Այս օգտակար հաքերն ու խորհուրդները նոր ծնողների համար կարող են հեշտացնել ձեր ծնողական ճանապարհորդությունը:
Ծնողությունը դժվար է, բայց շատ ժամանակ նորածին ծնողների թվում է, թե պետք է արդարացնել որոշակի սպասելիքները: Առաջին հերթին սոցիալական մեդիան սուտ է: Այդ հիանալի դրված լուսանկարները կեղծիք են: Ժամանակի մեծ մասը, դաստիարակությունը խառնաշփոթ է: Եթե դուք մտնեք ձեր կյանքի այս նոր գլուխը բաց աչքերով, ապա շատ ավելի հավանական է, որ դրանից հաճույք կստանաք: Ահա մի քանի իմաստուն խորհուրդ նորածին ծնողներին, որոնք կօգնեն խուսափել խոչընդոտներից, որոնք մենք պետք է հաղթահարեինք:
Խորհուրդ առաջին անգամ ծնողներին՝ ձեր ճանապարհորդությունը հեշտացնելու համար
Ծնողական դաստիարակության ամենահիասթափեցնող մասերից մեկն այն է, որ երբ դուք հասկանաք ամեն ինչ, ձեր երեխայի կյանքի այդ փուլն ավարտված է, և դուք երկուսդ էլ անցնում եք հաջորդ մարտահրավերին: Այս պարզ խորհուրդները կարող են ձեր ծնողական ճանապարհորդությունը դարձնել մի փոքր ավելի քիչ սթրեսային և շատ ավելի հաճելի:
Աշխատեք ավելի խելացի, ոչ թե դժվար
Մենք բոլորս ցանկանում ենք լինել կատարյալ ծնող: Ցավոք, դա գոյություն չունի: Լավ նորությունն այն է, որ դուք կարող եք բավականին մոտենալ, երբ ռազմավարություն եք կազմում ձեր ծնողական պարտականությունները: Ահա մի քանի հեշտ բաներ, որոնք կարող եք փորձել՝ ձեր կյանքը մի փոքր ավելի պարզեցնելու նորածին երեխայի հետ:
- Գնե՛ք շան բարձիկներ, հատկապես տղաների հետ:Այդ փոխվող սեղանը պարբերաբար կեղտոտվելու է: Դուք կարող եք օգտագործել լակոտների բարձիկներ կամ մեկանգամյա օգտագործման բարձիկներ տանը և ճանապարհին: Դրանք կարող են կրկին օգտագործվել մինչև այն խառնաշփոթ պահերը, երբ դուք հեշտությամբ կարող եք դրանք դեն նետել:
- Օգտագործեք աման լվացող մեքենան որքան հնարավոր է։ Ձեռքերի լվացումը կարող է ժամանակատար լինել։ Մտածեք աման լվացող մեքենայի համար անվտանգ շշեր, խորտիկների տարաներ, ամաններ և գդալներ գնելու մասին և միացրեք գոլորշու ախտահանման ցիկլը:
- Ներդրեք ներքնակի անջրանցիկ ծածկոց և լրացուցիչ անկողնային սավաններ։ Թքելն անխուսափելի է։ Այդպես է թուխն ու միզելը: Գիշերվա կեսին ազատվեք գլխացավից և հեշտացրեք մաքրումը՝ պաշտպանելով ձեր ներքնակը։
- Կաթը մղեք անմիջապես պահեստային տոպրակների մեջ: Կրծքագեղձի պոմպերի շատ ապրանքանիշեր պատրաստում են պայուսակներ, որոնք անմիջապես կցվում են եզրերին: Սա հեշտացնում է անցումը սառնարանին, և այն վերացնում է ձեր մաքրումը յուրաքանչյուր պոմպից հետո:
- Փորովայնի ժամանակը լավ է ձեր երեխայի և ձեզ համար: Ամեն օր որովայնի ժամանակ անցկացնելով՝ դուք կարող եք օգնել ձեր երեխային ժամանակին հասնել կարևոր կետերի, եթե ոչ վաղ, և դուք կարող եք Համոզվեք, որ նրանք լավ են քնում քնելու և քնելու ժամանակ:
Ասա այո օգնությանը և ոչ ամեն ինչին
Իսկ ինչ-որ մեկը ուզո՞ւմ է ընթրել: Կամ գալ նոր երեխային բռնել: Օգտվե՛ք այս անգամից։ Տեղեկացրեք մարդկանց, որ դուք կարող եք շփվելու տրամադրություն չունեք, բայց կցանկանայիք լոգանք ընդունելու կամ քնելու ժամանակը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք պատրաստ չեք այցելուներին, մեղավոր մի զգացեք ոչ ասելու համար: Ծննդաբերությունը կոպիտ է. Առաջնահերթություն տվեք ձեր և ձեր երեխայի կարիքներին ամեն ինչից առաջ: Ժամանակի հետ ռիթմի մեջ կմտնեք, իսկ հետո կարող եք նորից սկսել մարդկանց հյուրընկալել։
Պատրաստ եղեք արցունքներին և՛ փոքրիկից, և՛ ձեզանից
Ծննդաբերությունից հետո առաջին մի քանի շաբաթների ընթացքում ձեր հորմոնները կլինեն ամենուր: Էմոցիոնալ լինելը նորմալ է: Սա հատկապես ճիշտ է այն ծնողների համար, ովքեր գտնում են, որ իրենց փոքրիկի քնի ժամանակացույցը փոքր-ինչ շեղված է նորմայից: Ավելի կարևոր է, որ երեխաները շատ են լաց լինում: Ահա թե ինչպես են նրանք շփվում ձեզ հետ։ Դա նորմալ է։ Ներս մտեք այն ակնկալիքով, որ առաջին մի քանի ամիսներին շատ արցունքներ կլինեն, բայց ինչ-որ պահի այն կպակասի։
Ապրիր պահի մեջ. դու երբեք այն հետ չես ստանա
Այդ գեղեցիկ փոքրիկն աչք թարթելու ընթացքում փոխվելու է։ Բաց մի թողեք: Հետաձգեք ձեր օրվա ավելորդ գործերը և վայելեք փոքրիկի հետ ունեցած քիչ ժամանակը: Նրանք մեծ կլինեն, նախքան դուք դա իմանաք: Նկարներ և տեսանյութեր արեք և համոզվեք, որ դրանք պահուստավորեք ֆլեշ կրիչով:
Բաց թողեք կատարելությունը և ընդունեք քաոսը
Երեխաները քաոս են բերում. Լվացարանում կլինեն անհամար շշեր, ավելի շատ լվացք, քան դուք երբևէ կարող էիք պատկերացնել, և խառնաշփոթներ կկուտակվեն: Սա դաստիարակության մի մասն է: Մի օր, հեռու ապագայում, ձեր տունը կրկին հանգիստ և մաքուր կլինի, և դուք կկարոտեք խառնաշփոթը: Միևնույն ժամանակ փորձեք ընդունել այն։ Արա այն, ինչ պետք է անել, բայց կենտրոնացիր այն ամենի վրա, ինչ կարևոր է՝ վայելիր ժամանակը քո քաղցր փոքրիկի հետ:
Արա այս 3 բանն ամեն օր,երբ նոր երեխա ունենաս
Հետծննդյան դեպրեսիան, անհանգստությունը և սթրեսը իրական բաներ են, որոնք ազդում են նորածին մայրերի մեծ տոկոսի վրա: Թույլ մի տվեք, որ այս զգացմունքները ձեզնից լավագույնս ստանան: Ինչպե՞ս եք դա անում:
- Թրջվել արևի տակ:Ամեն օր 30 րոպե անցկացրեք դրսում: Վիտամին D-ի մեծ խթանումը, քամիի զգացողությունը ձեր դեմքին և բնության գեղեցկությունը կարող են օգնել ձեզ թուլացնել սթրեսը և մի փոքր ավելի լավ շնչել:
- Ցնցուղ: Լավ ծնող լինելու մի մասն է հիշել, որ թեև այժմ պատասխանատու եք այս փոքրիկ մարդու համար, այնուամենայնիվ կարևոր եք: Ձեր բարեկեցությունը կարևոր է: Եթե դուք լավ տեղում չեք, ուրեմն չեք կարող արդյունավետ կերպով հոգ տանել ձեր երեխայի մասին: Լոգանք ընդունեք, խոզանակեք ատամները, ժամանակ հատկացրեք խոնավացմանը։ Ձեզ հարկավոր չէ նմանվել թռիչքուղու մոդելին, այլ ժամանակ տրամադրեք ինքնասպասարկման համար։
- Համտեսեք մի քանի սնունդ. Գործելու համար վառելիք է պետք: Ամեն օր մի քիչ գույն և սպիտակուց կերեք: Ապացուցված է, որ դրանք ամրապնդում են ձեր հոգեկան առողջությունը:
Օրինակ, քնել, երբ երեխան քնում է
Երբ ձեր երեխան գա, դուք այլևս նույնը չեք քնի։ Նույնիսկ եթե դուք ունեք հրեշտակ երեխա, հիվանդությունը տեղի է ունենում: Հետընթացներ են տեղի ունենում. Եվ մի օր ձեր կյանք կմտնեն մանկապարտեզը կամ դպրոցը վաղաժամ թողնելը: Եթե ձեր քաղցր փոքրիկը քնած է, հետաձգեք ամեն ինչ ավելորդ և քնեք: Դուք ձեզ շնորհակալություն կհայտնեք ավելի ուշ, հավանաբար մոտ ժամը 3-ին:
Կարգավոր ընդմիջումներ
Երեխաները մեր կյանքի ամենահրաշալի հավելումն են։ Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են շատ լինել: Առնվազն օրը մեկ անգամ ընդմիջեք ձեր երեխայից: Ներդրեք ձեր նշանակալից մյուս պիտակը, որպեսզի կարողանաք հոգեպես դետոքսիկացնել: Կամ օգնություն խնդրեք ընկերներից կամ ընտանիքի անդամներից: Մենք բոլորս ուզում ենք անել ամեն ինչ, բայց չենք կարող։ Թույլ մի տվեք, որ հիասթափությունները և հոգնածությունը հասնեն բեկման կետին. առաջնահերթություն տվեք ձեր ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցությանը:
Երբեք մի համեմատեք ձեր երեխային
«Յուրաքանչյուր երեխա տարբեր է: Նրանք բոլորն էլ իրենց ժամանակացույցով են»: Որպես նոր ծնող՝ սա, հնարավոր է, ամենից տհաճ արտահայտությունն է լսելու համար: Ակնհայտ է, որ դա ասողը պարզապես չգիտի, թե ինչի մասին է խոսում: Ճիշտ? Ահա թե ինչ են զգում շատ ծնողներ, երբ հարցեր են տալիս և ստանում այս վերմակ պատասխանը: Զավեշտալին այն է, որ դա ավելի ճիշտ լինել չէր կարող: Մեկից ավելի երեխա ունեցող ծնողներից շատերը դա կհաստատեն ձեզ։
Օրինակ, ես ունեմ մեկ երեխա, ով սողում էր և կանգնած էր վեց ամսական, քայլում էր ութ ամսականում և ուներ չորս ատամ մինչև իր կիսամյակը: Իմ կրտսեր տղան ութ ամսական է, և նա դեռ ատամներ չունի և նոր է սկսել շրջել հատակով: Յուրաքանչյուր երեխա տարբեր է, և դա լավ է: Դա նրանց յուրահատուկ է դարձնում: Մի մտածեք, որ ձեր երեխան ոչ այլ ինչ է, քան կատարյալ: Նրանց համեմատելն իրենց տարիքի երեխաների հետ հիասթափության բաղադրատոմս է։
Պետք է իմանալ
Հիշեք, որ այս ուղեցույցները ցույց են տալիս, երբ երեխաների մոտավորապես 75%-ը հասնում է որոշակի հանգրվանների:Ձեր երեխան ժամանակին այնտեղ կհասնի: Եթե մտահոգություններ ունեք, խոսեք ձեր երեխայի մանկաբույժի հետ: Ինչ-որ բան կարող է սխալ լինել, բայց շատ ժամանակ պարզապես պետք է մի փոքր համբերություն ունենալ։
Առաջնահերթություն տվեք Ձեր երեխայի անվտանգությանը
Ապահով քունը ձեր փոքրիկի համար ամենակարեւոր բաներից մեկն է։ Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիան խորհուրդ է տալիս կյանքի առաջին վեց ամիսների ընթացքում քնել ձեր փոքրիկի հետ նույն սենյակում: Տեղադրված սավանից բացի անկողնային պարագաներ չպետք է լինեն, դրանք միշտ պետք է դրվեն մեջքի վրա, իսկ սենյակի ջերմաստիճանը պետք է տատանվի 68-ից 72 աստիճանի սահմաններում: Դուք, հավանաբար, արդեն գիտեք այս ամենը, բայց ինչ վերաբերում է մնացած բոլոր ոլորտներին, որտեղ ձեր երեխան քնում է:
Մեքենայի նստատեղերը նախատեսված են որոշակի դիրքում նստելու համար: Սա նշանակում է, որ երբ խանութից տուն եք վերադառնում, և ձեր երեխան քնում է, դուք պետք է նրան հանեք մեքենայի նստատեղից: Դիրքային շնչահեղձությունը իրական սպառնալիք է, երբ մեքենայի նստատեղը ճիշտ անկյան տակ չի նստած: Մանկական ճոճանակները նույնպես ապահով քնելու տեղ չեն:Նախապատվությունը տվեք ձեր երեխայի անվտանգությանը, քան հարմարավետությունը:
Գնեք մանկական իրեր, որոնք դուք իսկապես կօգտագործեք
Fisher-Price, Baby Einstein, Step2 և Graco ապրանքների քանակը, որոնք կարող են ներխուժել ձեր տուն առաջիկա մի քանի տարիների ընթացքում, իրականում կարող է դառնալ ճնշող կամ հիասթափեցնող: Մի ընկեք այն թյուր կարծիքի տակ, որ ավելին ավելի լավ է: Թեև կան հիմնական իրեր, որոնք ձեզ պետք կգան, կրկնակի աշխատանքային իրերի կամ ավելի գործնական բաների վրա կենտրոնանալը կարող է օգնել մեղմել քաոսը: Օրինակ՝
- Բաց թողեք բասինը և փոխարենը գնեք բազմաֆունկցիոնալ գրիչ:Նրանք կատարում են նույն գործառույթը, բայց մեկը տևելու է շաբաթներ-ամիսներ և ունի սահմանափակ հնարավորություն, իսկ մյուսը՝ տևողություն: տարիները կարող են վերածվել ճամփորդական մահճակալի, և դուք կարող եք այն օգտագործել որպես խաղալիքի աղբաման, երբ նրանք աճեն դրանից:
- Գնեք փոխակերպվող բարձր աթոռ։ Դա երկարաժամկետ հեռանկարում կխնայի ձեր ժամանակն ու գումարը։ Փնտրեք մեկը, որի մեջ ներառված է նստատեղը և հատակը: Սա կապահովի, որ դուք ունեք այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է ձեր երեխայի տարբեր փուլերի համար, և եթե որոշեք երկրորդ երեխա ունենալ, նրանք երկուսն էլ կարող են օգտագործել այն միաժամանակ:
- Եթե պատրաստվում եք կաթնախառնուրդով կերակրել, ապա տաքացրեք շիշը: Ձեր երեխան չի իմանա տարբերությունը, և նա իրականում կերակրում է անմիջապես, երբ դուք կերակրեք: Շիշը տաքացնելու հնարավորություն չունեմ, շատ ավելի հեշտ է։
Քեզ մի քիչ շնորհք տուր
Կրկին, ոչ ոք չի լինելու կատարյալ ծնող: Սոցիալական մեդիան ստում է ձեզ: Եթե դուք մաքուր եք պահել ձեր երեխային, կերակրել և սիրել եք, ապա ձեր գործը լավ եք արել: Հիշեք, որ դուք ձեր երեխայի ամբողջ աշխարհն եք, և նրանք կարծում են, որ դուք հիանալի եք: Եթե ճաշատեսակները չեն պատրաստվել, եթե դուք այսօր ունեցել եք փոքրիկ բլյուզ, եթե ժամանակ չունեիք որովայնի ժամանակ անցկացնելու համար, դա նորմալ է: Ահա թե ինչու նորաթուխ ծնողներին տրվող ամենակարևոր խորհուրդներից մեկը ինքներդ ձեզ շնորհք տալն է։
Եվ եթե զգում եք, որ գնում եք մութ տեղ, զանգահարեք մեկ այլ ծնողի՝ մոտ նույն տարիքի երեխաների հետ: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, եղել են ձեր տեղում և կարող են անկեղծորեն վերաբերվել այն ամենին, ինչի միջով դուք անցնում եք:Երբեմն իմանալը, որ դու միակը չես, ով պայքարում է, կարող է ամեն ինչ փոխել:
Ավելի չափազանց գործնական խորհուրդներ նորածին երեխայի ծնողների համար
Եթե դուք նորեկ եք ծնողների աշխարհում, ահա մի քանի օգտակար հնարքներ՝ առաջին մի քանի ամիսները հեշտացնելու համար:
- Ներդրումներ կատարեք ձեռնոցների մեջ:Առանց դրանց ձեր նորածին երեխան կվերածվի Ռեմբոյի: Խուսափեք քերծվածքներից այս պարզ աքսեսուարով։
- Կտրեք ձեր երեխայի եղունգները, երբ նա քնած է։
- Միշտերեխային բարձրացված մակերեսի վրա թողնելիս միշտտեղադրեք արգելքներ, նույնիսկ մեկ վայրկյան: Նրանք կգլորվեն, երբ ամենաքիչն էիք սպասում։
- Ավելացրե՛ք սպիտակ աղմուկ նրանց քնած տարածքին: Անկախ նրանից, թե սա աղմուկի մեքենա է, HEPA զտիչ, թե Hey Sensory Bear - Mindful Moon and Stars YouTube տեսանյութը, խեղդվեք դրսից: աղմուկ, որ ավելի լավ քնեն։
- Լրիվ օգտագործեք ձեր տակդիրը։ Շատ ժամանակ, երբ թուխը դուրս է գալիս, այն ընկնում է տակդիրի տակ։ Այսպիսով, օգտագործեք մաքուր առջևի կեսը, որպեսզի համոզվեք, որ առաջին սրբելը: Սա կարող է զգալիորեն սահմանափակել խառնաշփոթը և ձեր օգտագործած մանկական անձեռոցիկների քանակը:
- Վաղ անցեք առօրյայի մեջ: Նրանք չեն քնի ամբողջ գիշեր առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում, բայց դա կարող է օգնել նրանց հանգստացնել ներկա պահերին և օգնել անցում ավելի ուշ:
- Խուսափեք աչքով շփումից և աղմուկից գիշերային կերակրման ժամանակ: Նրանք ավելի արագ կքնեն, երբ սահմանափակեք խթանումը:
- Zip up գիշերազգեստը ձեր լավագույն ընկերն է քնելուց առաջ: Խուսափեք կոճակներից և սեղմումներից:
- Պահպանեք երկրորդ բարուրի պայուսակը մեքենայում։ Խանձարուրներն ու անձեռոցիկները սպառվում են ամենավատ ժամանակներում։
- Երբ մեծ խառնաշփոթներ են լինում,վերևից ներքև հանեք ծրարի ոճով պիտակները:
Դիմեք ընկերներին և ընտանիքին
Ո՞վ գիտես, ով քեզնից առաջ երեխա է ունեցել: Այս անհատները ձեր ամենամեծ ռեսուրսն են: Մի քանի ամիսը մեկ, ականջները ծալեք այն խորհուրդների և հաքերների մասին, որոնք նրանք կարող էին հայտնաբերել: Պատճառ կա, որ ասում են՝ գյուղ է պետք։ Եղեք համբերատար և իմացեք, որ ամեն օր հեշտանալու է։
