից՝ ընդմիջման ժամանակ կամ պարզ կողքից ուրախանալ, որտեղ ձեր ներկայությունն այնքան էլ անհրաժեշտ չէ: Ծնկեք և արագ կապեք ձեր ժանյակները։
Ընկնել հնարքների ժամանակ
YouTube Video
Յուրաքանչյուր թռուցիկ և նրա բազան կցանկանար ամեն անգամ կատարյալ հնարք կատարել, բայց ճշմարտությունն այն է, որ թռուցիկները ընկնում են: Այս տեսանյութի աղջիկն ընկնում է և մի քանի բան անում, որոնք կարող էին լուրջ վնասվածքի պատճառ դառնալ։ Նախ, նա չէր օրորոցում և չէր վստահում իրեն բռնելու իր բազային, ինչը նրան նետեց դեպի կողքը: Նա նաև վայր դրեց ձեռքը, կարծես իրեն բռնելու համար, ինչը կարող էր հանգեցնել ոսկորի կոտրվածքի:Որոշ այլ բաներ, որոնք կարող են անել և՛ թռուցիկը, և՛ բազան, որպեսզի չընկնեն հնարքների ժամանակ, ներառում են՝
Թռիչք
- Պահպանեք ազդրերը ուղիղ, ոչ թե մեկ ազդրը դուրս հանեք:
- Ոտքերը պետք է լինեն ուղիղ և ամուր։ Կատարյալ երկարացումներ հավասարակշռության տախտակի վրա օդում փորձելուց առաջ:
- Վստահեք ձեր բազային, որ ձեզ բռնի: Ընկնելը սարսափելի է, բայց եթե ընկնելու ժամանակ կարող ես հետ կանգնել, ապա մեջքիդ և կողքի բծերը ավելի հեշտ կանցնեն, ինչպես նաև կխուսափես վնասվածքներից։
- Օդ բարձրանալիս հեռացրեք ձեր կողային բծերը, որպեսզի օգնեք ձեզ օդ բարձրացնել:
Հիմք
- Զգույշ եղեք, որ թռուցիկին «թաթիկ» չանեք՝ նրա ոտքի առջևի հատվածը դեպի վեր հրելով: Սա կարող է թռուցիկը հանել հավասարակշռությունից:
- Երկու կողային բծերը պետք է լինեն նման բարձրությամբ, կամ ավելի բարձրահասակը պետք է տեղավորվի՝ ծալելով ծնկները, որպեսզի թռչողի ոտքերը լինեն հավասար բարձրության վրա։
- Բռնիր թռուցիկդ, որպեսզի նա սովորի վստահել քեզ և օրորվի:
Շրջադարձային դժբախտություններ
YouTube Video
Անկախ նրանից, թե որքանով եք պատրաստված, լինում են դեպքեր, երբ ձեր մարմինը չի արձագանքում այն ամենին, ինչ ասում է ձեր ուղեղը: Այս տեսահոլովակի աղջիկը հստակ գիտի, թե ինչպես անել, թե ինչպես պետք է հետևել ձեռքերը, բայց նա չի կարողանում կենտրոնանալ տեխնիկայի վրա, և արդյունքը ամոթալի պահ է: Որպեսզի ձեռնափայտ անելու փոխարեն մեջքի վրա վայրէջք չդնեք, հիշեք.
- Ծնկներդ ծալիր և հետ նստիր գրեթե այնպես, ասես նստած լինես աթոռին։
- Ցատկեք, բայց մի կրկնակի ցատկեք կամ ետ մի՛ ցատկեք մինչև գլորվելը։
- Նախքան խաղի կամ ելույթի ժամանակ նման հնարք փորձելուց առաջ մարզադահլիճում կրկին ու կրկին պարապեք մարզադահլիճում` վկայագրված մարզչի հետ:
Եթե սխալվես և ոտքիդ փոխարեն ընկնես մեջքիդ, ամենալավ բանը, որ կարող ես անել, հենց այն է, ինչ արել է այս տեսանյութի աղջիկը՝ ժպտալ, ծիծաղել և շարունակել ուրախանալ:
Այլ վայ պահեր
Որոշ պահեր փոքր են և հեշտությամբ չեն ֆիքսվում տեսախցիկով, բայց նույնքան ամոթալի: Ահա ևս մի քանի սխալ և ինչպես կարող եք խուսափել դրանցից.
- Սայթաքում - Փորձեք ձեր կոշիկները այն մակերեսի վրա, որի վրա դուք հանդես կգաք, որպեսզի համոզվեք, որ դրանք շատ սայթաքուն չեն: Եթե վերջին րոպեին ձեզ ավելի շատ ձգողականություն է պետք, փշրեք ներքևի հատվածը մայթին:
- Out of Sync - Եթե սովորական կամ պարի ժամանակ նկատում եք, որ ջոկի մյուս անդամներից առաջ կամ հետ եք մնում, հասցրեք կամ դանդաղեցրեք արագությունը՝ դիտելով մյուս ոգևորողներին ձեր աչքի ծայրով:
- Նետում - Նյարդերը կարող են փչացնել ստամոքսը, հատկապես մեծ մրցույթից առաջ: Պլանավորեք ուտել միջոցառումից առնվազն մեկ ժամ առաջ և կերեք միայն թեթև սնունդ և ոչ շատ ծանր կամ յուղոտ:
- Սխալներ առօրյայում - Դուք մարդ եք և կարող եք սխալվել: Շարունակեք և ձևացրեք, որ դա առօրյայի մի մասն է: Մարդկանց մեծ մասը սխալը չի նկատի։
Շարունակեք ժպտալ
Կարևորն այն է, որ հիշելն այն է, որ դուք, հավանաբար, առաջին ոգևորիչը չեք, ով ամաչում է մի բանի համար, որը սխալ է տեղի ունեցել առօրյայում: Գրեթե յուրաքանչյուր cheerleader ինչ-որ պահի ունենում է օփ պահ: Շարունակեք ժպտալ և լինել լավատես, և մարդիկ արագ կմոռանան ցանկացած սխալ:
