Օգնել երեխաներին հասկանալ ուրիշի կոշիկներով մեկ մղոն քայլելու հեռանկարը հեշտ գործ չէ: Էմպատիան դժվար էմոցիոնալ հմտություն է երեխաներին սովորեցնելու համար, բայց սովորելը, թե ինչպես լինել կարեկից, կարևոր է նրանց զարգացման և բարեկեցության համար: Բոլոր ծնողները պետք է իմանան, թե ինչու և ինչպես երեխային սովորեցնել կարեկցանք, որպեսզի նրանց երեխաները մեծանան որպես բարի, օգտակար, երջանիկ մարդ:
Ի՞նչ է կարեկցանքը
Էմպատիան ոչ միայն դժվար է ուսուցանելը, այլև շատ երիտասարդների և մեծերի համար այն կարող է դժվար լինել հասկանալը: Դոկտոր Բրենե Բրաունը ամփոփում է, թե ինչ է կարեկցանքը՝ բացատրելով, որ կարեկցանքը բաղկացած է չորս հիմնական հատկանիշներից.
- Մնում ենք առանց դատողությունների
- Ճանաչել այն հույզերը, որոնք ապրում են ուրիշները
- Խոստովանելով, որ այլ մարդիկ աշխարհի մասին տարբեր ընկալումներ և հայացքներ ունեն, որոնք տարբերվում են իրենցից
- Կարեկցանք հաղորդել մեկ այլ մարդու
Կարեկցանքի հատկանիշը երեխաներին մոդելավորվում է մեծահասակների կողմից իրենց կյանքում և երբեմն բացահայտորեն սովորեցնում: Դա հմտություն է, որը ուսուցանվում է զարգացման համապատասխան մակարդակով, և այն կիրառվում է մեծ ժամանակի ընթացքում:
Ինչ չէ էմպատիան
Կարեկցանքը հասկանալու հակառակ կողմը գիտենալն է, թե դա ինչ չէ: Ի՞նչ հատկանիշներ է դրսևորում երեխան, որոնք ստիպում են մտածել, թե արդյոք նրանք կարեկցանքի ուսուցում և ուսուցում են պահանջում: Այն հուշումները, որոնք ծնողները կամ ուսուցիչները կարող են նշել, երբ հետաքրքրվում են, թե արդյոք երեխային բացակայում է կարեկցանքի չիպը, ներառեք այն, երբ երեխան ունի՝
- Բարձր, կոպիտ մեկնաբանություններ այլ մարդկանց իրենց արտաքինի կամ արարքների մասին
- Սոցիալապես ոչ պատշաճ վարքագիծ դրսևորելը, օրինակ՝ դարակից իրերը նետելը, մեկ այլ երեխայի խաղալիքը կոտրելը, եղբորից կամ եղբորից իրեր վերցնելը
- Անզգայունություն դրսևորել, երբ ուրիշը զգացմունքներ է ցույց տալիս
Ինչու է երեխաներին կարեկցանք սովորեցնելը դժվար
Ֆիզիկական հմտությունների ուսուցումը, ինչպիսիք են քայլելը, խոսելը և կարդալը, զբոսանք է այգում, համեմատած երեխաներին ավելի բարձր մակարդակի էմոցիոնալ հմտություններ սովորեցնելու հետ, ինչպիսիք են կարեկցանքը: Երեխաների մեջ կարեկցանք սերմանելը բարդ է, բայց ինչու՞
Էմպատիան վերացական հասկացություն է, որը ներառում է բազմաթիվ այլ հասկացությունների ըմբռնում և տիրապետում: Դա շերտավոր ու բարդ մարդկային զգացում է։ Երբ երեխաները սկսում են հասկանալ կարեկցանքը, նրանք կհասկանան՝
- Գիտակցեք, որ այլ մարդիկ մտածում և զգում են այլ կերպ, քան իրենք: Նրանք սկսում են հաշվի առնել ուրիշների զգացմունքները և նկատել, որ նրանք տարբերվում են իրենցից:
- Նկատեք և ճանաչեք ընդհանուր հույզերը, որոնք ապրում են մարդիկ: Նրանք գիտեն, թե ինչպիսին են երջանկությունը, տխրությունը, զայրույթը և վախը մարդու դեմքին, տոնայնությանը և ֆիզիկական պահվածքին։
- Բացահայտեք մեկ այլ անձի էմոցիան և ճիշտ համապատասխանեցրեք այն անձնական պատասխանի հետ՝ օգնելու համար:
- Կարգավորել սեփական էմոցիաները.
