Իմանալը, թե ինչպես կիրառել ֆեն-շուիի հիմնական հինգ տարրերն ու գույները սննդի մեջ, նշանակում է, որ դուք կարող եք բուժիչ էներգիան և սննդանյութերը ուղղել ձեր մարմնի որոշակի օրգաններին: Ֆենգ շուիի սկզբունքների այս կիրառումը ձեր սննդակարգում հետևում է սննդի սեզոնային ընտրությանը, ինչպես նաև կողմնացույցի հատվածներին:
Ֆենգ Շուիի տարրերը և ձեր օրգանները
Դուք կարող եք օգտագործել հինգ տարրերից բաղկացած ֆենգ շուի տեսությունը՝ որոշելու համար, թե որ սննդամթերքն է անհրաժեշտ ձեր օրգանիզմին: Յուրաքանչյուր տարր կապված է ձեր մարմնի որոշակի օրգանի հետ: Սրանք են՝
- Կրակ:Սիրտ և բարակ աղիքներ
- Ջուր: Երիկամ, միզապարկ, մակերիկամներ և սեռական օրգաններ
- Փայտ: Լյարդ և լեղապարկ
- Երկիր: Փայծաղ, ենթաստամոքսային գեղձ և ստամոքս
- Մետաղ՝ Թոքեր, հաստ աղիք և հաստ աղիք
Սեզոններ և Ֆենգ Շուիի տարրեր
Սեզոնները նույնպես կապված են տարերքի հետ. Ի լրումն տարերքի հետ կապված յուրաքանչյուր գունավոր սննդի խմբի, յուրաքանչյուր սեզոնի ընթացքում հավաքված մթերքները համարվում են հիանալի ընտրություն նաև համապատասխան օրգանի համար: Դրանք ներառում են՝
- Ամառ: Կրակ
- Ձմեռ: Ջուր
- Գարուն: Փայտ
- Ուշ ամառ: Earth
- Աշուն: Մետաղ
Ֆենգ Շուիի տարրեր և սննդի գույներ
Որոշ մթերքներ օգտակար են կոնկրետ օրգանների համար. Յուրաքանչյուր տարրի հետ կապված գույների պարզ ուղեցույցը կօգնի ձեզ ընտրել լավագույն մթերքները: Դրանք ներառում են՝
Fire Element Foods
Սրտի հետ կապված խնդիրներ ունեցողները հաճախ հայտնաբերվում են կրակի էներգիայի պակաս: Ձեր կրակի էներգիան կարող է ամրապնդվել՝ օգտագործելով կարմիր մթերքներ, որոնք ֆեն-շուիում հայտնի են որպես կրակի տարրերով սնունդ: Դրանք ներառում են՝
- Տավարի սրտիկներ և տավարի բոլոր կտորներ
- Ծովախեցգետին, խեցգետին, օմար և սաղմոն
- Կարմիր բուլղարական պղպեղ, կարմիր պղպեղ, լոլիկ, լոբի, ճակնդեղ, շվեյցարական chard և կարմիր կաղամբ
- Ելակ, կարմիր կեռաս, լոռամիրգ և կարմիր խնձոր
- Տաք բրնձով թեյ, հացահատիկային թեյեր և լոլիկի հյութ
Water Element Foods
Ենթադրվում է, որ երիկամների հետ կապված խնդիրներն ու հիվանդությունները ջրի անբավարարության արդյունք են: Ֆենգ շուիում խորհուրդ է տրվում օգտագործել մուգ կամ սև գույնի մթերքներ: Ենթադրվում է, որ այս մթերքների մեջ պարունակվող chi էներգիան կարող է վերացնել ջրի chi էներգիայի պակասը: Այս մթերքները ներառում են՝
- Հապալաս և մոշ
- Միսո ապուր, ջրիմուռներ և սոյայի սոուս
- Սպանախ, բրյուսելյան կաղամբ, մուգ կանաչի, պակչոյ, սմբուկ և տարբեր կաղամբներ
- Երիկամ, Ադուկի լոբի և սև լոբի
- Գառան, խոզի և բեկոն
- Օստրե և կակղամորթեր
Wood Element Foods
Ֆենգ շույում, ենթադրվում է, որ յուրաքանչյուր ոք, ով տառապում է լյարդի հիվանդություններից, կարող է օգուտ քաղել՝ օգտագործելով փայտի տարրերով մթերքներ: Այս մթերքներից ոմանք հաճախ թթու համ ունեն, օրինակ՝ ֆերմենտացված մթերքները: Ֆենգ շուի մթերքները, որոնք կարող են մեծացնել լյարդի «chi»-ն, ներառում են՝
- Կանաչ թեյ, կիտրոն, լայմ և թթու կանաչ խնձոր
- Թթու վարունգ, քացախ և պրաս
- Հավի և տավարի լյարդ
- Հալիբուտ և ձողաձուկ
- Վարսակ և ձավարեղեն (գարի և տարեկանի)
Earth Element Foods
Ֆենգ-շուի պրակտիկանտները հաճախ խորհուրդ են տալիս հաճախորդներին, ովքեր ցանկանում են իրենց փայծաղը, ստամոքսը և ենթաստամոքսային գեղձը ամրացնելու եղանակներ օգտագործել դեղին գույնի սնունդ: Դրանք ներառում են, բայց չեն սահմանափակվում հետևյալով.
- Դեղին դդմիկ, դեղին կարտոֆիլ, քաղցր կարտոֆիլ, դեղին բանան պղպեղ, դեղին պղպեղ և լոլիկ
- Իշխան և այլ քաղցրահամ ձկներ, ինչպիսիք են բասը և թառը
- Ձու
- Տաք խնձորի խնձորօղի, խնձորի հյութ և բուսական թեյեր
Metal Element Foods
Թոքերի հիվանդությունը կարող է բարելավվել՝ օգտագործելով ֆեն-շուի տեսության մեջ հատուկ մթերքներ՝ ձեր մարմնում մետաղական տարրը մեծացնելու համար: Այս մթերքներից շատերը ունեն սպիտակ գույն: Դրանք ներառում են՝
- Սոխ և պրաս
- Իռլանդական կարտոֆիլ և սպիտակ բրինձ
- Սխտոր (աշնանային բերքահավաք)
- Կաթնամթերք, ձվի սպիտակուց և սոյայի կաթ
- Բանջարեղեն, որը ներառում է շաղգամ, հում բանան, դայկոն (սպիտակ ձմեռային բողկ) և սպիտակ ծնեբեկ
- Սարդինա, սպիտակ ձուկ, թոքերի միս, հնդկահավի և հավի սպիտակ միս
Սննդի Յին և Յանը
Բացի այն, որ որոշ մթերքներ համակցված են ֆեն-շուի մետաղների հետ, մթերքները կարող են նաև ավելի շատ ին էներգիա պարունակել, քան Յանգը կամ հակառակը: Ենթադրվում է, որ երբ այս մթերքները սպառվում են, դուք կարող եք հավասարակշռության բերել ձեր օրգանների չին էներգիան։
Չափազանց շատ Յին կամ Յանգ էներգիա
Եթե ձեզ անընդհատ հոգնած եք զգում, կարող եք ձեր սննդակարգում ավելացնել յանգ էներգիայի մի քանի մթերք՝ ձեր մարմնում կամ որոշ օրգաններում ին յանի հավասարակշռությունը վերականգնելու համար: Եթե դուք չափազանց շատ յանգ էներգիա ունեք (չափազանց ակտիվ), կարող եք ուտել ին ուտելիքներ՝ ձեր էներգիան հավասարակշռության բերելու համար:
Կրակ
- Կրակի ին ուտելիքներ՝ ճակնդեղ, լոլիկ և ձիթապտուղ
- Կրակի յանգի մթերքներ՝ սուրճ, տավարի և գառան միս
Ջուր
- Ջրային ին ուտելիքներ՝ սարդինա, բրյուսելյան կաղամբ և սև լոբի
- Ջրային յանգի մթերքներ՝ կապույտ պանիր, խավիար, սալյամի և ջրիմուռներ
Փայտ
- Փայտի ին ուտելիքներ՝ հազար, ոլոռ և կանաչ լոբի
- Փայտի յանգի մթերքներ՝ լայմ, թթու վարունգ և հալապենո պղպեղ
Երկիր
- Երկրի ին ուտելիքներ՝ դդում, սունկ, դդմիկ և մանգո
- Երկրային յանգի մթերքներ՝ տավարի միս, մեղր, ձու և շոկոլադ
Մետաղ
- Մետաղական յին մթերքներ՝ բողկ, սոխ և կարտոֆիլ
- Մետաղական յանգի մթերքներ՝ պղպեղ, սխտոր և հավ (սպիտակ միս)
Ակտիվացրեք բախտի հատվածները՝ առողջությունը օպտիմալացնելու համար
Դուք կարող եք ապահովել առողջապահական ֆենգ շուիի առաջարկները՝ ակտիվացնելով կողմնացույցի հատվածները, որոնք ղեկավարում են ձեր մարմնի որոշակի օրգանները: Դուք կարող եք ակտիվացնել տարրերը փոխկապակցված կողմնացույցի հատվածների համար՝ շահավետ chi էներգիա ներգրավելու համար:
Ինչպես կիրառել ֆենգ շույ սննդի մեջ
Հեշտ է սովորել, թե ինչպես կիրառել ֆեն-շույ սննդի մեջ և օգտագործել այս մթերքների ին և յանգ էներգիան: Երբ հասկանում եք, թե ինչպես հավասարակշռել ձեր ուտած մթերքների չի էներգիան, դուք մի շերտ ավելացնում եք ձեր առողջ դիետայի ընտրությանը:
