Եթե դուք նորեկ եք ավագ դպրոցում, ապա PE-ի ժամանակ հանդերձարանով կիսվելու հեռանկարը կարող է քնի պակաս առաջացնել: Չնայած այն, ինչ կարող եք պատկերացնել կամ տեսնել ֆիլմերում, ավագ դպրոցի հանդերձարաններն այնքան էլ վատը չեն, որքան կարծում եք: Շատերն իրականում առաջարկում են որոշակի գաղտնիություն փոխելու համար:
Ինչ կարող են ակնկալել դեռահասները
Եթե դուք երբեք չեք մտել ավագ դպրոցի հանդերձարան, ապա ձեզ համար դժվար կլինի պատկերացնել, թե ինչ պետք է սպասեք կոմունալ ցնցուղից մինչև հանդերձարան և պահարաններ: Բացահայտեք հանդերձարանների և փոխվող տարածքների դիզայնը՝ ձեր նյարդերը հանգստացնելու համար:
Հանդերձարանի դիզայն
Հանդերձարաններից շատերը կունենան մի քանի շարք պահարաններ, որոնք մոտ կրծքավանդակի բարձր են, ինչպես նաև նստարաններ, որոնք կարող եք օգտագործել փոխելու համար: Առանձին սենյակ, որը պարունակում է ցնցուղներ, նույնպես հասանելի կլինի: Դարակները որոշակի գաղտնիություն են ապահովում նրանց համար, ովքեր ամաչկոտ են կամ անհանգստացած են, որ ուրիշները տեսնեն իրենց մարմինները: Բացի այդ, դեռահաս Քեյթլին Սոարդը նշում է, որ «որոշ հանդերձարաններ ունեն լոգարան կամ ցնցուղախցիկներ, որտեղ դուք կարող եք նաև մի փոքր գաղտնիություն ունենալ»: Հանդերձարանի դիզայնը հիմնականում նույնն է տղաների և աղջիկների համար։
The Showers
Ավագ դպրոցի հանդերձարանում ցնցուղ ընդունելը կարող է ամենասարսափելին լինել: «Որոշ մարզասրահի հանդերձարաններ ունեն ընդհանուր ցնցուղ, որը սովորաբար ընդամենը պատի երկայնքով շարված է ցնցուղի մի փունջ, կամ դրանք կարող են ունենալ անհատական ցնցուղախցիկներ, որտեղ դուք կարող եք լվանալ», - ասում է Սոարդը: Գաղտնիության բացակայությունը կարող է անհանգստություն առաջացնել, բայց «դուք կարող եք կամ ստիպված չլինեք լոգանք ընդունել մարզասրահի դասերից հետո:«Եթե դուք պետք է լոգանք ընդունեք ձեր դասընկերների առաջ, պարզապես հիշեք, որ «բոլորը պետք է դա անեն, և դա, հավանաբար, այնքան էլ վատ չէ, որքան դուք կարծում եք, որ դա կլինի»: Բացի այդ, «եթե ձեր դպրոցն ունի լողավազան, ապա դուք. հավանաբար պետք է լոգանք ընդունի մինչև ջրի մեջ մտնելը»:
Փականներ և կողպեքներ
Սովորաբար, բոլորին կտրվի հատուկ պահարան և, հնարավոր է, կողպեք: Ձեզանից կարող է պահանջվել նաև բերել ձեր սեփականը: Ըստ Soard-ի, «հատկապես աղջիկների համար, ձեր հանդերձարանի պահարանը կողպելը հավանաբար լավ գաղափար է: Եթե դուք կրում եք դրամապանակ, ցանկացած արժեքավոր իր, օրինակ՝ բջջային հեռախոս կամ MP3 նվագարկիչ, կամ գումար ձեզ հետ դպրոց գնալու համար, ապա պետք է. Ապահով փակեք այն ձեր դարակում՝ գողերին զսպելու համար: Դարակների համակցությունները կարող են կարգավորվել այնպիսի բանի վրա, որը դուք հեշտությամբ կարող եք հիշել, թեև պահարանի կողպեքների մեծ մասն ունի նախապես սահմանված համադրություն»:
Փոխվում ենք հանդերձարանում
Անկախ նրանից, թե դուք պետք է ցնցուղ ընդունեք, թե ոչ, փաստ է, որ ձեզանից կպահանջվի փոխել հագուստը մարզասրահի: «Քանի որ բոլորը միաժամանակ կանեն դա, հավանական է, որ մարդկանց մեծամասնությունը անհանգստանա ոչ թե ձեզ, այլ իրենց համար», - ասում է առաջին կուրսեցի Գևին Բեթսը: Բացի այդ, ավագ դպրոցի հանդերձարանների մեծ մասում պահարանների դասավորությունը թույլ կտա որոշակի գաղտնիություն, քանի որ միայն այդքան շատ ուսանողներ կլինեն միաժամանակ որոշակի տարածքում: Ըստ Սոարդի, «ընկերները կարող են շատ զվարճանալ մարզասրահի դասերին պատրաստվելիս, նույնիսկ եթե այդ զվարճանքի մեծ մասը թեթև է, բողոքելով ֆիզիկական դաստիարակությունից»:
Հալածանք դեռահասների համար հանդերձարաններում
Դուք դա տեսել եք ֆիլմերում, որտեղ ինչ-որ մեկը գողանում է ձեր հագուստը կամ, հնարավոր է, ինչ-որ մեկին ծեծում է հանդերձարանում: Երբեմն կատակը նույնիսկ շատ հեռու է տանում: Սոարդն ընդգծում է, որ «բարեհամբույր ծաղրելու կամ կատակելու և ահաբեկելու միջև կա նուրբ սահման:Բուլինգ է համարվում այն ամենը, ինչը վիրավորում է մարդու զգացմունքները, ֆիզիկական մարմինը կամ ստիպում է նրան ինչ-որ բան անել իր կամքին հակառակ: Դպրոցների մեծ մասում կա զրոյական հանդուրժողականության քաղաքականություն կռվարարների և ահաբեկիչների նկատմամբ, այնպես որ, եթե դուք կամ ձեր ընկերը հանդերձարանում խուլիգանի հետ խնդիրներ ունենաք, միշտ անմիջապես զեկուցեք դրա մասին ուսուցչին կամ ծնողին: Եթե դուք կռվարարն եք, ապա հիշեք, որ ահաբեկումը ոչ միայն հաճելի չէ, այլև կարող է ձեզ լուրջ խնդիրների մեջ դնել ձեր դպրոցի հետ, ինչպես օրինակ՝ դադարեցնելը և նույնիսկ հեռացնելը դպրոցից: Բուլինգի մի քանի օրինակներ կարող են լինել ծաղրելը, կռիվ հրահրելը կամ ֆիզիկական կամ մտավոր բռնությունը»:
Հարմարավետ զգալ հանդերձարանում
Մարդկանց ներկայությամբ փոխվելը կարող է նույնիսկ ամենավստահ մարդկանց ստիպել մի փոքր անհարմար զգալ: Բոլոր դեռահասները, նույնիսկ «հանրաճանաչ» մարդիկ ունեն մի բան, որը նրանց դուր չի գալիս իրենց մեջ: Եվ իսկապես դժվար է դա թաքցնել, երբ քո մարմինը ցուցադրվում է հանդերձարանում: Ավագ դպրոցում հանդերձարանից գոյատևելու համար փորձեք գոյատևման մի քանի տարբեր խորհուրդներ ավագ դպրոցի դեռահասներ Գարեթ Բեթսից և Քեսսի Հոլմսից:
- Եթե ձեզ անհանգստացնում է գաղտնիությունը, ընտրեք պահարան, որը գտնվում է անկյունում: Սա ձեզ կտա առավելագույն ծածկույթի տարածք։
- Ցնցուղ ընդունելիս արագ եղեք և ձեր աչքերը առաջ պահեք։
- Երբեմն դպրոցի կողպեքները բարդ են, դրա փոխարեն կարող է ձեռնտու լինել գնել ձեր սեփականը:
- Հիշեք, որ ամեն ինչ դրեք ձեր դարակում և կողպեք այն: Սա ներառում է կոշիկները։
- Փորձեք օգտագործել ծովափնյա սրբիչ՝ փոխվելիս ծածկվելու համար:
- Խնդրեք ձեր ընկերներին ժամանակավոր գաղտնիության վարագույր պատրաստել՝ կանգնելով ձեր առջև: Այնուհետև կարող եք փոխադարձաբար պատասխանել նրանց փոխարեն։
- Պահպանիրդ մոտ պահիր ընկերներիդ, որպեսզի ավելի հարմարավետ զգաս և փոխվես միասին։
- Վելկրոյով սրբիչի օգտագործումը կարող է համոզվել, որ այն չի ընկնի ցնցուղից հետո
- Ցնցուղ ընդունելու համար գնեք մարմնի լվացման միջոց, որն աշխատում է որպես շամպուն՝ բազմաթիվ շշերից խուսափելու համար:
Պատանիների և ավագ դպրոցի հանդերձարաններ
Ավագ դպրոցի հանդերձարանները դեռահասներիդ սիրելի վայրերից չեն: Քանի որ բոլորը գտնվում են զարգացման տարբեր փուլում, փոխելը կարող է մեղմ ասած անհարմար լինել: Ձեր դպրոցի հանդերձարանում գոյատևելը մեծանալու մի մասն է, և եթե դուք ճիշտ վերաբերմունք ունեք, դա կարող է նույնիսկ զվարճալի լինել:
