Յուրաքանչյուր ծնողի կյանքում գալիս է մի պահ, երբ հիասթափությունը դառնում է ճաշի մի մասը: Ձեր նախկինում անհամբեր ուտողն այժմ քիթը վեր է կպցնում ամեն ինչից: Դուք ցանկանում եք, որ ձեր երեխան ճիշտ սնվի, բայց երբեմն պարզապես նրան ինչ-որ բան ուտելու ստիպելը ձեռքբերում է թվում: Լավ նորությունն այն է, որ Costco-ն ձեզ ծածկել է: Ամբողջ խանութում ծնողները կարող են գտնել արագ, հեշտ և առողջարար Costco-ի կերակուրներ, որոնք կարող են պատրաստել նույնիսկ ամենայուրահատուկ ընթրիքի մասնակիցների համար:
Ֆրիտատա և հունական յոգուրտ
Նախաճաշը օրվա ամենակարեւոր կերակուրն է, և Costco-ի սառնարանի և սառնարանի բաժինը ծնողներին հեշտացնում է իրենց բծախնդիր ուտողներին համեղ տարբերակներ տրամադրելը: Նրանք առաջարկում են մի բուռ բանջարեղենով լցված ֆրիտատաներ և կեքսեր Veggies Made Great-ից: Դրանք միկրոալիքային վառարանում պատրաստելու համար տևում են ընդամենը րոպեներ, և դրանք պատրաստված են այնպիսի բաղադրիչներով, որոնք դուք կճանաչեք։
Բարձրացրեք սպիտակուցը՝ վերցնելով մի քանի հունական յոգուրտ կամ դրանց մածուն, ընկույզ և գրանոլայի խառնուրդներ: Չափազանց բծախնդիր ուտողների համար մթերային խանութից վերցրեք մի քանի կաղապար և ձողիկներ և սառեցրեք հունական մածունը զվարճալի և հեշտ ուտեստի համար:
Նախաճաշի սենդվիչներ
Costco-ի մեկ այլ գաղափար՝ նախաճաշի սառեցված սենդվիչներն են: Նրանք առաջարկում են Jimmy Dean Delights-ը, որը պարունակում է հնդկահավի երշիկ, պանիր և առանց վանդակի ձվեր, որոնք տեղակայված են երկու անգլիական կեքսի կտորների միջև, կամ դուք կարող եք խառնել ածխաջրերը և վերցնել նրանց հնդկահավի նրբերշիկներից մեկը, ինչպես նաև պանրի ձու՝ Red's-ի կողմից:Սրանք հագեցած են սպիտակուցներով, պարունակում են պարզ բաղադրիչներ և երաշխավորված են ձեր երեխաներին օրվա սկզբում:
Խոզապուխտ և պանիր կրուասան
Թեթև ճաշի համար, որի պատրաստումը տևում է րոպեներ, անցեք սառցախցիկի բաժին և վերցրեք La Boulangerie-ի ապխտած խոզապուխտ և շվեյցարական պանրի գրպաններ: Դրանք պահանջում են 10 րոպե ջեռոցում կամ մեկ րոպե միկրոալիքային վառարանում: Չնայած մի փոքր ավելի բարձր յուղայնության, այս մսի և պանրի գրպանները հագեցած են սպիտակուցներով, ինչը երաշխավորում է, որ ձեր երեխաները ավելի երկար մնան կուշտ: Ամենից լավը, չնայած ընկերությունն ունի շքեղ անուն, բաղադրիչները պարզ են, ինչը մեծացնում է հավանականությունը, որ ձեր փոքրիկները կփորփրեն:
Սպիտակուցային վաֆլի և սմուզի
Costco-ն նաև վաճառում է Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix:Այն ծնողների համար, ովքեր ծանոթ չեն այս ապրանքանիշին, յուրաքանչյուր մատուցում պարունակում է 14 գրամ սպիտակուց, բայց ընդամենը 3 գրամ շաքար: Արդյո՞ք մենք նաև նշել ենք, որ այս համեղ նախաճաշը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է միայն ջուր և յուղ: Լրացրեք գետնանուշի կարագ, նուտելլա, թարմ մրգեր կամ մեղր, և դուք ինքներդ կունենաք պինդ կերակուր՝ նվազագույն պատրաստությամբ կամ քաշքշուկով:
Ծնողները կարող են է՛լ ավելի բարձրացնել կերակուրը՝ վաֆլիով սմուզի ներառելով: Costco-ն վաճառում է սառեցված մրգերի և բանջարեղենի սմուզիի հավաքածուներ, որոնք պատրաստ են բլենդերի մեջ գցել: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն հյութ, կաթ կամ ջուր՝ առանձին փաթեթավորված արտադրանքի հետ համադրելու համար: Ձեր երեխաները երբեք չեն իմանա, որ կաղամբ և սպանախ են ուտում հապալասի, ելակի, ազնվամորու և բանանի քաղցր համի շնորհիվ։
Պիցցա
Պիցցան ամենաառողջ տարբերակը չէ, սակայն Costco-ն հաճախորդներին առաջարկում է պիցցա պատրաստելու հավաքածու, որը դուք կարող եք հարմարեցնել: Խանութի չոր ապրանքների բաժնում հայտնաբերված այս հավաքածուն ներառում է սոուս և ընդերքը:Այնուհետև ծնողները կարող են վերցնել իրենց նախընտրած պանիրը և մի քիչ աղացած տավարի միս կամ հավ: Ի վերջո, գնացեք արտադրանքի բաժին:
Այն, ինչ երեխաները չգիտեն, նրանց չի տուժի: Տապակել մի քանի պղպեղ, դեղին ցուկկինի, ծաղկակաղամբ և սունկ: Այնուհետև գցեք այս իրերը ձեր բլենդերի կամ սննդի պրոցեսորի մեջ: Խառնեք խառնուրդը ձեր սոուսի մեջ և հանկարծ այս պիցցան դառնում է չափազանց առողջ ուտեստ, որը բծախնդիր ուտողները չեն կարողանա առանձնացնել:
Chicken Street Tacos
The Chicken Street Tacos-ը Costco-ի ևս մեկ պատրաստված կերակուր է, որը ներառում է տորտիլյա, նախապես եփած միս, բանջարեղեն, սալսա և կիլանտրո լայմի սոուս: Ամենակարևորն այն է, որ այս բոլոր իրերը առանձին են, այնպես որ դուք կարող եք պատրաստել tacos ձեր երեխայի սրտով: Լրացրեք այս պարզ ուտեստը սառնարանի միջանցքից Costco-ի մանրացված պանիրով, և դուք կունենաք արագ 15 րոպեանոց կերակուր:
Mac & Cheese
Հարուստ և յուղալի մակարոնն ու պանիրը դժվար է որևէ մեկի համար դիմադրել: Ծնողները կարող են ընտրել Costco-ի պատրաստի կերակուրներից կամ պատրաստել իրենցը՝ օգտագործելով իրենց տուփի տարբերակներից մեկը: Որպեսզի այս կերակուրը մի փոքր ավելի առողջ լինի, վերցրեք Costco-ի 5 դոլար արժողությամբ հավերից մեկը, մանրացրեք միսը և թխելուց առաջ խառնեք մակարոնի մեջ: Ձեր երեխաները երբեք չեն իմանա, որ դա իրենց ճաշի մեջ է:
Enchilada Bake With Rotisserie Chicken
Enchiladas-ը հիանալի ուտեստ է, որը ձեր երեխայի կերակուրի մեջ ներքաշում է բանջարեղենը՝ առանց նրանց նույնիսկ գիտակցելու: Ամենից լավը, դուք կարող եք չիպսեր նետել խառնուրդի մեջ, որը միշտ հաճելի է ամբոխին: Եվս մեկ Costco-ի պատրաստի կերակուր, սա ևս մեկ տարա է, որը պարզապես մնում է ջեռոցում մեկ ժամ և ընթրիք է մատուցվում:
Հավ Ալֆրեդո
Մակարոնեղեն, հավ և պանիր. Սա ևս մեկ դասական ընտրություն է, որը հակված է գոհացնել բծախնդիր ուտողներին: Ծնողները պարզապես Costco-ի այս պատրաստի կերակուրը դնում են ջեռոցում մեկ ժամով, և այն պատրաստ է մատուցելու: Գնացեք հացաբուլկեղեն՝ մի բագետ կամ կրուասանների փաթեթ՝ այս իտալական կեռի հետ համադրելու համար:
Պաստա ուտեստներ
Մակարոնեղենը ևս մեկ իդեալական ընտրություն է բծախնդիր ուտողների համար, և Costo-ն առաջարկում է ինչպես սառեցված, այնպես էլ նոր պատրաստված տարբերակներ զբաղված ծնողների համար, ովքեր գնում են: Ընտրեք լազանյաների, տորթելինիների և սոուսների լայն շարքից, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր բծախնդիր ուտողը ճաշում է այն բաղադրիչներով, որոնք նա սիրում է:
Բուրգեր
Costco-ն ունի նաև մսի ֆանտաստիկ բաժին, որտեղ ծնողները կարող են խլել տավարի աղացած միս:Այնուամենայնիվ, եթե հնարավորինս քիչ պատրաստություն եք փնտրում, կարող եք նաև նախապես պատրաստված կոտլետներ հանել դրանց սառեցված հատվածից: Նրանք ոչ միայն առաջարկում են Angus տավարի միս, այլ նաև կարող եք գտնել բուսական տարբերակներ: Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են մի փոքր ավելի առողջ կենդանական սպիտակուց, հավի բլիթները ևս մեկ տարբերակ են։
Մի մոռացեք գնալ նրանց հացի փուռ՝ բուլկիների համար: Այնուհետև վերցրեք պանիրը, ձեր երեխայի սիրելի համեմունքները և թթու վարունգները դուրս գալուց: Սա ընտանեկան կերակուրի ֆանտաստիկ գաղափար է, քանի որ դուք կարող եք վերցնել մի շարք տարբերակներ, բայց, այնուամենայնիվ, կառչած մնալ նույն պատրաստման մակերեսին՝ սահմանափակելով ձեր խառնաշփոթը:
Մատուցելուց առաջ հաշվի առեք ձեր երեխաների ափսեների գույնը
Ծնողներից շատերը գիտեն, որ գույնը, հյուսվածքը և հոտը կարող են դեր խաղալ իրենց երեխայի սննդի նախասիրությունների վրա: Այն, ինչ դուք կարող եք չհասկանալ, այն է, որ սննդի մասին նրանց ընկալումը կարող է ազդել նրանց իրական ափսեի վրա: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդկանց ամենից շատ անհանգստացնում են կարմիր տարաների մեջ և դրանց վրա մատուցվող մթերքները:Ի հակադրություն, կապույտ և սպիտակ սպասքները, կարծես, հուշում են նոր բաներ փորձելու պատրաստակամություն:
Այլ կերպ ասած, նախքան հիասթափված ձեռքերը վեր բարձրացնելը, մտածեք փոխել նրանց ափսեի երանգը: Անշուշտ արժե փորձել։
Դարձրե՛ք ճաշի ժամերը Costco-ի կերակուրներով
Costo-ն ունի և՛ պատրաստի կերակուրներ, որոնք պատրաստվում են ամեն օր թարմ վիճակում, և՛ մի շարք բաղադրիչներ, որոնք ծնողները կարող են միասին հավաքել՝ քիչ ջանք գործադրելով: Կարող եք նաև գնալ սառնարանի և սառնարանի բաժիններ՝ այդ բացառիկ զբաղված օրերի համար պահելու համար ընտրելու համար:
Այս ուտեստները հասանելի են պահեստների մեծ մասում, սակայն ապրանքները կարող են մի փոքր տարբերվել խանութից խանութ: Բացի այդ, եթե դուք ավելի շատ բազմազանություն եք փնտրում, մտածեք ամբողջ տարվա ընթացքում ուսումնասիրել դրանց ուտեստների բաժինը: Costco-ն առաջարկում է սեզոնային տարբերակներ՝ օգնելու հաճախորդներին պատրաստել հեշտ կերակուրներ նաև տոների և տոնակատարությունների համար:
