մարզասրահի պարապմունքը մարզվելու և սպորտով կամ այլ խաղերով զվարճանալու ժամանակ է: Օգնեք դեռահասներին հիանալի, ակտիվ ժամանակ անցկացնել մարզասրահի դասերին, երբ դուք խաղում եք մի շարք խաղեր, ներառյալ հին սիրելիները, նոր բացահայտումները և օրիգինալ խաղերը, որոնք նրանք ստեղծում են ձեզ հետ:
Դասական զվարճալի մարզասրահ ավագ դպրոցի աշակերտների համար
Ժամանակի ընթացքում ֆիզիկական դաստիարակության ծրագրերի աճի և զարգացման հետ մեկտեղ մի քանի աչքի ընկնող խաղեր ներկայացվեցին և դարձան դասական՝ իրենց լայն գրավչության պատճառով:
Dodgeball
Մարմնամարզական դասի դոդջբոլը շատ մրցունակ է, քիչ սարքավորումներ է պահանջում և միանգամից ներառում է ամբողջ դասարանը: Խաղի իմաստը մյուս թիմի բոլոր խաղացողներին վերացնելն է՝ նրանց գնդակով հարվածելով կամ նրանց նետած գնդակը բռնելով: Կան երկու թիմեր՝ ցանկացած թվով խաղացողներով և միայն մի քանի գնդակներ խաղում, որպեսզի խաղը դժվար լինի: Dodgeball-ում զվարճալին այն է, որ դուք կարող եք ուսուցչի թույլտվությամբ հարվածել ձեր ընկերներին կամ թշնամիներին թռչող առարկայով: Եթե ունես ուսուցիչ, ով սիրում է խաղալ, ապա նաև զվարճալի է, երբ դասարանը միավորվում է նրան դուրս հանելու համար:
Էստաֆետային մրցավազք
Էստաֆետային մրցավազքը փոքր թիմային գործունեություն է՝ անսահման հնարավորություններով: Ըստ էության, ձեզ անհրաժեշտ է առնվազն երկու թիմ, որոնցից յուրաքանչյուրը առնվազն երկու հոգով է: Որքան շատ թիմեր և խաղացողներ, այնքան ավելի զվարճալի և մրցունակ կլինի խաղը: Մի անգամ խաղացողը ավարտում է մրցավազքի իրենց նշանակված ոտքը, այնուհետև պիտակավորում է հաջորդ թիմակցին, որպեսզի ավարտի իր ոտքը և այդպես շարունակ, մինչև ամբողջ թիմը ավարտի:Էստաֆետային մրցավազքը կարող է ունենալ ուղիղ վազք կամ ներառել մի շարք գործողություններ, ինչպիսիք են սողալը, ցատկելը և հետ քայլելը: Fun Attic-ն առաջարկում է ավելի քան 10 գաղափարներ զվարճալի և զվարճալի փոխանցումավազքերի համար, ինչպիսիք են եռանիվներով, փուչիկներով և բանաններով:
Հանդբոլ
Հանդբոլ խաղալու համար ձեզ հարկավոր է մեծ մարզադահլիճ՝ պատերի մեծ տարածությամբ և ձեռքի գնդակներով: Հանդբոլի հմտություններն ու խաղերը կարելի է խաղալ անհատական հիմունքներով կամ խմբերով: Դեռահասներն օգտագործում են միայն իրենց ձեռքերը գնդակը պատին հարվածելու համար, այնուհետև շարունակում են հետ հարվածել այն, երբ այն ցատկում է պատից: Այս համակարգման խաղը զվարճալի է, քանի որ այն ներառում է անհատական մարտահրավեր, և կրկնությունը կարող է կախվածություն առաջացնել:
Չորս քառակուսի
Այս խաղը ճիշտ այնպես, ինչպես հնչում է՝ կազմված չորս քառակուսիներից: Կորտեր պատրաստելու համար ձեզ անհրաժեշտ է միայն մի ժապավեն և տարածություն, որտեղ դուք կարող եք ժապավենով ամրացնել չորս հավասար, հատվող քառակուսիներով ցանցը: Նպատակն այն է, որ անհատ խաղացողը դուրս գա մյուսներին և առաջ գնա չորրորդ հրապարակ, որն ամենաբարձր մակարդակն է:Կա մեկ խաղային գնդակ, որը դուք փորձում եք ցատկել մեկ այլ հրապարակում, առանց այդ հրապարակում գտնվող անձը հարվածելու մեկ այլ հրապարակ: Ցանկացած թվով երեխա կարող է խաղալ Four Square-ը, քանի որ այն բարձր տեմպերով է և ունի հերթ սպասող խաղացողների համար, ովքեր մտնում են խաղ, երբ ինչ-որ մեկը դուրս է գալիս: Այս խաղը շատ պարզ է խաղալու համար, բայց այն շատ կախվածություն է առաջացնում, ինչը դարձնում է զվարճալի:
Մաթբոլ
Քիքբոլի այս տարբերակը թիմային խաղ է, որը հաշվի է առնում անհատական հմտություններն ու նախասիրությունները: Ստանդարտ հիմքերի փոխարեն Matball-ն օգտագործում է մարզասրահի մեծ գորգեր որպես հիմք, քանի որ մի քանի խաղացողներ կարող են միաժամանակ լինել բազայի վրա: Կան երկու թիմեր, մեկը սկսում է որպես հարվածող թիմ, իսկ մյուսը` դաշտում: Յուրաքանչյուր ոտքով խաղացող խաղացող անցնում է առաջին մրցագորգ, այնուհետև յուրաքանչյուր թիմակցի հերթում որոշում է, թե արդյոք նրանք կարծում են, որ կարող են դուրս գալ հաջորդ հենակետ՝ առանց դուրս գալու: Խաղի վերջում ամենաշատ վազք ունեցող թիմը հաղթում է: Դեռահասներն ամենաշատը զվարճանում են, երբ նրանք աշխատում են որպես թիմ և վազում են բազաները մեծ խմբով կամ ստեղծում են շեղումներ՝ ամենաարագ խաղացողներին տուն բերելու համար:
Խոչընդոտների դասընթաց
Եթե ցանկանում եք անհատական գործունեություն, խոչընդոտների դասընթացները հիանալի միջոց են յուրաքանչյուր ուսանողի հմտությունները խրախուսելու համար: Հիմնականում, դուք ցանկանում եք ստեղծել դասընթաց տարբեր խոչընդոտներով և ժամանակով, երբ յուրաքանչյուր մարդ փորձում է ավարտել դասընթացը: Դասական խոչընդոտները ներառում են թունելներով սողալը, ծովախեցգետնի զբոսանքի նման զվարճալի զբոսանքները և կոների միջով զիգզագը: Թեև սա դեռահասների համար կարող է այնքան էլ զվարճալի չթվալ, դա կարող է լինել, երբ դուք ստեղծագործաբար եք վերաբերվում խոչընդոտներին:
Գրավիր դրոշը
Capture the flag-ն ունի բազմաթիվ տարբերակներ, բայց հիմնական ներքին խաղը նման է պիտակների թիմային խաղի: Յուրաքանչյուր թիմ փորձում է գողանալ մյուս թիմի դրոշը, նախքան նրանցը գողանալը: Խաղն ավելի հետաքրքիր դարձնելու համար սկսեք առնվազն չորս թիմով՝ ավանդական երկուսի փոխարեն: Յուրաքանչյուր թիմին տվեք մեկից ավելի դրոշ և կարգավորեք, որ միայն մեկ դրոշ կարելի է վերցնել միաժամանակ կամ ներառել բոնուսային միավորներ:
Ավանդական սպորտ
Ֆիզիկական դաստիարակության համապարփակ ծրագրերը սովորաբար ներառում են անհատական ֆիթնես, համագործակցային խաղեր և դասական սպորտի ներածություն: Կախված ձեր հատուկ հարմարություններից, հավանաբար կծրագրեք ներառել՝
-
Գնդակը բախվելով ցանցի վրայով Բասկետբոլ - Իմացեք այս երկու թիմերի խաղի հիմնական կանոնները Basketball Breakthrough-ից:
- Վոլեյբոլ - Վոլեյբոլի մարզչական արվեստը առաջարկում է ստանդարտ խաղախաղ և կարգավորում՝ համապատասխան տերմինաբանության հետ միասին:
- Ping Pong - Գտեք տեղեկություններ կանոնների, տեղադրման և սեղանի չափսերի մասին Մանկական սպորտային միջոցառումներից:
- Բեյսբոլ - Dummies.com-ը ձեզ է տալիս այս բացօթյա խաղի բարդ կանոնների ամենապարզ դասակարգումը:
- Ֆուտբոլ - Իմացեք մարզասրահի ֆուտբոլի պատմությունը, կանոնները և թիմային ռազմավարությունները այս ուսումնական ուղեցույցով:
- Ֆուտբոլ - Ֆուտբոլի ստանդարտ կանոնները հաճախ փոփոխվում են մարզասրահի դասերին առանց ոտքի, ինչպես «Դրոշ Ֆուտբոլում»:
- Լող - Լողավազան մուտք ունեցող խմբերը սովորեցնում են ամեն ինչ՝ հիմնական հարվածներից մինչև լողավազանային վարժություններ մինչև խմբային ջրային խաղեր:
- Lacrosse - Երբ խաղում են P. E. դասերին, խաղը օգտագործում է փոփոխված սարքավորումներ և կանոններ։
Երբ երեխաները հասնեն ավագ դպրոց, նրանք հնարավորություն են ունեցել զգալ մի շարք սպորտաձևեր՝ որպես խաղացող կամ հանդիսատես: Դեռահասները, ովքեր ջանասեր մարզիկներ են կամ կրքոտ են որոշակի սպորտաձևով, այս ավանդական խաղերը զվարճալի և հետաքրքիր են համարում: Այնուամենայնիվ, դեռահասները, ովքեր այդքան ակտիվ չեն, կարող են պայքարել մրցակցային սպորտով բեռնված ուսումնական ծրագրից վայելելու համար:
Ժամանակակից Սիրված Ֆիզ Էդ Խաղեր
Վերջին տարիներին ֆիզկուլտուրայի դասերի չափորոշիչները ողջ երկրում զգալի փոփոխություններ են կրել: Նոր ուշադրությունը բոլոր երեխաների առողջության խթանման վրա է, ոչ միայն նրանց, ովքեր գերազանցում են կամ սիրում են սպորտը: Բացի այդ, Scholastic-ի զեկույցում նշվում է, որ վերջին փոփոխությունները ձգտում են երեխաներին ներգրավել ֆիզիկական գործունեության և հանգստի խաղերում, որոնց նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կշարունակեն մասնակցել մինչև հասուն տարիքում: Ուսուցիչները այժմ ուղիներ են փնտրում՝ խրախուսելու անհատական մասնակցությունը յուրաքանչյուր ուսանողի կողմից ընտրված միջոցառումներին կամ խմբային խաղերին ավելի քիչ մրցակցությամբ:
Ultimate Frisbee
Ֆուտբոլի, բասկետբոլի և ֆուտբոլի նման խաղով Ultimate Frisbee-ն ոչ կոնտակտային թիմային մարզաձև է, որն օգտագործում է ֆրիսբին գնդակի փոխարեն: Խաղալու համար ձեզ հարկավոր է ֆուտբոլի դաշտի նման մեծ, բաց տարածք: Այս խաղի լավագույն կողմն այն է, որ յուրաքանչյուրը կարող է խաղալ, և թիմային աշխատանքը կարևոր է: Գոլ խփելու համար թիմերը պետք է օգտագործեն իրենց բոլոր խաղացողներին, քանի որ ֆրիսբի ունենալուց հետո կարող ես միայն պտտվել, ոչ թե վազել: Շփման բացակայությունը նաև կանխում է վնասվածքները և հավասարեցնում է խաղադաշտը ոչ մարզիկ երեխաների համար:
Ֆրիսբի գոլֆ
Այս դանդաղ տեմպերով խաղը խաղում է այնպես, ինչպես հնչում է: Ինչպես գոլֆի պես, կան նշանակված «անցքեր», ինչ-որ թիրախ, ինչպիսին է անվտանգության կոնը կամ ծառը, դուք փորձում եք ֆրիսբիով հարվածել հնարավորինս նվազագույն քանակով: Ֆրիսբի գոլֆը լավագույնս աշխատում է մեծ բացօթյա տարածքում, բայց կարելի է խաղալ մեծ մարզադահլիճում: Այդ սահմանափակ ռեսուրսները կարող են հայտնաբերված առարկաները, ինչպիսիք են ծառերն ու ցանկապատերը, դրսում անցքեր կամ փակ բծեր դնել մարզասրահի շուրջ պատի վրա:Սա անհատական խաղ է մրցակցության տարրով, երբ դեռահասները խաղում են միմյանց դեմ նվազագույն հաշվով:
Պիկլբոլ
Թենիսի և պինգ-պոնգի համադրություն այս ակտիվ խաղն ունի պարզ կանոններ և ավելի դանդաղ տեմպեր, որը հիանալի է բոլոր տարիքի և հմտությունների մարդկանց համար: Խաղալու համար ձեզ հարկավոր է թենիսի դաշտի նման խաղադաշտ՝ ցանցով, թթու գնդակի թիակներով և գնդակ հիշեցնող գնդակով: Խաղացեք միայնակ խաղ կամ խաղացեք փոքր թիմի հետ: Դեռահասները իրենց կզգան հսկա չափի պինգ-պոնգ խաղում։
Յուկի գնդակ
Երբ գրավում դրոշը խառնվում է ձնագնդի պայքարին, դուք ստանում եք Յուկի գնդակ: Ճապոնական խաղի հիման վրա թիմերը թաքնվում են պատնեշների հետևում և նետում փոքր փափուկ գնդակներ՝ փորձելով պաշտպանել իրենց դրոշը և գողանալ մյուս թիմի դրոշը: Խաղալու համար հարկավոր է գնել Yuki Ball հանդերձանք մոտ 800 դոլար արժողությամբ, որը ներառում է գնդակներ, արգելապատնեշներ, փետուրներ և դույլեր: Մինչև յոթ հոգուց բաղկացած երկու թիմ կարող են խաղալ միաժամանակ, բայց դուք կարող եք միաժամանակ մեկից ավելի խաղ անցկացնել մարզադահլիճում:Եթե ունեք փոքր բյուջե, պատրաստեք ձեր սեփական հավաքածուն ստվարաթղթե տուփի պատնեշներով և բրդյա չորանոցով գնդիկներով կամ կեղծ ձնագնդիներով, որոնք կգտնեք ձմռանը խանութներում:
Hunger Games մարզասրահի մրցույթ
Կապեք փոփ մշակույթին ձեր ուսումնական ծրագրին, երբ ներառեք այս զվարճալի խաղը, որը ոգեշնչված է «Քաղցած խաղեր» վեպերից և ֆիլմերից: Հիմնական նպատակն է լինել վերջին մարդը, ով կանգնած է խաղում: Դա անելու համար դուք պետք է խուսափեք «զենքի» հարվածներից, ինչպիսին են այլ խաղացողների կողմից օգտագործվող դոջի գնդակները և լապշաները: «Քաղցած խաղեր» մրցույթը կարելի է խաղալ մարզասրահում, մի քանի սենյակներում կամ դրսում։
Սկսելու համար բոլոր «զենքերը» տեղադրվում են սենյակի կենտրոնում, իսկ խաղացողները՝ շրջանաձև՝ կենտրոնից հավասար հեռավորության վրա։ Դեռահասները կարող են փորձել «զենք» ձեռք բերել կամ փախչել: Յուրաքանչյուր անձ իր գոտկատեղից կախում է բանդան կամ դրոշ, որը հանվելով` նրան հեռացնում է խաղից: Եթե մարդուն հարվածում են զենքով, նա խաղից դուրս չի մնում, բայց կորցնում է խաղի մնացած մասի օգտագործումը, որը հարված է ստացել մարմնի ցանկացած մասից:
Հուպ Սկրաբլ
Այս բարձր տեմպերով խաղը միանգամից շարժում է ամբողջ դասարանին, պահանջում է համագործակցային թիմային աշխատանք և ներառում է ուսուցման այլ ոլորտներ: Hoop Scrabble-ում դուք փոքր թիմեր եք կազմում և յուրաքանչյուրին տալիս եք հուլա-հուփ՝ մարզասրահի պարագծի շուրջ իրենց նշանակված տարածքում գետնին դնելու համար: Մի տոննա փոքր գնդակներ, ինչպես թենիսի կամ պինգ-պոնգի գնդակներ, թափեք սենյակի կենտրոնում: Այնուհետև թիմերը պետք է հավաքեն գնդակներ և գրեն մի բառ իրենց թիմի օղակի ներսում, նախքան որևէ այլ թիմ դա անելը կամ որևէ մեկը գողանալ նրանց գնդակները: Այս ստեղծագործական խաղի հիանալին այն է, որ դեռահասները պետք չէ մարզիկ լինել՝ խաղալով զվարճանալու համար: Երբ բոլոր գնդակները հավաքվում են, թիմերը սկսում են գողանալ միմյանցից, ինչը խաղն ավելի զվարճալի է դարձնում:
Բնօրինակ PE խաղեր
Երբեմն մարզասրահի լավագույն խաղերը հենց դուք և դեռահասներն են ստեղծում: Ոգեշնչվեք ավանդական կամ դասական խաղերից, այնուհետև դրանք յուրահատուկ դարձրեք՝ օգտագործելով հատուկ սարքավորումներ կամ կանոններ։
Ձևափոխիչ
Մտածեք սա որպես առաջատարին հետևելու առաջադեմ ձև: Ձեզ ոչ մի սարքավորում պետք չէ, պարզապես բաց տարածք և մի քանի ստեղծագործ, պատրաստակամ երեխաներ: Խումբը բաժանեք թիմերի՝ յուրաքանչյուր թիմում առնվազն հինգ հոգուց բաղկացած թիմերի և յուրաքանչյուր թիմին մի գծի մեջ դրեք՝ մեկ հոգով հաջորդից ետևում: Թիմերը միասին կվազեն՝ մնալով գծում: Ուսուցիչը կկանչի «Shape Shift» տարբեր կետերում, և թիմերը պետք է համապատասխան արձագանքեն այդ պահին:
Սկսելու համար յուրաքանչյուր տողում առաջինը ձեռքերով ձև կամ դիրք է կազմում, և հերթի մեջ գտնվող բոլորը նույն դիրքն են զբաղեցնում, երբ սկսում են վազել: Երբ դուք կանչում եք «Shape Shift», յուրաքանչյուր տողում երկրորդ անձը ձևավորում է ձեռքի նոր դիրք, և թիմի մյուս անդամները պատճենում են այն: Դա անելու համար հերթում առաջինը պետք է շրջվի և խաղի մնացած ժամանակահատվածում հետ կվազի: Կրկնեք այս գործողությունները, մինչև ամբողջ թիմը հետ շրջվի: Սա զվարճալի, ոչ մրցակցային խաղ է։
Դրոշի թիմ
Flag թիմը դրոշը գրավելու անհատական տարբերակ է: Յուրաքանչյուր ուսանողի հատկացրեք մարզադահլիճում նշանակված տեղ՝ հատակին հուլա-հուփով և օղակի մեջտեղում՝ դրոշակով: Նպատակն այն է, որ յուրաքանչյուր մարդ պաշտպանի իր դրոշը, բայց նաև գողանա առնվազն մեկ այլ դրոշ: Եթե ձեր դրոշը գողացված է, դուք ընտրում եք մեկ այլ անձի, ով դեռ ունի իր դրոշը, որպեսզի միանա: Դուրս գալուց հետո այլևս չեք կարող գողանալ դրոշները, բայց կարող եք օգնել դիմացինին պաշտպանել իրենց դրոշները:
Կանոնները պարզ են հարձակման և պաշտպանության առումով. Դուք չեք կարող կանգնել ձեր օղակի մեջ, ոչ էլ ուրիշի օղակում: Որպեսզի ինչ-որ մեկին չգողանան ձեր դրոշը, դուք պետք է նշեք նրան միայն հետևի մասում: Եթե խաղի ցանկացած պահի որևէ խաղացողի կողմից պիտակավորվում եք հետևի մասում, դուք դուրս եք մնացել:
Ստացեք ձեր խաղը
Յուրաքանչյուր ոք ունի զվարճանքի տարբեր սահմանում: Ստեղծեք ֆիզիկական դաստիարակության դաս, որը ներառում է յուրաքանչյուր երեխայի, երբ ընտրում եք խաղերի լայն տեսականի: Միակ ճշմարիտ միջոցը իմանալու, թե արդյոք դեռահասներին դուր կգա խաղը, դա փորձելն է:Այսպիսով, ներկայացրեք մի քանի նոր խաղեր և տեսեք, թե որոնք են դառնում ձեր խմբի ֆավորիտները:
