Տարեցների ցերեկային խնամքի միջոցառումների պլանավորումը կարող է դժվար լինել: Մարդիկ ոչ միայն չեն կարող հեշտությամբ խմբավորվել, այլև բյուջեն, անձնակազմը և հարմարությունները ուղղակիորեն ազդում են մեծահասակների ցերեկային խնամքի համար ընտրված գործունեության վրա: Մի կորցրեք հույսը. Փոխարենը, ուսումնասիրեք տարեցների ցերեկային խնամքի միջոցառումները, ինչպիսիք են խաղերը, արվեստները և արհեստները, երաժշտությունը և վարժությունները, որոնք կարող են լինել հեշտ և զվարճալի:
Խաղեր մեծահասակների համար
Մեծահասակների ցերեկային խնամքի ծրագրերում տեղ ունեն և՛ խմբակային, և՛ անհատական խաղերը։ Մի փոքր ընկերական մրցակցություն կարող է խթանել հաճախորդներին և օգնել նրանց շփվել, եթե նրանք մեկուսացված են եղել տանը:
Խմբային խաղեր
- Charades-ը կարելի է հարմարեցնել՝ ընտրելով խաղի անհատներին համապատասխան թեմաներ: Քանի որ սա թիմային խաղ է, տարբեր ունակություններ ունեցող անհատները կարող են խմբավորվել միասին: Միակ պարագաները, որոնք անհրաժեշտ են, որոշ ցուցիչ քարտեր կամ թղթերի թերթիկներ են՝ իրերի անուններով կամ պարզ ամենօրյա գործունեությամբ:
- Նկարչական խաղեր, որոնցում թիմի անդամը նկարում է մի առարկա, որպեսզի հակառակ թիմը նույնականացնի, պահանջվում է միայն մեծ թուղթ, մոլբերտ և մի քանի լայնածավալ մարկեր:
- Կռահել խաղերը կարող են զվարճալի լինել, մինչդեռ դրանք նաև ուժեղացնում են հիմնական հիշողությունը և զգայական հմտությունները:
- Շոշափելի հմտություններն ու հիշողությունը ամրապնդվում են, երբ իրերը դնում են կտորի կամ թղթե տոպրակի մեջ՝ նույնականացման համար միայն հպումով:
- Վիզուալ հիշողությունը ուժեղանում է՝ ցույց տալով հայտնի մարդկանց նկարներ և վայրեր՝ յուրաքանչյուր թիմի կողմից նույնականացման համար:
- Լսողական հիշողությունը կարելի է խթանել՝ նվագելով սովորական ձայների ձայնագրություններ, օրինակ՝ երաժշտական գործիքներից, կենդանիներից և բնությունից: Կրկին, թիմերը մրցում են ամենաշատ ձայները ճիշտ բացահայտելու համար:
Անհատական խաղեր
Մի շարք խաղեր, որոնք հարմար են տարեցների համար, հասանելի են գրքերում, ինտերնետում և էլեկտրոնային խաղային վահանակների համար: Թեև ծերացման հարցերով ոչ բոլոր մասնագետներն են համաձայն, մի շարք ուսումնասիրություններ և տարեցների հետ աշխատող մասնագետների ամենօրյա դիտարկումները ցույց են տալիս, որ խաղերը կարող են դրական ազդեցություն ունենալ մտավոր կարողությունների վրա, ներառյալ հիշողությունը, արձագանքման ժամանակը և այլ ճանաչողական հմտություններ:
- Խաչբառերը կարելի է ձեռք բերել տարբեր մակարդակների էժան թղթե գրքերում: Բացի այդ, հնարավոր է անհատական կարիքներին հարմարեցված խաչբառեր և դրանք վերարտադրել թանաքային կամ լազերային տպիչով։
- Սուդոկուն, բառերի որոնումը, լաբիրինթոսները և այլ գլուխկոտրուկներ հասանելի են նաև թղթե թղթերով: Նրանց կարելի է նաև անվճար մուտք գործել ինտերնետում: Ուսուցիչների համար նախատեսված անվճար գործիքը թույլ է տալիս ստեղծել տարբեր անհատականացված գլուխկոտրուկներ:
- Համակարգչային խաղեր տարեցների համար հասանելի են ինտերնետում բազմաթիվ կայքերից: AARP-ն առաջարկում է «Ուղեղային խաղեր» տարեցների համար։
- Տեսախաղերը կարելի է միայնակ խաղալ, բայց կարող են նաև թույլ տալ խաղացողներին մրցել: Խաղային արտադրողները սկսում են խաղեր տրամադրել մեծահասակների համար: Օրինակներից մեկը Brain Age-ն է Nintendo DS-ի համար:
Հանգստացնող գործողություններ
Շարժման գործողությունները, ինչպիսիք են նուրբ յոգան և տայ-չին, կարող են օգնել տարեցներին հանգստանալ՝ միաժամանակ որոշակի շարժումներ կատարելով: Կան նաև շատ այլ հանգստացնող գործողություններ, որոնք չեն պտտվում ֆիզիկական ակտիվության շուրջ, ներառյալ՝
- Գունազարդման գրքերն օգնում են աջակցել գիտակցությանը և արտացոլմանը, որոնք երկուսն էլ կարող են հանգստացնող ազդեցություն ունենալ:
- Եթե անձնակազմից ինչ-որ մեկը մարզված է, առաջնորդվող մեդիտացիան կամ խորը շնչառական վարժությունները կարող են օգնել տարեցներին հանգստանալ:
- Պարզ սպա պրոցեդուրաները, ինչպիսիք են եղունգները կամ դեմքի խնամքը ներկելը, կարող են բավականին հանգստացնող լինել; զգույշ եղեք արթրիտ ունեցող տարեցների հետ գործ ունենալիս, որպեսզի չգրգռեք նրանց վիճակը։
- Արոմաթերապիայի սեանսները կարող են նպաստել թուլացմանը։
- Մերսող թերապևտը, որը քաջատեղյակ է հասուն հաճախորդներին, կարող է թուլացում ապահովել մերսման միջոցով: Նկատի ունեցեք, որ դա պետք է արվի միայն արտոնագրված մերսող թերապևտի կողմից, ով ծանոթ է տարեցների յուրահատուկ կարիքներին:
Ուսումնական գործունեություն
Եթե կարող եք դաստիարակ բերել ավագներին դասեր տրամադրելու համար, արեք դա: Բայց եթե տարածքը կամ մանկավարժների հասանելիությունը սահմանափակ է, մտածեք առցանց ուսուցման միջոցով որոշակի հեռավոր կրթական հնարավորություններ առաջարկելու մասին:
- Լեզվի դասերը միայն երիտասարդների համար չեն. տարեցները կարող են սովորել նոր լեզու և կշահեն մարտահրավերից։
- Լուսանկարչության դասերը ոչ միայն կօգնեն տարեցներին սովորել նոր հմտություններ, այլև կարող են ստիպել նրանց դրսում նկարել ավելի բազմազան լուսանկարներ:
- Դերասանական դասերը, բացի նոր հմտություն սովորելուց, առաջարկում են և՛ հոգեբանական, և՛ էմոցիոնալ առավելություններ: Դերասանական դասը, հատկապես կատարելագործումը, կարող է նաև օգնել որոշ ավելի զուսպ տարեցների դուրս գալ իրենց պատյանից և դառնալ ավելի սոցիալական:
- Գրքի ակումբները կարող են օգտակար լինել և՛ կրթական, և՛ սոցիալական առումով։
- Ստեղծագործական գրելու դասերը կարող են օգնել տարեցներին օգտագործել բառապաշարը՝ միաժամանակ ստեղծագործ մտածելով:
Արվեստներ և արհեստներ
Արվեստների և արհեստների գործունեությունը ցերեկային խնամքի տարեցների համար կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան այլ հաճախորդների մատիտով դիմանկարները կամ բարդ, ինչպես տրիկոտաժե և հյուսված նախագծերը: Որոշ նախագծեր կարող են հարմարեցնել հատուկ կարիքներին, ինչպիսիք են կոշտ հոդերը կամ վատ տեսողությունը: Մի քանի հնարավոր գործողություններ հետևում են ստորև՝
Նկարչություն և նկարչություն
Նկարչությունն ու նկարելը հանգստացնող են և կարելի է համեմատաբար էժան անել ուսանողական որակի թղթի, ջրաներկի, մարկերների, մատիտների և մատիտների միջոցով, որոնք հասանելի են զեղչային խանութներից: Ավելի առաջադեմ նկարիչները կարող են ցանկանալ ակրիլ կամ յուղ, լավ վրձիններ և կտավներ:
Կոլաժի ստեղծում
Կոլաժները կարելի է ստեղծել նյութի մնացորդներից, շինարարական թղթից և ամսագրերի հատվածներից: Նույնիսկ մանվածքի և գործվածքի մնացորդները կարող են ինտեգրվել կոլաժի մեջ: Կոլաժի հիմքի համար պետք է օգտագործել պիտակի տախտակ կամ այլ ամուր թուղթ: Կոլաժների համար կարելի է օգտագործել սոսինձ ձողիկներ կամ սպիտակ սոսինձ։
Հյուսել և հյուսել
Պարզ տրիկոտաժե և հյուսված նախագծերը, որոնք կարող են համեմատաբար արագ ավարտվել, օրինակ՝ փամփուշտներ, շարֆեր, գլխարկներ և հողաթափեր, հարմար են մանկապարտեզում մեծահասակների համար: Բամբակե մանվածք պետք է օգտագործվի կաթսայի համար; սինթետիկ մանվածքը կարող է հալվել, երբ ենթարկվում է ջերմության: Ծավալուն մանվածքը և սովորականից ավելի մեծ տրիկոտաժե ասեղները կամ հյուսած կեռիկները կարող են օգնել վատ տեսողությամբ կամ ձեռքերում արթրիտ ունեցող մարդկանց:
Երաժշտական գործունեություն
Անեկդոտային ապացույցները ցույց են տալիս, որ երաժշտությունը հատկապես արժեքավոր է Ալցհեյմերի հիվանդների և հիշողության անբավարարություն ունեցողների համար: Ամերիկայի Ալցհեյմերի հիմնադրամը խորհուրդներ ունի երաժշտություն ընտրելու և օգտագործելու համար ինչպես խթանող, այնպես էլ հանգստացնող նպատակներով հիշողության խանգարում ունեցող հաճախորդների հետ:Երաժշտությունը անհատի պատանեկան տարիներից, կարծես, խթանում է երկարաժամկետ հիշողությունը: Բացի այդ, երաժշտությունը կարող է հանգստացնող ազդեցություն ունենալ, երբ ցերեկային խնամքի հաճախորդները հուզվում են: Երաժշտությունը նաև ժամանց է ապահովում և հնարավորություն է տալիս մեծահասակների ցերեկային խնամքի այլ հաճախորդների համար: Երաժշտության որոշ հնարավոր կիրառություններ են՝
- Աթոռի վարժություններին երաժշտություն ավելացնելը կարող է ուժեղացնել փորձը և ռիթմ հաղորդել գործունեությանը:
- 1930-ականների, 40-ականների և 50-ականների երաժշտություն ընտրելը կարող է հիշողություններ արթնացնել տարեցների պատանեկությունից և հնարավորություններ ընձեռել հիշողությունների և բանավոր կիսվելու համար:
- Պար կամ ձեռքերի շարժումներ երաժշտության ներքո, մասնակիցները կարող են ապահովել հաճույք և վարժություն:
- Sing-along նիստերը, որոնք կազմակերպվում են ցերեկային խնամքի անձնակազմի կամ կամավորի կողմից, կարող են ընդլայնվել մեծ տառատեսակով քնարական թերթերով: Բացի այդ, ձայնասկավառակները, ինչպիսիք են Sing Along with Mitch Miller-ը, խրախուսում են մասնակցությունը երաժշտական փորձին: Էքսպրոմտ ռիթմով նվագախումբը կարող է ուղեկցել երգի հետ միասին; սովորական կենցաղային իրերը, ինչպիսիք են սուրճի կաղապարները, կարկանդակի կաղապարները և փայտե գդալները, կարող են վերածվել թմբուկների, դափիների և ռիթմի ձողիկների:
Վարժություն տարեցների համար
Ամենօրյա մարմնամարզությունն ունի առողջապահական օգուտներ և կարող է ապահովել սոցիալականացման գործողություններ ցերեկային խնամքի պայմաններում տարեցների համար: Ինչպես նշվեց, մեծահասակների ցերեկային խնամքի հաճախորդները կարող են ունենալ մի շարք ֆիզիկական և մտավոր կարողություններ: Մարզումները պետք է հարմարեցվեն այնպես, որ այն չբարձրացնի ընկնելու վտանգը: Զգուշորեն ընտրված վարժությունը կարող է բարելավել հավասարակշռությունը և ֆիզիկական ուժը, որպեսզի ընկնելու հավանականությունը պակասի։
- Խաղերը, ինչպիսիք են bocce ball-ը, lawn bowling-ը, croquet-ը և shuffleboard-ը, գրավիչ են տարեցների համար, ովքեր համեմատաբար ֆիզիկապես պատրաստված են և կարող են խաղալ նաև դեմենցիայի վաղ փուլերում գտնվող մարդկանց կողմից:
- Աթոռի վարժությունները կարող են վարել ցերեկային խնամքի աշխատակիցը, կամ մասնակիցները կարող են հետևել հեռուստատեսային հրահանգներին DVD-ից:
- Tai Chi, որը հատկապես արժեքավոր է հավասարակշռության համար, կարելի է դասավանդել առանց փորձառու հրահանգչի, քանի որ կան հիանալի և էժան ուսումնական ծրագրեր, որոնք հասանելի են DVD-ով:
- Բնության վերահսկվող զբոսանքները կամ քաղաքային զբոսանքները կարող են մարզվել՝ միաժամանակ ընդլայնելով մանկապարտեզ հաճախող տարեցների աշխարհը:
Իրական կյանքի արտացոլում
Մանկապարտեզում մեծահասակների համար նախատեսված գործունեությունը պետք է արտացոլի ծրագրում ընդգրկված անհատների հետաքրքրությունները և կարողությունները: Բացի խաղերից, արհեստներից, երաժշտությունից և վարժություններից, միջոցառումները, ինչպիսիք են ծննդյան երեկույթները, տոնական տոնակատարությունները և ճաշերը, մեծահասակների ցերեկային խնամքի հաճախորդներին հնարավորություն են տալիս աջակցել սննդի պատրաստմանը, զարդարմանը և սեղանի տեղադրմանը: Այս գործողությունները ստեղծում են տան կյանքը հիշեցնող զգացողություն։
