Պատանիները, ամենայն հավանականությամբ, կենթարկվեն հասակակիցների ճնշման տակ՝ իրենց կյանքի ինչ-որ պահի ծխախոտ փորձելու համար: Ի՞նչ կարող են անել ծնողները, որպեսզի իրենց դեռահասը դիմադրի ծխելու ճնշմանը: Եթե նրանց դեռահասն արդեն ծխում է, ինչպե՞ս կարող են ծնողները ստիպել դեռահասին դադարեցնել ծխելը: Ծնողները կարող են զինվել գիտելիքներով և խելացի զրույցներ վարել դեռահասի հետ՝ նախքան նրանց ճնշումը գործադրել՝ փորձելով իրենց առաջին ծխախոտը: Եթե դեռահասը որոշում է ծխել, ծնողները կարող են խոսել դեռահասների հետ՝ օգտագործելով վիճակագրություն և փաստեր, որոնք կօգնեն համոզել նրանց դադարեցնել ծխելը:
Պատանիները սկսում են ծխել երիտասարդ տարիքից
Երբեք վաղ չէ սկսել երեխաների հետ խոսել ծխելու մասին: Ծնողները պետք է խոսեն ծխելու վտանգների մասին արդեն 5 կամ 6 տարեկանում, ըստ The American Lung Association-ի: The Campaign For Tobacco Free Kids-ի կողմից վկայակոչված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ բոլոր չափահաս ծխողների 95 տոկոսը սկսում է ծխել մինչև 21 տարեկան դառնալը:
NIDA-ի Monitoring the Future Study-ի տվյալները ցույց են տալիս, երբ երեխաները սկսում են փորձարկել ծխախոտը:
- Դեռահասների 9 տոկոսն իր առաջին ծխախոտն օգտագործել է մինչև 8-րդ դասարանը։
- 8-րդ դասարանցիների 2,2 տոկոսը ծխել է ուսումնասիրությունից հետո մեկ ամսվա ընթացքում։
- 8-րդ դասարանցիների 6,4 տոկոսն օգտագործում է առանց ծխախոտի արտադրանք.
Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կողմից իրականացված մեկ այլ ուսումնասիրություն 13-ից 15 տարեկան դեռահասների վրա ծխելու մակարդակի վերաբերյալ ասում է.
- Տղամարդկանց 9 տոկոսը ծխում է ծխախոտ.
- Կանանց 4 տոկոսը ծխում է.
Ծխախոտի դեռահասների վիճակագրությունը ավագ դպրոցում տեմպերի մասին
Երբեմն ավագ դպրոցի տարիները կարող են նոր մարտահրավերներ առաջացնել դեռահասների համար, և նրանք դիմում են ծխախոտ ծխելուն՝ սթրեսից ազատվելու, նիհարելու կամ իրենց կերպարը փոխելու համար: Շատ դեռահասներ գերագնահատում են ծխողների թիվը։ 12-ից 15 տարեկան երեխաների շրջանում չծխողները գերագնահատում են ծխելը 50 տոկոսով, մինչդեռ նույն տարիքի ծխողները՝ 130 տոկոսով: Ծնողները, ովքեր գիտեն փաստեր այն մասին, թե իրականում քանի երեխա է ծխում, կարող են օգտագործել այդ փաստերը՝ աջակցելու չծխել չսկսելու փաստարկին:
NIDA-ի Մոնիտորինգ ապագա ուսումնասիրությունը (2018) ավագ դպրոցի վիճակագրությունը ցույց է տալիս.
- 10-րդ դասարանցիների 16 տոկոսն իր կյանքի ընթացքում ծխել է։
- 10-րդ դասարանցիների 1,8 տոկոսը ամեն օր ծխում է.
- .10-րդ դասարանցիների 7 տոկոսը ծխում է 1/2 տուփ + օրական։
- 10-րդ դասարանցիների 4,2 տոկոսը ծխել է ուսումնասիրությունից հետո մեկ ամսվա ընթացքում։
- 12-րդ դասարանցիների 23,8 տոկոսն իր կյանքի ընթացքում ծխել է։
- 12-րդ դասարանցիների 7,6 տոկոսը ծխել է ուսումնասիրությունից հետո մեկ ամսվա ընթացքում։
- 12-րդ դասարանցիների 1,5 տոկոսը ծխում է 1/2 տուփ + օրական։
Ծխելու վիճակագրություն, թե ինչու են դեռահասները ծխում
Ըստ Ամերիկյան քաղցկեղի միության՝ դեռահասները սկսում են ծխել երկու հիմնական պատճառով. Նախ, քանի որ ընկերները և/կամ ծնողները ծխում են, և երկրորդը, որովհետև նրանք կարծում են, որ ծխելը «հիասքանչ» է: Ըստ Mayo Clinic-ի, շատ դեռահասներ ծխում են հետևյալ պատճառներով.
- Ուզում են ըմբոստ լինել.
- Պատանիները փորձում են վերահսկել իրենց քաշը. Հայտնի է, որ ծխելը նվազեցնում է ախորժակը և փոխարինում է սթրեսային սնվելուն։
- Պատանիները ծխում են, երբ ցանկանում են փոխել իրենց իմիջը կամ ցանկանում են «թույն» տեսք ունենալ։ Նրանք իրենց ավելի ապահով և անկախ են զգում, եթե ծխում են և կարծում են, որ ավելի հասուն են թվում։
Հիվանդությունների վերահսկման կենտրոնը նշում է ծխախոտի օգտագործումը ծնողների, խնամակալների, ընկերների կամ քույրերի և քույրերի կողմից որպես դեռահասների ծխել սկսելու հիմնական պատճառ, ինչպես նաև լրատվամիջոցները: Բացի այդ, դեռահասները սովորաբար չեն զարգացրել հեռատեսությունը՝ հասկանալու համար ծխելու վտանգավոր հետևանքները: Երբեմն ծխելը դեռահասների համար ավելի շատ վերահսկելու իրենց կյանքը և հաղթահարելու միջոց է, երբ նրանք չունեն ծնողների աջակցությունը կամ ցանկանում են ծնողների ավելի շատ ներգրավվածություն իրենց կյանքում: Նրանց կայքում կա ծխախոտի օգտագործման հետ կապված բոլոր գործոնների համապարփակ ցանկը:
Մեդիայի ազդեցությունը դեռահասների ծխելու վիճակագրության վրա
Պատանիները հեշտ թիրախ են ծխախոտի արդյունաբերության համար: Նրանք բնականաբար տպավորիչ տարիքում են և ավելի հեշտությամբ են ենթարկվում լրատվամիջոցների ազդեցությանը: Ամերիկյան մանկաբուժության ակադեմիան հետազոտություն է անցկացրել, որը նշել է երիտասարդ դեռահասների շրջանում ծխախոտի արդյունաբերության գովազդային հաղորդագրությունների նկատմամբ զգայունության բարձր մակարդակ: Միջին և ավագ դպրոցի 10 աշակերտներից յոթը տեսել են ծխախոտի հետ կապված գովազդ:
Մեկ այլ ուսումնասիրություն նաև հաղորդում է, թե ինչպես է գովազդն ազդում դեռահասների ծխելու մակարդակի վրա.
- Էլեկտրոնային ծխախոտի գովազդները առցանց դիտելը կապված էր այն մտքի հետ, որ դրանք ավելի քիչ վնասակար են և կախվածություն առաջացնող, քան իրականում կան, ինչպես նաև ավելի մեծ մտադրություն՝ վերջնական օգտագործման համար:
- Խանութներում էլեկտրոնային ծխախոտ տեսնելը կապված է դեռահասների ավելի մեծ տոկոսի հետ, որոնք, ի վերջո, ծխում էին դրանք՝ ցածր ընկալմամբ դրանց իրական վնասակարության մասին:
Դեռահասների ծխելը և առողջությունը
Ծխելու համար առողջության հետ կապված վտանգները մեծ են. Ծխելը ոչ միայն կարող է 10 տարով կրճատել մարդու կյանքից, այլև ապացուցվել է, որ ծխելը մի շարք հիվանդությունների և առողջական այլ խնդիրների պատճառ է, այդ թվում՝ քաղցկեղի, սրտի և թոքերի հիվանդությունների: Փաստորեն, թոքերի երկարատև հիվանդություններից մահացությունների 90 տոկոսն ուղղակիորեն կապված է ծխելու հետ:
Վերջին վիճակագրության համաձայն՝ ամեն օր 2500 երեխա կփորձի իր առաջին ծխախոտը։ Դրանցից մոտ 400-ը կձևավորի ծխելու ամենօրյա սովորություն։ Այդ դեռահասների կեսն ի վերջո կմահանա ծխելուց: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը հայտնում է.
- Պատանի ծխողները, քան չծխողները, ավելի հավանական է, որ ալկոհոլ օգտագործեն և փորձեն այլ անօրինական նյութեր։
- Ծխողները ավելի հաճախ են մարիխուանա ծխում.
- Ծխելը կապված է նաև շատ այլ ռիսկային վարքագծի հետ, ինչպիսիք են կռիվը և անպաշտպան սեքսը։
Ծխելը թողնելու
Հաղորդումների համաձայն՝ այն մարդկանց մոտ, ովքեր սկսում են ծխել ավելի երիտասարդ տարիքից, նիկոտինից ավելի ծանր կախվածություն կառաջանա, քան նրանք, ովքեր սկսել են ավելի ուշ տարիքից։ Առնվազն 100 ծխախոտ ծխած դեռահասները նշում են, որ ցանկանում են թողնել ծխելը, բայց չեն կարող։
Վատ լուրն այն է, որ ծխելը թողնելը ամենադժվար բաներից մեկն է, որը մարդը կարող է անել:Կարևոր չէ, թե որքան ժամանակ է մարդը ծխում: Բրաունի համալսարանում Սյուզան Քոլբիի և Ք. Բիդվելի կատարած հետազոտական հետազոտությունը պարզել է, որ դեռահասները, ովքեր ծխել են միայն կարճ ժամանակով, նույնքան դժվարություններ են ունեցել թողնելու և նույն հոգեբանական հետևանքները ունեցել, որքան նրանք, ովքեր տարիներ շարունակ ծխել են։
Ցույց տալու համար, թե որքան դժվար է ծխելը թողնելը, Հիվանդությունների վերահսկման կենտրոնի կողմից անցկացված Առողջապահության ազգային հարցազրույցի հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ծխողների 68%-ը կցանկանար թողնել ծխելը, ծխողների 55%-ը փորձել է թողնել ծխելը անցած տարվա ընթացքում, սակայն. չկարողացավ, և ծխողների միայն 7,4%-ն է կարողացել հաջողությամբ թողնել ծխելը վերջին մեկ տարվա ընթացքում։
Բայց ահա լավ լուրը. թեև ծխելը թողնելը դժվար է, բայց ծխելը թողնելու առավելությունները սկսվում են գրեթե անմիջապես։
Քաղցկեղի ազգային ինստիտուտը տրամադրում է ծխելը թողնելու հետևյալ առավելությունները.
- Իջեցրեք արյան ճնշումը.
- Արյան մեջ ածխածնի օքսիդի մակարդակի նվազում.
- Ավելի ուժեղ հոտառություն և համ.
- Քաղցկեղի զարգացման ռիսկի նվազում.
- 2/3-ով կրճատվել է վաղաժամ մահվան հավանականությունը.
Որտե՞ղ օգնություն ստանալ դեռահաս ծխելու համար
Դեռահասների հետ ծխելու մասին խոսելը կարող է դժվարություն լինել, բայց դա անհրաժեշտ զրույց է, որը յուրաքանչյուր ծնող պետք է ունենա իր երեխաների հետ: Սրանք ընդամենը մի քանի վիճակագրություն և ուսումնասիրություններ են, որոնք կարող եք օգտագործել՝ ձեր դեռահասին տեղեկացնելու ծխելու վտանգների և ծխախոտի բացասական ազդեցության մասին նրանց կյանքի վրա: Ի վերջո, եթե գիտեք դեռահասի, ով օգնության կարիք ունի թողնելու ծխելը, ասեք նրան զանգահարել 1800-QUIT NOW (784-8669) և ծխելու վերաբերյալ լրացուցիչ ռեսուրսների համար այցելեք CDC կայքը:
