Հեշտ չէ հասնել ավագ դպրոցական սպորտի հետ կապված բոլոր խաղերին, մարզումներին և մրցաշարերին, սակայն ծնողները պետք է վստահ լինեն, որ իրենց նվիրվածությունն ի վերջո արժե այն: Ինչու՞ են ավագ դպրոցների սպորտը կարևոր: Կան մի քանի պատճառներ. Ֆիզիկապես ակտիվ լինելու ակնհայտ ֆիզիկական առավելություններից բացի, սպորտը կարող է լինել ավագ դպրոցի փորձի կարևոր մասը և օգնել ուսանողներին պատրաստել հաջողության հետագա կյանքում: Բացահայտեք ավագ դպրոցում սպորտով զբաղվելու տասը հիմնական առավելությունները և աջակցեք ձեր դեռահասներին, երբ նրանք փորձում են որոշել, թե արդյոք դպրոցական սպորտին մասնակցելը ճիշտ է իրենց համար:
Կառուցեք ֆիթնեսի հիմք կյանքի համար
Մի փոքր ակնհայտ է, որ ֆիզիկական պատրաստվածությունը սպորտի առավելությունն է: Սպորտը ոչ միայն նպաստում է ուսանողների ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակին, երբ նրանք ավագ դպրոցի մարզիկներ են, այլև միջնակարգ դպրոցի ընթացքում սպորտով զբաղվելը կարող է օգնել երեխաներին ֆիզիկական պատրաստվածության ողջ կյանքի ընթացքում: BioMedical Central-ի կողմից հրապարակված ուսումնասիրության մեջ հետազոտողները նշել են, որ ավագ դպրոցում երիտասարդական սպորտով զբաղվող մարդիկ, որպես տարեց քաղաքացիներ, ամենայն հավանականությամբ զբաղվել են ֆիզիկական ակտիվությամբ: Այդ առումով ավագ դպրոցի սպորտը համարեք ներդրում ձեր երեխայի ողջ կյանքի ընթացքում։
Առողջության արդյունքների բարելավում
Ֆիթնեսը առողջության հետ կապված կարևոր առավելություն է ավագ դպրոցական սպորտին մասնակցելուց, բայց դա միակը չէ: International Journal of Cardiovascular Research-ում հրապարակված հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ դեռահասության շրջանում սպորտային մասնակցությունը կարող է հանգեցնել առողջական դրական արդյունքների ողջ կյանքի ընթացքում, հատկապես, երբ մարդիկ պահպանում են իրենց ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը մինչև հասուն տարիք:Սպորտին մասնակցելը ոչ միայն բարելավում է ընդհանուր ինքնազգացողությունը, այլև կարող է նվազեցնել որոշ տեսակի առողջական պայմանների զարգացման ռիսկը: Օրինակ՝ սպորտային մասնակցությունը կապված է այնպիսի պայմանների զարգացման ռիսկի հետ, ինչպիսիք են տիպի 2 շաքարախտը, մետաբոլիկ համախտանիշը և գիրությունը, ինչպես նաև սրտանոթային հիվանդությունների հետ կապված մահվան ռիսկի նվազեցումը:
Ավելի լավ ակադեմիական արդյունքների
Սպորտին մասնակցությունը կարող է նպաստել ակադեմիական առաջադիմության բարելավմանը: Դպրոցներից շատերն ունեն GPA պահանջ՝ դպրոցական թիմում մասնակցելու համար: Որոշ երեխաների համար այս փաստը դրդում է նրանց քրտնաջան սովորել: Բացի այդ, կանոնավոր վարժությունները կարող են նաև բարելավել հիշողությունը և բարձրացնել կենտրոնացումը: Journal of School He alth ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության մեջ հետազոտողները պարզել են, որ ֆիզիկական ակտիվությունը և սպորտին մասնակցելը բարելավում են աղջիկների ակադեմիական կատարումը, և որ սպորտային թիմում լինելը նույնն է անում տղաների համար: Սպորտը ընդհանուր դրական հարաբերակցություն է ունեցել ակադեմիկոսների հետ։ Նման դրական հարաբերակցություն են հայտնաբերել նաև Սիդնեյի համալսարանի գիտնականները։Նրանց ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ դպրոցական ժամերին անցկացվող սպորտային միջոցառումներն ամենաուժեղ ազդեցությունն են ունեցել ուսումնական արդյունքների վրա։
Մտավոր սրության բարձրացում
Երեխաները, ովքեր մասնակցում են սպորտի, ֆիզիկապես պատրաստված են մնում խաղալու, մարզվելու և մարզվելու արդյունքում: Այս կանոնավոր գործունեությունը կարող է բարելավել նրանց մտավոր սրությունը: Ինչպես նշում է Հարվարդի բժշկական դպրոցը, կանոնավոր վարժությունները կարող են օգնել զերծ մնալ ճանաչողական անկումից: Թեև ավագ դպրոցականների մեծամասնությունը այնքան էլ մտահոգված չէ Ալցհեյմերի համար, Scientific American-ը նշում է, որ վարժությունների ընթացքում արձակված քիմիական նյութերը բարելավում են կենտրոնացումը և կարճաժամկետ հիշողությունը: Միջազգային բնապահպանական հետազոտությունների և հանրային առողջության ամսագրում կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ վարժությունը կարող է նաև բարելավել երկարաժամկետ հիշողությունը: Ուղեղը խթանող այս դրական առավելությունները օգնում են ձեր երեխաներին անցնել այդ թեստը:
Հեռացրե՛ք դեպրեսիան
Հետազոտողները և առողջապահական փորձագետները ընդհանուր առմամբ համաձայն են, որ վարժությունն օգնում է թեթևացնել դեպրեսիայի ախտանիշները:Զորավարժությունները ազատում են էնդորֆինները և օգնում մարդկանց կենտրոնանալ այլ բանի վրա, քան իրենց անհանգստությունները: Այնուամենայնիվ, ըստ «Journal of Adolescent He alth»-ի ուսումնասիրության, դպրոցական սպորտին հատուկ մասնակցությունը (ի տարբերություն վարժությունների այլ ձևերի), կարծես թե օգնում է կանխել դեպրեսիան դեռահասությունից մինչև հասուն տարիք: Մեծահասակները, ովքեր ժամանակին մասնակցել են ավագ դպրոցական սպորտի, հայտնել են ավելի քիչ դեպրեսիայի ախտանիշներ, ավելի քիչ սթրես են ընկալել և նույնիսկ հայտնել են, որ իրենց հոգեպես ավելի առողջ են զգում, քան նրանք, ովքեր սպորտով չեն զբաղվել:
Առաջնորդության հմտություններ
Միասնական նպատակին հասնելու համար խմբով աշխատելը ճանապարհներից մեկն է, որն օգնում է զարգացնել առաջնորդության հմտությունները, որոնք կօգնեն ավագ դպրոցականներին հաջողության հասնել ոչ միայն ակադեմիական, այլև արտադասարանական գործունեության մեջ և ավագ դպրոցից դուրս քոլեջում և/կամ աշխարհում: աշխատանքի։ Համաձայն «Frontiers in Psychology Journal»-ի հոդվածի, դպրոցական սպորտին մասնակցությունը զարգացնում է ուսանող մարզիկների ինչպես պաշտոնական, այնպես էլ ոչ ֆորմալ առաջնորդական կարողությունները:Ավելին, ուսուցիչները ճանաչում են առաջնորդության հմտությունները որպես ամենաարժեքավոր միջոցներից մեկը, որ կազմակերպված սպորտային միջոցառումները կարող են օգտակար լինել ուսանողների համար:
Զարգացնել թիմային աշխատանքի հմտություններ
Դեռահասները ոչ միայն զարգացնում են առաջնորդական կարողություններ թիմային սպորտում իրենց մասնակցության շնորհիվ, այլ նաև զարգացնում են թիմային աշխատանքի կարևոր հմտություններ: Նրանք զարգացնում են հիմնական հմտությունները, ինչպիսիք են՝ ինչպես լինել լավ թիմի անդամ, ինչպես համագործակցել թիմակիցների հետ և ինչպես առաջնահերթություն տալ թիմի կարիքներին: Ինչպես նշում է Օհայոյի պետական համալսարանը, թիմային աշխատանքի հմտությունները, որոնք ուսանող մարզիկները ձեռք են բերում սպորտային մասնակցության արդյունքում, կփոխանցվեն նրանց կյանքի այլ ասպեկտներ, որտեղ թիմային աշխատանք է պահանջվում, օրինակ՝ աշխատավայրում:
Ամրապնդել սոցիալական հմտությունները
Թիմային աշխատանքը և սոցիալական հմտությունները հակված են ձեռք ձեռքի տված: Պատճառն այն է, որ եթե դուք պետք է աշխատեք մարդկանց թիմի հետ, ինչպես նաև ժամանակ տրամադրեք՝ լսելով, թե ինչ-որ մեկին ձեզ ուղղություններ է տալիս և կատարում այդ ուղղությունները, ձեր սոցիալական IQ-ն կբարձրանա:Դա հենց այն է, ինչ հետազոտողները պարզել են, երբ նրանք դիտարկել են ուսանողներին, ովքեր մասնակցել են սպորտային և այլ դպրոցական ակումբների: Edutopia-ն նշում է, որ սպորտային մասնակցությունն օգնում է դեռահասներին զարգացնել և բարելավել հիմնական սոցիալական հմտությունները, ներառյալ արդյունավետ հաղորդակցվելու, նպատակներ դնելու (և հասնելու), որոշումներ կայացնելու և իրենց ժամանակը կառավարելու կարողությունը: Սպորտային մասնակցությունը կարող է նաև բարձրացնել դեռահասների ինքնագնահատականը և նպաստել համայնքի ոգու և հավատարմության զգացողությանը:
Հաստատեք ամուր սոցիալական հարաբերություններ
Ավագ դպրոցի սպորտին մասնակցելը կարող է օգնել դեռահասներին ամուր միջանձնային հարաբերություններ զարգացնել հասակակիցների, դասընկերների և այլոց հետ: Ինչպես նշում է i9 Sports-ը, դեռահասները, ովքեր մասնակցում են սպորտին, հաճախ ընկերական հարաբերություններ են հաստատում այլոց հետ, ովքեր նույնպես մասնակցում են: Սովորողները, ովքեր միանում են սպորտին, ոչ միայն ճանաչում և շփվում են սպորտով զբաղվող այլ ուսանողների հետ, այլ նաև միջանձնային հմտությունները, որոնք նրանք զարգացնում են նման ընկերների հետ շփվելուց և զարգացնելուց, նաև օգնում են նրանց պատրաստել ամուր սոցիալական հարաբերություններ դասընկերների, հասակակիցների և այլոց հետ, որոնք նրանք են: հանդիպել սպորտից դուրս:
Քոլեջ հաճախելու հավանականության բարձրացում
Ավագ դպրոցական սպորտով զբաղվող երեխաների միայն մոտ երկու տոկոսն է ստանում կրթաթոշակ քոլեջում սպորտով զբաղվելու համար, սակայն ավագ դպրոցի թիմում խաղալը մեծացնում է ուսանողների՝ քոլեջ գնալու հնարավորությունները: Սա հատկապես վերաբերում է տնտեսապես անապահով շրջանների աղջիկներին և ուսանողներին: Դասարանից այն կողմ, MIT Press Journal-ի կողմից կատարված ուսումնասիրությունը նշում է, որ Title IX (տնտեսապես անապահով) շրջանների աղջիկները մի փոքր ավելի հավանական է, որ քոլեջ հաճախեն, եթե նրանք սպորտով զբաղվեին ավագ դպրոցում: Դա կարող է պայմանավորված լինել դրական օրինակների ազդեցությամբ, ինչպիսիք են մարզիչները: Ավելին, Պետական ավագ դպրոցների ասոցիացիաների ազգային ասոցիացիան մատնանշում է, որ քոլեջի ընդունելության մակարդակն ավելի բարձր է այն ուսանողների համար, ովքեր մասնակցում են ավագ դպրոցի սպորտին:
Ավագ դպրոցական սպորտի կարևորությունը
Պե՞տք է արդյոք սպորտով զբաղվել ավագ դպրոցում: Սա այն հարցն է, որի մասին ուսանողները խորհում են իրենց ավագ դպրոցական տարիների ընթացքում: Պատասխանը տարբեր է յուրաքանչյուր անհատի համար: Սպորտը ամենակարևորը չէ, երբ խոսքը վերաբերում է ավագ դպրոցում օգուտներ քաղելուն, բայց հետազոտությունը պարզ է, որ ավագ դպրոցում սպորտով զբաղվելը շատ առավելություններ ունի: Եթե բարձր մրցակցային ավագ դպրոցի թիմերը ձեր գործը չեն, մտածեք ավելի միայնակ սպորտով զբաղվելու մասին, ինչպիսին է կրոս-քանթրի վազքը կամ ձեր տեղական հանգստի բաժանմունքում ներգրավվել որևէ այլ սպորտային գործունեության: Ինչ էլ որ անեք, մի նստեք տանը: Դուրս եկեք և խաղացեք:
