Երեխաները սպորտով զբաղվող մի շարք առավելություններ ունեն: Աթլետիկան երեխաների զարգացման կարևոր մասն է, և սպորտին մասնակցելը երկարատև դրական ազդեցություն ունի երեխաների վրա:
Ինչպես է սպորտն օգնում երեխաներին
Կան բազմաթիվ հիանալի պատճառներ՝ ձեր երեխաներին սպորտով զբաղվելու համար, և բոլոր երեխաները կարող են օգուտ քաղել աթլետիկայի մասնակցությունից: Սպորտին մանկության մասնակցության ազդեցությունը գերազանցում է ֆիզիկականը և կարող է ազդել երեխայի վրա մտավոր, էմոցիոնալ և սոցիալական առումով:
Ֆիզիկական օգուտներ
Թիմային սպորտով զբաղվելու ամենաակնառու առավելությունը ֆիզիկականն է: Ներքին նստակյաց գործունեության տարածվածության պայմաններում, ինչպիսիք են վիդեո խաղերը, համակարգիչները և հեռուստատեսությունը, կազմակերպված սպորտային գործունեությանը մասնակցելը երբեմն միակ ֆիզիկական ակտիվությունն է, որն ունենում են երեխաները: Սա էլ ավելի կարևոր է դարձնում մասնակցությունը կազմակերպված սպորտին։ Սպորտով զբաղվող երեխաների որոշ ֆիզիկական առավելություններից են՝
Ավելի լավ համակարգում և հավասարակշռություն
Երեխաները, ովքեր մասնակցում են սպորտի, վաղ են սովորում ավելի լավ վերահսկել իրենց մարմինը: Սա դրականորեն ազդում է այնպիսի կարևոր շարժիչ գործառույթների վրա, ինչպիսիք են համակարգումը, նուրբ և ընդհանուր շարժիչ հմտությունները և հավասարակշռությունը: Երեխաները, ովքեր զարգացնում են այս հմտությունները, զարգացնում են նաև նեյրոնային ուղիները նրանց աջակցելու համար, և դրական ազդեցությունները կարող են տևել ողջ կյանքի ընթացքում:
Ավելացել է ուժ և կայունություն
Սպորտին մասնակցելը օգնում է ամրացնել մկանները, ինչը հանգեցնում է ընդհանուր ուժի և տոկունության բարձրացման: Բացի այդ, սպորտը սովորաբար ներառում է տարբեր տեսակի շարժումներ, ներառյալ ինչպես հանկարծակի շարժումները, այնպես էլ դանդաղ, կայուն շարժումները:Ըստ Սպորտային բժշկության ազգային ակադեմիայի, մարզիկները հաճախ կատարում են հատուկ վարժություններ՝ զարգացնելու արագ ճզմվող և դանդաղ ճեղքվող մկանները, որոնք խթանում են երկու տեսակի մկանային հյուսվածքների զարգացումը: Սպորտը կարող է օգնել երեխաներին զարգացնել և ամրացնել երկու տեսակի մկանները։
Դրական փոփոխություններ մարմնի կազմության մեջ
Սպորտը մարմնի առողջ կազմը պահպանելու էական մասն է։ KidsHe alth-ը նշում է, որ երեխաները, ովքեր կանոնավոր կերպով զբաղվում են սպորտով, հակված են ավելի նիհար լինել, քան նրանք, ովքեր ավելի նստակյաց են: Մարմնի առողջ կազմը կարող է նաև օգնել երեխաներին զերծ մնալ այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսիք են 2-րդ տիպի շաքարախտը և մետաբոլիկ համախտանիշը։
Դրական ազդեցություն թոքերի և սրտի աշխատանքի վրա
Որքան ավելի ակտիվ լինեք, այնքան ավելի առողջ են ձեր սիրտն ու թոքերը։ Սպորտին վաղ մասնակցությունը կարող է երեխաներին դնել սովորությունների կյանքի ուղու վրա, որոնք նպաստում են սիրտ-շնչառական ֆիթնեսին և առողջությանը:
Էմոցիոնալ առավելություններ
Շատ ծնողներ ավելի քիչ տեղյակ են այն դրական հուզական օգուտների մասին, որոնք բխում են սպորտում երիտասարդների մասնակցությունից: Երիտասարդական աթլետիկայի էմոցիոնալ առավելությունները ներառում են՝
Դրական մարմնի պատկեր և առողջ ինքնագնահատական
Բացասական մարմնի պատկերը հատկապես տարածված է պատանեկության տարիներին մոտեցող աղջիկների մոտ։ WebMD-ը նշում է, որ երեխաները, հատկապես աղջիկները, ովքեր զբաղվում են սպորտով, հակված են ավելի առողջ մարմնի պատկեր ունենալ, քան իրենց ավելի նստակյաց հասակակիցները: Ձեռքբերման զգացումը, որը գալիս է մարզական մրցակցության հետ, նաև հանգեցնում է ավելի առողջ ինքնագնահատականի:
Սթրեսի նվազեցում և դրական ազդեցություն տրամադրության վրա
Սպորտով զբաղվող երեխաները կարող են իրենց սթրեսն ու ագրեսիան թողնել խաղադաշտում։ Սա կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի դեպքերի նվազմանը, սթրեսի նվազմանը և տրամադրության բարձրացմանը:
Հոգեկան առավելություններ
Աթլետիկային կանոնավոր մասնակցությունը կարող է օգնել կառուցել երիտասարդ մտքեր՝ պահանջելով ստեղծագործ և ռազմավարական մտածողություն, ինչպես նաև մեծ ուշադրություն և ուշադրություն: Ոչ միայն դա, այլ սպորտաձևերի մեծ մասը ներառում է որոշակի միավորներ, ինչը կարող է օգնել երեխաներին սրելու իրենց մտավոր մաթեմատիկական ունակությունները:Այս բոլոր հմտությունները թարգմանվում են ոչ միայն դասարանում, այլև հետագայում կյանքում աշխատուժի համար անհրաժեշտ հմտությունների համար:
Սոցիալական նպաստներ
Նույնիսկ առանց սպորտի բոլոր մյուս առավելությունների՝ միայն սոցիալական նպաստները բավարար պատճառ են ձեր երեխաներին ատլետիկային մասնակցելու խրախուսելու համար: Երեխաները մի շարք սոցիալական առավելություններ են ստանում սպորտին մասնակցելուց։
Մարզականություն
Կյանքում ոմանց հաղթում ես, ոմանց՝ կորցնում։ Ոչինչ ավելի լավ չի բերում այս դասը վաղ տարիքում, քան սպորտին մասնակցելը: Երեխաները արագորեն սովորում են, որ և՛ հաղթելը, և՛ պարտվելը կյանքի մի մասն են, և նրանք սովորում են, թե ինչպես վարվել դրան բարեհամբույր կերպով և մշակել ռազմավարություններ՝ երկուսն էլ հաղթահարելու համար:
Թմրամիջոցների օգտագործման և դեռահասների հղիության մակարդակի նվազում
Երեխաները, ովքեր զբաղվում են սպորտով, ավելի քիչ հավանական է թմրանյութեր և ալկոհոլ օգտագործեն, ինչը կարող է վատթարացնել նրանց կատարողականությունը: Սպորտով զբաղվող աղջիկները նույնպես նույն պատճառներով դեռահաս մայրանալու ավելի քիչ հավանականություն ունեն։
Առաջնորդական հմտություններ
Մարզական մասնակցությունը ուժեղ առաջնորդներ է կերտում: Սպորտում ձեռք բերված առաջնորդության հմտությունները կարող են օգնել երեխաներին գերազանցել դպրոցում, կյանքում և աշխատավայրում: Սրանք ընդամենը մի քանիսն են այն բազմաթիվ առավելություններից, որոնք երեխաները գիտակցում են սպորտին մասնակցելուց: Մարզական մասնակցությունը կարող է կարևոր դեր խաղալ ձեր երեխայի զարգացման գործում։