Երեխաների մեջ կարեկցանքի սերմանման կարևորությունը
Երեխաները, ովքեր սովորում են կարեկից լինել և իրենց առօրյա կյանքում կարեկցանք են դրսևորում, մեծանում են որպես աշխարհը փոխող: Նրանք են, ովքեր կընդունեն ուրիշներին՝ անկախ նրանց տարբերություններից։ Նրանք այն մարդիկ են, ովքեր հենվում են, երբ ինչ-որ բան այն չէ, վերջ դնելով հասակակիցների նկատմամբ ահաբեկմանը կամ վատ վերաբերմունքին, նույնիսկ երբ դա վտանգ է ներկայացնում անձամբ նրանց համար: Նրանք առաջացնում են քաջություն և ուժ՝ լինելու այն լավը, որը նրանք հույս ունեն տեսնել իրենց շրջապատող աշխարհում:
Կարեկցանքի բարձր մակարդակ ունեցող երեխաները վերածվում են առաջնորդների, նորարարների և կենսական մարդկանց, ովքեր ուրիշների կարիքները, զգացմունքներն ու մտքերը վեր են դասում իրենց կարիքներից՝ դառնալով մարդկության հանդեպ կարեկցանքի օրինակ:
Ուսուցանենք կարեկցանք փոքրիկներին և փոքր երեխաներին
Կարեկցանքի իրական ըմբռնումը չի սկսում զարգանալ այնքան ժամանակ, քանի դեռ երեխաները մոտ յոթ-10 տարեկան չեն, տալ կամ վերցնել մի քանի տարի՝ կախված նրանց հուզական հասունությունից: Այնուամենայնիվ, սա չի նշանակում, որ ծնողներն ու մանկավարժները պետք է երեխաների մեջ կարեկցանք զարգացնեն իրենց կյանքի առաջին տասնամյակի ընթացքում: Երեխաները կարող են սկսել ընկալել կարեկից մարդ լինելու էությունը, երբ նրանք շատ փոքր են:
Model Empathy
Դուք օրինակն եք և չափանիշը, որին ձեր երեխաները ընդօրինակում են, այնպես որ ձեր առօրյա կյանքում դրսևորեք կարեկցանք նրանց հանդեպ: Ցույց տվեք նրանց ոչ միայն գործողություններում, այլ օգտագործեք կարեկցող արտահայտություններ երեխաների հետ շփվելիս:
- Ես հասկանում եմ, թե որքան դժվար է սա։
- Դուք իրավացի եք, որ տխրում եք այս կապակցությամբ։
- Կցանկանայի, որ ես այնտեղ լինեի, որպեսզի օգնեի քեզ, երբ դա պատահեց քեզ:
- Այն, ինչ դու ինձ բացատրում ես, աներևակայելի հիասթափեցնող է թվում։
Հոգատարություն այլ կենդանի էակների մասին
Տարածված կարծիք կա, որ ընտանի կենդանիներ ունենալը և նրանց խնամելը լավ միջոց է երեխաներին կարեկցանք սովորեցնելու համար: Երբ երիտասարդ երեխաներին հանձնարարվում է կենդանի արարածի մասին հոգ տանելու պատասխանատվությունը, նրանք զգում են, թե որքանով է իրենցից կախված մեկ այլ կենդանի էակ՝ երջանկության և գոյատևման համար:
Զարգացրե՛ք կարեկցանքի լեզուն
Զգացմունքները քննարկելով՝ երեխաները ավելի լավ են հասկանում այն հիմունքները, որոնք նրանց անհրաժեշտ է հետագայում կյանքում կարեկցանք զարգացնելու համար: Բանավոր կերպով քայլեք այն զգացմունքների միջով, որոնք զգում են երեխաները: Սովորեցրեք երեխաներին օգտագործել «I-When» արտահայտությունները, ինչպիսիք են՝
- Տխրում եմ, երբ վերցնում ես իմ խաղալիքները։
- Երջանիկ եմ զգում, երբ միասին կարդում ենք։
Այնուհետև, սկսեք քննարկել այլ մարդկանց զգացմունքները, որպեսզի օգնեք երեխաներին ավելի լավ հասկանալ, թե ուրիշներն ինչպես կարող են զգալ ինչ-որ բանի վերաբերյալ և ինչու: Օգտագործեք այնպիսի երկխոսություն, ինչպիսին է՝
- Մայրիկն իրեն հիասթափված է զգում, քանի որ բոլորը բղավում և գոռում են հենց հիմա։
- Հայրիկը երջանիկ տեսք ունի, քանի որ դու օգնում ես նրան վերանորոգել հեծանիվի անվադողը։
- Ձեր ընկեր Ջոնին տխուր է, քանի որ նա կարոտում է իր մայրիկին: Ի՞նչ կարող ենք անել, որպեսզի նա իրեն ավելի երջանիկ զգա։
Խթանել կարեկցանքը տարեց երեխաների մոտ
Ավելի մեծ երեխաները կարող են շարունակել զարգացնել և զարգացնել իրենց կարեկցանքի հակումները: Հիմքը դնելուց հետո օգնեք երեխաներին տեսնել տարբեր մտքեր և տեսանկյուններ, զգալ հույզեր, ինչպես նաև զգալ դրանք, ինչպես նաև գիտակցել զգացմունքները իրենց և ուրիշների մեջ և ինչպես կողմնորոշվել լուծումներում:
Ճանաչողական էմպաթիայի ուսուցում
Ավելի մեծ երեխաներն ու դեռահասները կարող են հասկանալ ճանաչողական կարեկցանքը: Սա այն դեպքում, երբ մարդիկ իսկապես խորանում են, թե ինչ են մտածում և ինչպես են նրանք զգում ուրիշները: Նրանք կարող են իսկապես նպատակ ունենալ գիտակցել և պատկերացնել, թե ինչ է զգում մեկ մղոն քայլել ուրիշի կոշիկներով:Սա տարբերվում է հուզական կարեկցանքից, որն իրենից ներկայացնում է մեկ այլ անձի հետ ինչ-որ բան զգալու և նեղության մեջ գտնվող մարդուն օգնելու պատրաստակամություն ցուցաբերելու ունակությունը: Ճանաչողական կարեկցանքի ուսուցումը պահանջում է խորը զրույց, և հաճախ գրականությունն օգտագործվում է հայեցակարգն ընդգծելու համար:
Արդյունավետ լսողության հմտությունների կիրառում
Դուք չեք կարող լինել իսկապես կարեկից մարդ, եթե չեք կարող ակտիվորեն լսել, թե ինչ է ասում ձեզ ուրիշը: Ավելի մեծ երեխաներն ու դեռահասները կարող են աշխատել լսելու իրենց ռազմավարությունը կատարելագործելու վրա՝ օգնելով նրանց դառնալ ավելի կարեկից:
Գործողություններ, որոնք խրախուսում են կարեկցանքը
Այս հեշտ գործողություններն օգնում են երեխաներին կապել կարեկցանքի գաղափարը իրենց կյանքում ապրող մարդկանց և նրանց շրջապատող աշխարհի հետ:
Հույզերի բացահայտում նկարների միջոցով
Ծնողները և մանկավարժները կարող են օգնել փոքր երեխաներին սովորել զգացմունքների մասին պատկերային բացիկների միջոցով: Ունեցեք նկարների լայն տեսականի, որոնք ցույց են տալիս մարդկանց տարբեր հույզեր:Երեխաները թերթում են նկարները և պարզում, թե ինչ են զգում նկարներում պատկերված մարդիկ: Քանի որ երեխաները ավելի խելամիտ են դառնում այս վարժությունից, ավելացրեք ավելի շատ պատկերներ կույտին: Այս գործունեության ընդլայնումն այն է, որ երեխաներին հարցնել, թե ինչ էմոցիան են նրանք տեսնում նկարում, ապա խնդրել նրանց բացահայտել պատկերին հակառակ հույզը:
Ջերմաստիճանի ստուգում
Ծնողները և ուսուցիչները կարող են երեխաների հետ էմոցիոնալ ջերմաստիճանի ստուգում կատարել։ Սա պարզ վարժություն է, որտեղ մեծահասակները երեխաներին հարցնում են, թե ինչպես են նրանք զգում, իսկ երեխաները մտածում են դրա մասին և համապատասխան և ազնիվ արձագանքում: Ժամանակի ընթացքում երեխաները սովորում են ինքնուրույն չափել ջերմաստիճանը, հարցնել իրենց, թե ինչպես են զգում, և հետո ճիշտ վարվել որոշակի հույզերի հետ:
Դերախաղ
Ավելի փոքր և մեծ երեխաները կարող են ներգրավվել կարեկցանքի դերային խաղում: Փոքր երեխաները կարող են օգտագործել պարզ հուշումներ, ինչպիսիք են՝
Մեկ անձի նկարը պատռվում է. Ինչպե՞ս կարող են նրանք զգան: Այնուհետև զուգընկերը պետք է բացահայտի էմոցիան և համապատասխան արձագանքի:
Ավելի մեծ երեխաները կարող են աշխատել ավելի բարդ սցենարներով, ինչպիսիք են՝
Քո քաղաքում քայլելիս նկատում ես անօթևան մարդու։ Ի՞նչ կարող են նրանք զգալ: Ինչպես ես քեզ զգում? Ինչպե՞ս են մարդիկ կարեկցում անծանոթի հանդեպ:
Ուսուցում և կիրառում Մտածողության
Փոքր երեխաները, ավելի մեծ երեխաները և նույնիսկ մեծահասակները կարող են օգուտ քաղել խելամտության պրակտիկայում անցկացվող անհաջող դասընթացից: Սեփական էմոցիաները բացահայտելու և դրանցից օգտվելու կարողությունը առաջին քայլն է դեպի ուրիշների զգացմունքներն ու հեռանկարները օգտագործելու կարողությունը: Սովորեցրեք նրանց, ովքեր կարեկցանքի ուսուցման կարիք ունեն, խորամանկել իրենց զգացմունքների մեջ: Սովորեցրեք մեղմ վարժություններ՝ սթրեսը նվազեցնելու համար, քանի որ սթրեսը կարող է խոչընդոտ ստեղծել գիտակցության համար: Խորը շնչառությունը, գունավորումը և մեդիտացիայի հիմունքները բոլորն էլ հեշտ գիտակցված փորձառություններ են, որոնք երեխաները կարող են օգտագործել, երբ նրանք սկսում են իրենց և ուրիշների հանդեպ ավելի կարեկից դառնալու ճանապարհորդություն:
Հուզական օրագիր գրել
Օրագրելը հիանալի միջոց է մտածելու, թե որտեղ եք եղել և ձեր առաջընթացը:Երեխաները կարող են պահել կարեկցանքի օրագիր, որտեղ նրանք գրում են այն մասին, թե ինչ են զգում, ինչու են այդպես զգում, ինչը կարող է նրանց ավելի լավ զգալ և ինչ գործիքներ կարող են օգտագործել՝ օգնելու վերամշակել իրենց ապրած բացասական հույզերը:
Երեխաների մեջ կարեկցանքի սերմանման առավելությունները
Երեխաներին ավելի կարեկցող մարդ արարածներ սովորեցնելը օգուտ է տալիս նրանց ողջ կյանքի ընթացքում: Նրանք զարգացնում են կարևոր հմտություններ և դրական գծեր՝ սովորելով կարեկցանքը:
Ավելի լավ հոգեկան առողջություն
Նրանք, ովքեր հակված են էմպաթիկ բնույթին, ավելի լավ հոգեկան առողջություն ունեն: Նրանք իրենց կապված են զգում այլ մարդկանց և նրանց շրջապատող աշխարհի հետ և տեսնում են բարություն և դրական վերաբերմունք կյանքի շատ առումներով: Ուրիշների նկատմամբ դրական վերաբերմունք ունենալն օգնում է ավելի լավ վերաբերմունք և զգացմունքներ առաջացնել իրենց մասին:
Դրական հարաբերություններ
Նրանք, ովքեր կանոնավոր կերպով դրսևորում են կարեկցանք, ավելի ամուր հարաբերություններ ունեն, քան այն մարդիկ, ովքեր կարեկից չեն: Երեխաները սովորում են իմաստալից, փոխադարձ կապեր ձևավորել ուրիշների հետ և մեծանում են՝ շարունակելով զարգացնել դրական հարաբերություններ այլ մարդկանց հետ: Էմպատիան թույլ է տալիս մարդուն կապվել և շփվել մեկ ուրիշի հետ անձամբ և խորապես՝ ձևավորելով ամուր կապ:
Ակադեմիական հաջողություն
Ուսանողները, ովքեր իրենց հուզական գործիքակազմում ունեն կարեկցանք, նույնպես հակված են ավելի լավ ակադեմիական առաջադիմել: Ուսումնական առումով հաջողակ լինելու համար երեխաները պետք է լինեն վստահ, հետաքրքրասեր և ունենան իրենց կարիքները ուրիշներին արդյունավետ կերպով հաղորդելու ունակություն: Թեև այս բոլոր հատկանիշներն առանցքային են ակադեմիական հաջողության համար, դրանք նաև հուզական հմտություններ են, որոնք որոշ չափով ուսուցանվում են կարեկցանքի ուսուցման ընթացքում:
Հաղորդակցման հմտությունների բարձրացում
Մարդկանց միջև շփումը էական է. Առանց հաղորդակցության, առողջ հարաբերություններ պահպանելը գրեթե անհնար է:Կարեկցող մարդիկ հարցեր են տալիս նրանց, ում տեսնում են, որ պայքարում են: Նրանք նկատում են մարդկանց տրամադրությունները, մտածում են, թե ինչն է սխալ, և թեքվում են՝ օգնելու թեթևացնել իրավիճակը: Այս բոլոր բաները մեծացնում են ուրիշների հետ արդյունավետ շփվելու նրանց կարողությունը՝ և՛ բանավոր, և՛ ոչ բանավոր:
Հանդուրժողականություն և ուրիշների ընդունում
Կարեկցանքի ուսուցումն օգնում է երեխաներին վերածվել հանդուրժող մարդկանց, ովքեր ընդունում են ուրիշներին՝ անկախ նրանց տարբերություններից: Նրանք սովորում են դադարեցնել դատողությունները, մարդկանց հնարավորություն տալ, լսել ուրիշներին նախքան դրանք դուրս գրելը և պատկերացնել այլ մարդկանց իրավիճակներն ու հեռանկարները:
Էմպատիայի պես դասեր ժամանակ և համբերություն են պահանջում
Սովորել, թե ինչպես լինել կարեկից ուրիշների հանդեպ երեխաների համար բարձր մակարդակի հուզական հմտություն է: Հետևողականորեն սովորեցրեք կարեկցանքը; և վստահ եղեք, որ ձեր կյանքում կարեկցանք դրսևորեք: Անկախ նրանից, թե որքան փայլուն կամ լավ կլորացված են երեխաները, կարեկցանքը պետք է բազմիցս ուսուցանվի և ամրապնդվի, նախքան այն դառնա սովորական:
