Դուք ինքներդ ձեզ տվեք այս 10 հարցերը՝ ձեր անհատականության տեսակը որոշելու և ավելի լավ հասկանալու համար, թե ինչպես եք կապվում աշխարհի հետ:
Մարդիկ իրենց (և ուրիշներին) անհամար հարցեր են տալիս՝ ավելին իմանալու համար, թե ովքեր են: Ո՞րն է ձեր աստղագիտական նշանը: Ո՞րն է ձեր սիրո լեզուն: Ո՞րն է ձեր սովորելու ոճը: Այս հարցերի պատասխանները մեզ պատկերացում են տալիս, թե ինչու ենք մենք այնպիսին, ինչպիսին կանք, և ինչպես ենք վերաբերվում ուրիշների հետ:
Անկախ նրանից՝ դուք ինքնաբացահայտման ճանապարհորդության մեջ եք, թե փորձում եք ավելին իմանալ ձեր շրջապատի մասին, մեր ներաշխարհն ուսումնասիրելու լավագույն միջոցներից մեկը անհատականության տիպի դիտարկումն է:Դուք ինտրովերտ եք, թե՞ էքստրավերտ: Մարդիկ հաճախ օգտագործում են այս պիտակները իրենց կամ ուրիշներին դասակարգելու համար և նույնիսկ կարող են որոշումներ կայացնել սոցիալական փոխազդեցության վերաբերյալ՝ հիմնվելով իրենց ընտրած պիտակի վրա: Այսպիսով, ինչպես եք որոշել ձեր տեսակը: Բացահայտեք ստորև ներկայացված հետազոտությունը՝ ձեր բնավորության համապատասխանությունը գտնելու համար:
Ինտրովերտ ես, թե՞ էքստրավերտ
Անհատականության երկու հիմնական տիպեր, որոնք կոչվում են էքստրովերսիա և ինտրովերսիա, առաջին անգամ բացահայտվել են հոգեբան Կարլ Յունգի կողմից 1923 թվականին: Ըստ վերլուծական հոգեբանության ընկերության՝ Յունգը սկզբում դրանք անվանում էր գիտակցության տարբեր կատեգորիաներ: Նա կարծում էր, որ ձեր անհատականության տեսակը առկա է ծնունդից և որ այն ինքնակարգավորվում է, այսինքն՝ որոշվում և վերահսկվում է ներսից: Բացի այդ, Յունգը կարծում էր, որ անհատականության այս տեսակները ազդում են մարդու կյանքի մի քանի ասպեկտների վրա, ներառյալ նրա մտքերը, զգացմունքները, ինտուիցիաները և սենսացիաները:
Այսօր «ինտրովերտ» և «էքստրավերտ» տերմինները հաճախ անվանում են անձի վերաբերմունք կամ կողմնորոշում:Շատերը կարծում են, որ ձեր անհատականության տեսակի մասին ավելին իմանալը կարող է ավելի լավ հասկանալ, թե ինչպես եք կապվում և ապրում աշխարհը: Յուրաքանչյուր տեսակի մասին սովորելը կարող է օգնել ձեզ որոշել՝ ինտրովերտ եք, թե էքստրավերտ:
Ինտրովերտներ
Դուք Ձեզ ավելի մասնավոր մարդ համարու՞մ եք, ով նախընտրում է ինքնուրույն լինել: Եթե այո, ապա դուք կարող եք լինել ինտրովերտ: Ըստ Ամերիկյան հոգեբանական ասոցիացիայի (APA)՝ ինտրովերտները հակված են կենտրոնանալու իրենց, իրենց ներքին մտքերի և անձնական կյանքի վրա։ Մինչ արտաքին աշխարհը բզզում է նրանց շուրջը, նրանք ուրախ են, որ իրենց ներքին ոլորտում են նստած։
Հատկություններ և վարքագիծ
Ինտրովերտությունը հաճախ ասոցացվում է ավելի զուսպ վարքագծի հետ: APA-ն նշում է, որ ինտրովերտները սովորաբար հետևյալն են՝
- Միտումնավոր իրենց գործողություններով և խոսքերով
- Պահպանված
- Անկախ և նախընտրում է միայնակ աշխատել
- Ավելի հավանական է նսեմացնել իրենց հուզմունքը
- Ավելի հավանական է թերահավատ տեսակետներ ունենալ
- Հանգիստ
- Հանված
Խնջույքի գնալու փոխարեն, ինտրովերտը կարող է նախընտրել անկողնում փաթաթվել լավ գրքով: Խմբային նախագծի վրա աշխատելու ցանկության փոխարեն, ինտրովերտը կարող է թվալ, որ իրենք ավելի հմուտ են գործում, երբ ինքնուրույն են կատարում առաջադրանքը:
Հետազոտության արդյունքներ ինտրովերտների մասին
Հոգեբանները շարունակում են հետազոտություններ կատարել Յունգի բնավորության հիմնական գծերի վերաբերյալ։ Ինտրովերսիայի վերաբերյալ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ.
- Սոցիալական փոխազդեցության ավելի մեծ քանակություն ունեցող ինտրովերտները նույնպես ունեն ինքնագնահատականի ավելի բարձր մակարդակ, քան ցածր սոցիալական փոխազդեցությամբ ինտրովերտները:
- Ինտրովերտները նշում են երջանկության մակարդակի բարձրացում, երբ նրանք ավելի որակյալ սոցիալական հարաբերություններ են ապրում:
- Ինտրովերտները կարող են դեպրեսիայի զարգացման և ինքնասպանության մտքեր ունենալու ավելի բարձր ռիսկի ենթարկվել:
- Ինտրովերտները հայտնում են սոցիալական ցանցերի օգտագործման ավելացման մասին՝ որպես հաղթահարման ռազմավարություն:
Պարզապես այն, որ դու ինտրովերտ ես, չի նշանակում, որ վերը նշված բոլոր հատկանիշներն արտացոլում են քո անհատականությունը: Յուրաքանչյուր մարդ յուրովի է արտահայտում և ապրում ինտրովերտությունը: Օրինակ, դուք կարող եք վայելել սոցիալական իրադարձությունները, բայց նախընտրում եք զուսպ և լուռ մնալ, երբ այնտեղ եք: Չկա մեկ չափս, որը համապատասխանում է բոլոր տեսակի ինտրովերտներին:
Էքստրովերտներ
Դուք հակվա՞ծ եք ձգտելու դեպի սոցիալական իրադարձությունները և բարգավաճել, երբ շրջապատում եք: Սա կարող է նշան լինել, որ դուք էքստրավերտ եք: APA-ն նշում է, որ էքստրավերտներն իրենց շահերն ուղղում են դեպի իրենց շրջապատող աշխարհը: Իրենց ներքին աշխարհի վրա կենտրոնանալու փոխարեն՝ էքստրավերտներն իրենց էներգիան ուղղում են մարդկանց և շրջապատող միջավայրին:
Հատկություններ և վարքագիծ
Էքստրավերցիան սովորաբար կապված է ավելի արտագնա վարքագծի հետ: Ըստ APA-ի, էքստրավերտները հաճախ են՝
- Արտահայտիչ
- Ճկուն
- Հավանական է վայելել ընկերակցությունը
- Բաց
- Լավատես
- Ռիսկ վերցնողներ
- շփվող
Մարդիկ երբեմն էքստրավերտներին բնութագրում են որպես խնջույքի կյանք։ Նրանք էներգիա են ստանում ուրիշների շրջապատում լինելուց և աշխարհի հետ շփվելուց: Նրանք կարող են լինել առաջինը, ով ձեռք կբարձրացնի կամավոր դառնալու համար, և վերջինը, ով լքել է hangout-ը երեկույթի ավարտից հետո:
Հետազոտության արդյունքներ էքստրավերտների մասին
Հետազոտողները շարունակում են ուսումնասիրել էքստրավերցիան և այն, թե ինչպես է այդ հատկանիշն ազդում մարդկանց վրա: Ուսումնասիրությունները պարզել են՝
- Էքստրավերտներն ավելի հավանական է, որ զեկուցեն չափավոր ֆիզիկական ակտիվություն, քան ինտրովերտները:
- Էքստրավերտները, ովքեր վայելում են աշխատավայրում ինքնավարության ավելի բարձր մակարդակ, հայտնում են նաև զգացմունքային հյուծվածության ավելի ցածր մակարդակ:
- Էքստրավերտության հատկանիշը կապված է երջանկության բարձր մակարդակի հետ:
- Էքստրավերտները նշում են դրականության ավելի բարձր ցուցանիշներ, ինչը կապված է տրամադրության բարձրացման հետ:
- Էքստրովերտները ցույց են տալիս ավելի բարձր ընկալվող պարգևատրման արժեքներ, քան ինտրովերտները:
Էքստրովերցիան գոյություն ունի նաև սահող մասշտաբով, և անհատականության գիծն ինքնին չի տեղավորվում կատարյալ պիտակավորված տուփի մեջ: Յուրաքանչյուր էքստրավերտ չէ, որ առնչվում է վերը թվարկված բոլոր հատկանիշներին: Դա պարզապես նշանակում է, որ նրանք կարող են ավելի մոտ լինել էքստրավերտիայի սանդղակի մի ծայրին, քան մյուսը:
Ինչպես իմանալ՝ դու ինտրովերտ ես, թե էքստրավերտ
Հիմնվելով վերը նշված ապացույցների վրա՝ դուք կարող եք արդեն լավ պատկերացում կազմել՝ ինտրովերտ եք, թե էքստրավերտ: Բայց շատ մարդիկ կարող են գտնել, որ նրանք ունեն երկու կատեգորիաների գծեր, որոնք կարող են դժվարացնել իրավիճակը: Եթե վստահ չեք, թե որ անհատականության տեսակն եք, մի անհանգստացեք: Կան մի քանի եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք հետագայում ուսումնասիրել ձեր անհատականությունը՝ եզրակացության գալու համար:
Ուսումնասիրել թեստերը առցանց
Իմանալու եղանակներից մեկը՝ ինտրովերտ ես, թե էքստրավերտ, թեստ անելն է՝ գտնելու քո համապատասխանը: Կան մի շարք թեստեր, որոնք կարող եք անցնել առցանց, որոնք կարող են ձեզ ուղղորդել ճիշտ ուղղությամբ: Սկսելու համար կարող եք ուսումնասիրել հետևյալ տարբերակները։
- Jung Personality Test - Անցեք այս թեստը, որը հարմարեցված է Myers-Briggs Type Indicator մոդելից՝ ավելին իմանալու ձեր անհատականության տեսակի մասին և նույնիսկ գտնել աշխատանք, որը կարող է լավ համընկնել:
- Յունգի տիպաբանության թեստ – Անցեք այս անհատականության գնահատումը` ավելին իմանալու ձեր ուժեղ կողմերի, նախասիրությունների, սովորելու ոճի և ավելին:
- Յունգյան անհատականության թեստ - ստուգեք այս վիկտորինան՝ ձեր Յունգի անհատականության տեսակին համապատասխանելու համար:
- Open Psychometrics – Ուսումնասիրեք այս վիկտորինան՝ իմանալու ձեր և ձեր անհատականության տեսակի մասին:
Ձեզ կարող է օգտակար լինել մեկից ավելի թեստ անցնելը: Յուրաքանչյուր թեստ, ամենայն հավանականությամբ, կներառի տարբեր հարցեր և գնահատման սանդղակներ, որոնք կարող են ազդել, թե որ կատեգորիայում եք դասվում:Մեկից ավելի թեստ անցնելը կօգնի ձեզ կրկնակի ստուգել հարցման արդյունքները և կարող է օգնել ձեզ բացահայտել, թե ինչպես կարող է ձեր անհատականության տեսակը ազդել ձեր կյանքի տարբեր ասպեկտների վրա:
Հարց տուր ինքդ քեզ
Օնլայն թեստեր անցնելը կարող է օգտակար լինել, հատկապես, եթե դուք անմիջապես արդյունք եք փնտրում: Այնուամենայնիվ, ոչ ոք ձեզ ավելի լավ չի ճանաչում, քան դուք ինքներդ: Ձեր անհատականության տեսակի մասին ավելին իմանալու մեկ այլ միջոց է ինքներդ ձեզ հետ ստուգելն ու պատասխանը ինքնուրույն գտնելը: Ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցերը՝
- Արդյո՞ք էներգիա եք ձեռք բերում ուրիշների շրջապատում լինելուց, թե՞ ձեզ դա սպառում է:
- Դուք առաջնահերթություն եք տալիս սոցիալական ներգրավվածությանը կամ անձնական ժամանակին:
- Հաճա՞խ եք առաջինն եք սկսում զրուցել մեկի հետ, թե՞ սպասում եք, որ նա կատարի առաջին քայլը:
- Դուք սովորաբար առաջինն եք ժամանում միջոցառման, թե՞ առաջինը մեկնում:
- Երբ մենակ եք ժամանակ անցկացնում, գո՞հ եք զգում, թե՞ այլ բանով կնախընտրեիք զբաղվել։
- Ձեզ թվում է, թե ինչ-որ բաների մասին բաց եք խոսում, թե՞ նախընտրում եք գաղտնի պահել ամեն ինչ:
- Երբ մթերային խանութի հերթում եք, հուսով եք, որ դիմացինդը զրույց կսկսի, թե՞ քաղաքավարիորեն անտեսել միմյանց։
- Երբ ինչ-որ մեկը ձեզ հարց է տալիս ձեր մասին, դուք հիանո՞ւմ եք, որ հարցրել են, թե՞ կասկածում եք:
- Եթե ինչ-որ մեկը ձեզ խնդրում է կամավոր լինել ինչ-որ բանի համար, դուք ոգևորվա՞ծ եք այդ հնարավորությունից, թե՞ հույս ունեք խուսափել պարտավորությունից:
- Երբ ձեր կյանքում ինչ-որ լավ բան է պատահում, ավելի հավանական է, որ ուրախ պարով պարեք իրական կյանքում, թե՞ ձեր գլխում:
Երբ դուք ինքներդ ձեզ տվեք այս հարցերը, դուք պետք է ավելի լավ պատկերացնեք, թե անհատականության որ գծի հետ եք ամենաշատը վերաբերում: Դուք կարող եք գրել ձեր պատասխանները և համեմատել դրանք վերը թվարկված հատկանիշների հետ: Եթե նկատում եք, որ ձեր պատասխանների մեծ մասը կենտրոնանում է արտաքին կապի վրա, դուք կարող եք էքստրավերտ լինել:Եթե գտնում եք, որ ձեր պատասխաններն ավելի շատ ներքին ուշադրություն են դարձնում, հավանաբար հակված եք դեպի ինտրովերսիա:
Ինտրովերտ ընդդեմ էքստրավերտի
Հոգեբանների կարծիքով՝ անհատի անհատականության մոտ 20-60 տոկոսը բխում է գենետիկայից: Թեև սա ենթադրում է, որ մենք կարող ենք մեծ վերահսկողություն չունենալ մեր անհատականության զարգացման վրա, հետազոտությունը չի գտել ժառանգականության հստակ օրինաչափություն: Սա նշանակում է, որ ձեր միջավայրը, դաստիարակությունը և հետաքրքրությունները իրականում ազդում են այն բանի վրա, թե ով եք դուք դառնում:
Բացի այդ, հետազոտությունը չի պարզել, որ մեկ կոնկրետ գենի արդյունք է անհատական խառնվածքը: Փոխարենը, առաջարկվում է, որ բազմաթիվ գեներ և տատանումներ միավորվեն՝ ստեղծելու հատկանիշ: Երբ մի քանի բնութագրեր միաձուլվում են իրար, դրանք ստեղծում են շատ յուրահատուկ մի բան՝ դու.
Նախորդ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ անհատականության տեսակները զարգանում են կյանքի վաղ շրջանում (ոմանք առաջարկում են երեք տարեկանից շուտ) և սովորաբար մնում են հետևողական ողջ կյանքի ընթացքում:Այնուամենայնիվ, ավելի վերջին ուսումնասիրությունները նշում են, որ անհատականությունը կարող է փոխվել մշտական միջամտության կամ կյանքի նշանակալի փոփոխությունների միջոցով: Այսպիսով, եթե դուք իսկապես ցանկանում եք փոխել ձեր անհատականության մի մասը, հավանականությունը մեծ է, որ դուք կարող եք:
Բոլոր անհատականություններն ունեն դրական և բացասական կողմեր
Ինտրովերտ և էքստրավերտ պիտակները հակասություն են առաջացրել, որը դարեր շարունակ բաժանել է հասարակության այս երկու խմբերին: Չնայած յուրաքանչյուր խումբ կարող է հավատալ, որ իրենք այս կամ այն կերպ գերազանցում են, հետազոտությունը նշում է, որ անհատականության երկու տեսակներն էլ կապված են դրական և բացասական կողմերի հետ:
Անհատականության այս տեսակներից և ոչ մեկը «լավ» կամ «վատ» չէ: Այնուամենայնիվ, երկուսն էլ կապված են որոշակի վարքագծի հետ, որոնք կարող են լինել և՛ օգտակար, և՛ վնասակար: Օրինակ, էքստրավերտներն ավելի հավանական է, որ զբաղվեն ռիսկային վարքագծով, որը կարող է հանգեցնել բացասական հետևանքների: Մյուս կողմից, ինտրովերտները կարող են ավելի զուսպ լինել և պայքարել դրական սոցիալական հարաբերություններ պահպանելու համար:
Անհատականությունը գոյություն ունի սպեկտրի վրա
Դուք լավ կլորացված անհատականություն եք, ով ունի մտքեր, զգացմունքներ և կարծիքներ: Դուք ունեք եզակի հավանումներ և հակակրանքներ, ինչպես նաև անցյալի կյանքի փորձառություններ, որոնք օգնում են ձևավորել, թե ով եք դուք այսօր: Ձեր ամբողջությունը չի կարելի դասակարգել այս կամ այն տեսակի մեջ:
Ըստ Յունգյան հոգեբանության՝ բոլորն ընկնում են կա՛մ ինտրովերտի, կա՛մ էքստրավերտի կատեգորիայի մեջ: Սակայն սրանք սև ու սպիտակ արկղեր չեն։ Դրանք բարդ 3D դիագրամներ են, որոնք չեն կարող ամբողջությամբ ներկայացնել, թե ինչ է նշանակում լինել մարդ:
Այսպիսով, եթե դուք մի փոքր ավելի զուսպ եք, կարող եք դեռ ամուր հարաբերություններ ունենալ: Եթե դուք սոցիալիստ եք, ով որոշում է, որ ցանկանում եք գիշերել այնտեղ, ապա թույլ տվեք ձեզ հանգստանալ: Մի անհանգստացեք պիտակների մեջ հայտնվելուց: Փոխարենը, փորձեք բացահայտել այն, ինչ ցանկանում եք, այլ ոչ թե պարզապես այն, ինչին սովոր եք: Դու դու ես, և ոչ մի պիտակ չի կարող ամբողջությամբ ընդգրկել, թե դա ինչ է նշանակում:
